こんにちは！NANAです🌞
皆さんはお花💐飾ってますか？
私は今までお花を頂いた時以外飾ってなかったのですが
1年ほど前に家の近くにお花屋さんができたおかげで
お花を家に飾る習慣がつきました☺️
家に生花があるだけでほっこりした気持ちになります🥰
本当に可愛くて、「可愛いね〜」と声をかけたりもします(笑)
今我が家にいる子はこの子です💜
本当はチューリップを買おうと思っていたんですが
お店に行ったら一目惚れしまして💜
色と形が可愛すぎて即決でした🥰
私はこうやって1本だけ買ってお家に飾るのが好きです。
どう組み合わせると可愛いのかがまだわからない初心者なので🌳
次は何にしようかなぁと毎日お花屋さんを眺めながら歩きつつも
今家にいるこの子が長く綺麗に咲いてくれることを願ってます🌟
チューリップとか🌷ひまわりとか🌻季節の花を飾ると四季を感じられていいですよね🌸
次は何を買おうかな〜😚
Instagram : nana_nooom
NANA
こんにちは、紫帆です😊
ここ最近は先日の雨日より打って変わって暑すぎますね🤯暑いのが苦手な私はこの寒暖差に振り回されております😵💫💦
お天気と同じようにご自身の体の様子も毎日同じようで変わっております！
その日のご体調を見ながらレッスンご参加くださいねー✨そして動かしたい所はぜひ、お申し付けください！！！
さて
先日おでかけでいちご狩りへも出掛けておりました🍓2年行けなかった分、喜びもひとしお🥹
切ったらハート♥️のとちあいか☝️
白いちごのミルキーホワイト🤍
どちらも甘さがぎゅっとしてますが、とちあいかの甘さは砂糖入ってる⁉️と疑う甘さ🤩
ここはいちごの里という栃木なのですが来るのが３回目になります！巨大いちごテーマパークだと思ってます🍓栃木最強説😎
スカイベリーも最高ですがとちあいか、切ったらハートだったり♡とにかく手塩にかけて作って下さっている農家の方に感謝して、たっくさん食べてきました🥹✨美味しかったぁ🙏
ぜひ、来年のお出かけにいかがでしょう〜⁉️
推しはとちあいかです🍓🍓🍓
紫帆
こんにちは。
すっかり、4月は下旬となっていました😅✨
先日は急な代行となってしまいごめんなさい💦
先ほど久しぶりの土曜日クラスを終えて、
ほっこりしています☺️❣️☕️
話は変わって、
写真は唐揚げ定食。
大豆ミートで作った唐揚げです🙌🏻
でも、本当に味がしっかり付いていて
唐揚げでしたよ…😮驚き。
食文化も変わっていきますねぇ🍵
良い週末をお過ごしください🌹✨
こんにちは♪ヨガインストラクターのtomomiです。
先日、戸越銀座スタジオで起きた素敵なお話をシェアしたいと思います🤍
レッスンが終わり、お見送り際の出来事。
戸越銀座スタジオに来られている方は分かるかと思いますが、スタジオは2階にあり、エレベーターを使用して移動するようになっています。
最初にお帰りになった方が、エレベーターを降りた際に⬆️ボタンを押してくれていたみたいで、次の方がタイミング良く乗ることが出来たんです。
それを知った次に乗る方が同じく降りた際に⬆️ボタンを押してくれて、、
更にその次の方も、次の方も、、
とこれが途切れることなく最後の方まで続いたのです！
皆さんの優しさにとても温かい気持ちになり、感動✨
私もなんだか笑顔が溢れてしまいました♡
naturaglamに通われている方は素敵な方ばかりだなぁといつも感じています。
優しさの連鎖、心温まる出来事をシェアさせていただきました🎶
本日は祐天寺14:30-代行致します！
よろしくお願いします🌼
tomomi
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏
今日は代行で、朝から高円寺スタジオにおります😊
もちろん、午後も「ベーシック」と「リラックス」へと続きますよー🧘♀️
身体が温まりやすくなってきて、動かすことがより心地よく感じます。
今日という日を、どんな風に過ごしたいですか？
お休みでも、お仕事でも、朝起きたら「今日はいい日だ！」と決めてその日を過ごすのもオススメです✨
ある意味、やる気スイッチを入れる感じです。
