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こんにちは!ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️

酷暑により身体は疲れを感じることも多いですが、
植物たちはここぞとばかりに日々成長しています🌿

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あっという間にこんなにモサモサくんになり、
お部屋がジャングルのようになっています🤣笑

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すくすくと育つ植物たちからたっぷり
エネルギーをもらえ、癒されますね☺️

緑に囲まれてヨガをするのも心地よいですし、
生徒さんたちと植物トークをするのも楽しい🪴💕

観葉植物欲が増していますので笑、
おすすめの植物がありましたらぜひ教えてください!

さて、今回ご紹介するYouTubeヒカリヨガは
【疲労回復・快眠ヨガ】です🧘‍♀️

【快眠ヨガ】何も頑張らない!全身のコリをほぐしてリンパの流れがみるみる良くなるヨガ

酷暑に加え、クーラーや冷たい飲み物食べ物などで
慢性的な怠さや疲労を感じられている方も多いと思います😞

今回のヨガは難しい動きなどはなく、
ゆるゆると全身の関節をほぐしていきますので
疲れを感じたタイミングなどで行ってみてください!

それではまたまだ暑さが続きますが、
8月もよろしくお願いいたします🍉

namaste

YouTube▶︎ヒカリヨガ
Instagram▶︎hikari.yogalife

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