先日お祝い事があり、素敵なお花を頂きました✨
自宅に花瓶に入れてみま写真💐
花を頂くことなんて滅多にないのですが、花瓶はいくつかもってます✌️
ただ花のいけかた💐がわからず😂
少し根本をカットして飾ってみました。
一気に部屋がゴージャスに！
私の好きな紫陽花も入っていたり、バラもあったり色とりどり。
このお花屋さんは西新宿にあるhana to eda という花屋さんらしく、センス抜群なお姉さんに作って頂いたとか🥹💕私も是非行って見たいです！
なかなか買うことのないお花ですが、
またちょっと買って見たいなあと思った今日このごろ。。
本日も19:30〜
戸越銀座にてハタヨガ入門
お待ちしております＾＾ saho
皆さんこんにちは☺️
暑いですねーー💦
沢山水を飲んでおります！
明日、明後日の私のレッスンはすみませんが休講になります🙇♀️
よろしくお願いいたします！！
来週からは通常通りレッスンありますので是非お待ちしております！！
皆さんに聞いてもらいたい事があります😭😭😭
それは昨日の事、自転車に乗ろうとして乗った時にに異変に気付きました。
そー！パンクです！
しかもタイヤが裂けているーー😭
私の自転車ってカラータイヤなんですよ、、、
だもんで大きさの規格的にも在庫が無いと言う事で今後またタイヤ交換する際には今回ラッキーな事にタイヤ入手出来ても次回は分からないですよ！と言われて、、、
今回から真っ黒なタイヤに🛞付け替える事になりました😭
ううーーー
飼っている亀🐢には噛まれるし、階段でボーっとしてて転けるし、、、
なんか、ついてない、、、
皆さん励ましてください😭
では、またレッスンでお会いしましょう😍
Rumi
こんにちは☀️由衣子です！
24日土曜日はクラスをお休みさせていただき、夫のアクロバットスタジオの生徒たちとBBQにいってきました🌻
お休みをいただきありがとうございました🥹
未就学児から小学生、保護者の方も一緒に、飲んで食べて遊んで、それはそれは盛り上がりました🥳
ママたちからヨガリクエストをいただき、ママもパパも子どもも一緒に砂浜でヨガもしましたよ🏖️
私自身も外でヨガをするのは久しぶりでした！
素足で砂を踏むのも、風も、見上げたら空がある景色もとっっても気持ちよかった🥹
機会があれば自然の中でのヨガ、体験してみてほしいです🥰
スタジオで安全に体と向き合う癖づけができている皆さんなら、きっと素晴らしい経験になるかと思います❣️
今週は全てのクラスいつも通りレッスンありますので、どこかでお会いできたら嬉しいです🫶
いつもありがとうございます🪴
由衣子
こんにちは奈美です☺️
やる気が出ない
体が動きにくい
そんなお悩みはありますか？
もしかしたら
体に湿気がたまっているのかもしれません。
そんな時は
『汗』をかきましょう！！🌊
といっても
レッスンを必死に頑張る必要は
ありません☺️
スタジオに来るだけでも
歩いて暑くなって
うっすら汗がじわじわ♡
汗をかくと毛穴の開閉がうまくいって
風邪を引きにくい体になります😌
歩いたりヨガをしたり汗をかいて
梅雨の湿気を体から出しちゃいましょー🙌
今週もスタジオで
お待ちしています♡
奈美
インスタ naminami0730
先日、多摩川にあるせせらぎ会館にて行われた
せせらぎfes2023にて、マインドフルネスのワークショップをさせていただきました✨
マインドフルネスは瞑想のみのクラス。
瞑想ってなんだか難しい、ちょっと怪しい？とか
ただ座っているだけでどうしたらいいの？と興味はあるけどよく分からないという方もいらっしゃいませんか？
シンプルで簡単だからこその難しさもありますが、実は日常生活に活かせる事がたくさん！
実はシンプルって楽なはずなのに、私たちは何故かややこしくしたくなるもの。
座りながら自分と向き合う時間がマインドフルネスの瞑想です🍃
よかったら皆さんも是非＾＾
こんにちは、紫帆です☺️
最近は梅雨時期ですがかなり蒸し暑い日々が続いておりますね💦もう夏が始まっているような…😂
先日、雨の日でしたが鎌倉へあじさいを見に行ってきました♪
去年と同じコースで
極楽寺⇨成就院⇨長谷寺の順番で行きました。
長谷寺はあじさいの路への入場規制があり混みすぎてて行けませんでしたが、他の場所で十分楽しめました❤️
雨の日はあじさいも苔も美しく、いきいきとしていて傘をさしながらゆっくり見てまわるのが楽しかったです🤍
そしてお待ちかねの行きたかったランチは鎌倉駅から歩いていく【garden house】さんです😊🌟緑を感じながら美味しすぎるしらすピザで🍕ほっぺた落ちました!
お店の雰囲気も素敵で夜もキャンドルやライトがきっと素敵だと思うので、海の散策がてら是非足を運んでいってみてくださいね😊❤️🍕
紫帆
おはようございます🩷Eriです。
未定だった7月2日(日)のレッスンですが、予約開始しました☺️💕
今週末も祐天寺でお待ちしています！
毎日蒸し暑いですね。
私の髪の毛は湿気でぺちゃんこになってしまうタイプです。
ですが、最近ドライシャンプーという便利アイテムの存在を知りました！
ドライシャンプーって、なかなか髪の毛が洗えない時に使うものだと思っていたのですが、違う用途もあるんですね！！
汗をかいてぺっちゃんこになった髪の毛にスプレーすると、洗いたてでドライヤーをした後のようなフワフワサラサラヘアに変わるんだとか🥹💕
梅雨時に広がってしまう髪の毛を抑えるタイプのスタイリング剤は知っていたのですが、まさかぺちゃんこをふんわりに戻してくれるタイプもあったとは！！
これはもう試してみるしかないですねっ💛💛💛
☺️✨
今日も素敵な1日をお過ごし下さい✨
こんばんは！
ピラティスインストラクターのKAYです。
先日朝早くから子供のスポーツデーに出かけたのですが、自転車で行ける距離だったので、朝の爽やかな空気を浴びながら自転車で行ってきました！
朝の多摩川のサイクリングロード気持ち良すぎ！！
日中は暑くなってくるので、朝のサイクリングやお散歩で1日をスタートするのもいいなと思った日でした✨
良い朝のスタートは、良い1日のはじまりですね💕
それではおやすみなさい🌙
KAY
ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。
先週も、高円寺でのレッスン帰りに
アーケード入り口のゼフィールでお花を買って帰りました！
夕方行った時には目当てだった紫陽花が売っていなくて、
残念に思いながら夕飯を食べに行ったら、
(高円寺のきのこ料理のお店に行ったのですが、久々のヒット！と言えるほどとっても美味しいお店でした🥰)
帰る時にもう一度見てみると、
かわいい紫陽花が新しく並べられていてラッキー💐
お店の方が親切に水揚げの仕方や、
萎れてしまった時の対処法などを教えてくれるので、嬉しいです◎
青のような、紫のような、絶妙な色合いが目に優しい😌
こんにちは😊ピラティスインストラクターのNaoです！
まだ6月なのに暑い日が続いてますね💦
先日、友人がバースデーサプライズをしてくれました🎁
6/1に誕生日を迎えまして、少し日が経っていたのでまさかのサプライズで嬉しかったです💖
ワクワクすることに挑戦し、自分も周りもハッピーになるような楽しい歳にしたいと思います♪
明日は下北沢スタジオ10:00〜ピラティスです！
お待ちしております☺️
Nao