気分が落ち込んだり、怠いと感じることもありますよね。四六時中気分を上げているのは難しい。
でも、下げすぎず上げすぎず“フラットな状態”をキープするのは習慣化できます。
これは一番疲れない。一喜一憂しないということです。
それには『循環』が大切💫
身体の中の酸素が常に入れ替わるように、巡りを良くしてあげると心が安定してきます。
何かよく分からないモヤモヤを感じたら、いつでもスタジオにいらしてください☺️
頭の中がスッキリして、悩み事も吹っ飛びます👍
ではでは、またスタジオにてお会いしましょう🌈✨
愛❤️感謝🌏Hiromi
アマン東京のアフタヌーンティー「ストロベリージュエルズ」へ。
特製のジュエリーボックスに入った、宝石みたいないちごのスイーツが可愛すぎて食べてしまうのがもったいないくらい❤️
可愛らしい色合いで、見ているだけで幸せ❤️
甘酸っぱくてみずみずしくて、とっても美味しったです🍓
幸せなひとときに感謝🥰
eri
こんにちは😃
ピラティスインストラクターRyokoです🌸
桜も終わり、藤の花が綺麗に咲く季節に♫
以前お茶会のお手伝いをさせていただきました✨
去年までは大先輩方から日本伝統の物だから黒髪！と言われ、黒のウィッグをつけてのお手伝いでしたが、
今回はありのままで☺️
どんな髪の色でも
日本伝統を愛するのは変わらないし
真剣に取り組んでる
というのを私の取り組みから
認めていただきました❤️
立ち、座るが多い茶道、
もっと若い方に興味を持っていただき、
増えていくといいな。
ということで、週末は
スタジオでお待ちしています❤️❤️
こんにちは、愛子です。
先日実家に帰ってきました。
コロナ前までは頻繁に帰っていましたが
最近はぐんと減りました。
帰るたびに父と母は少し小さくなり
甥っ子と姪っ子はぐんと大きくなります。
過ぎていく時間を
めいっぱい味わっておかないとと思います。
写真を恥ずかしがる姪っ子一歳。
もう恥じらうのね笑
帰りには、必ずおにぎりを持たせてくれる母🍙
たくさん世界のご馳走を食べてるけど
やっぱりこれが世界一。
具だって米だって海苔だって普通です。
だけど母の味に勝つものはないです。
おにぎりをめいっぱい味わって東京に戻った私です☺️
ピラティスインストラクターMaNaです☺️
今日はとってもいい天気になりましたね☀️
暑いくらい😂💦
ようやくもう上着はいらないかな？😂
重い腰を上げて衣替えを！💪🏻しなくちゃです(遅)
写真は、毎年咲いているきれいなチューリップ🌷さんたち✨こちらは横浜公園です💁🏻♀️
少しつぼみが開いてきてましたが今年も見に行けてよかったです☺️
帰り道は横浜中華街で美味しいものを頂きました😉
また次回upします✨
連休に入るまでもう少し❣️
気持ちよく身体を動かしてすっきりしましょう🧘🏻♀️
週末スタジオでお待ちしております✨
MaNa💛
Instagram : mana_pilates
皆さんこんにちは🌞
NANAです✌️
最近は雨が続いていますね…
気温も上がったり下がったりと不安定で
気圧で体調を崩してしまう方いらっしゃるかと思います💭
そんな時にどうやって自分の気持ちを明るくするか
私はいつもそんなことを考えてます😌
自分を幸せにするのは自分だと思ってるので☺️
例えば美味しいものを食べるとか
雨の日はポイント2倍のお店に行ってみるとか
雨の音をBGMにストレッチをしてみたりとか
大好きな音楽をガンガンにかけてノリノリで過ごすとか
好きなアーティストの動画を見てときめくとか
方法は様々ですが、私は今言ったことでも気持ちが明るくなれます😊
単純ですね(笑)
でも自分が幸せになる方法を知っていれば
環境や状況に左右されず幸せになることができますね💗
皆さんも自分自身がどんな時に幸せを感じるのか
些細なことでも大丈夫です。
探してみると、きっとたくさんあるはずですよ😌
私はこの前原宿の歩道橋から見えたこの代々木公園の景色で
心がふわっとときめきましたよ🌳🌳
日常の中で些細な幸せやときめきをぜひ探してみてください💐🍃
(あ、タイトル、春雨とは全く関係ないですからね🍜)
Instagram : nana_nooom
NANA