こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
暑い日は、体力の消耗が激しい💦
暑いからこそ
夏だからこそ
お風呂タイムは最高👍
忙しない日常からも少し離れて
自分の時間がつくれるから、ほんと好き💓
私は、お風呂の中には
「エプソムソルト」っていう
塩ではなく“硫酸マグネシウム”を
必ず入れます🛀
検索🔍するとすぐ出てくるよ！
私は子供のころからアトピーだったから
これが皮膚にものすごく効果があって
体温、代謝も上がって
いまや私の平均体温は37℃です😊
デトックス効果や
エネルギーの浄化にマストです✨
何年も愛用してます♪
ぜひピンときたら調べてみて！
今日も一日ありがとうございました🧘♀️
愛❤️感謝🌏Hiromi
皆さんこんばんは☺️
今日のお昼はスペシャルあつかったですね💦
焼けそうです、、、
皆さん！行って参りました！
台湾🇹🇼
めっちゃくちゃご飯美味しかったでーす！！
とくに私のお気に入りは
【永康牛肉麺】の紅燒牛肉麵(牛肉麺のピリ辛醤油味)と炸醬麵(ジャージー麺)！！
牛肉麺といったらお店の名前が上がるほど、台湾を代表する有名店で
ミシュランガイドの ビブグルマンに2018年から5年連続で掲載されているみたです。
観光客だけでなく、地元に住む台湾人も多く通う老舗牛肉麺店です。
見た目よりぜんぜんさっぱりで美味しーー！！
写真はすみません、、、
ジャージー麺の方混ぜてしまいました😂
並んだ甲斐がありましたーー！
他にも小籠包の【明月湯包】のお店も美味しかったです！！
2回お代わりしました！笑
九份にある【阿妹茶樓】
お茶セット！！
お茶が美味しい！何杯飲んだか分かりません、、、笑
西門駅にある【東一排骨總店】の看板メニューのさっくり排骨（パイグー）が野菜の味付けも含めてとっても美味しかったです！
台北は古い建物が多くて田舎町な雰囲気ですが、ゴミが全く落ちてなくとても気分が良く素敵でした！
臭豆腐の匂いだけは慣れないですが、、、
また行きたい！！
楽しかったです😭
では、今夜中目黒スタジオでお待ちしております☺️
Rumi
こんにちは♩
ピラティスインストラクターの恵里です(๑˃̵ᴗ˂̵)
今日の日差しは真夏並みですね☀️🫠
そろそろ蝉の声が聞こえてきそうだな〜🎐🌻
なんて考えながら、カフェで涼みながら作業をしていたのですが、涼むどころかキンキンに冷えてしまい、改めて夏の温度調整って難しいなぁ〜と感じています_:(´ཀ`」 ∠):笑
さて！本日は、我が家のNEW花束の紹介です🌹
今回も個性溢れるラインナップで、
個人的なお気に入りはセンターのダリアと、
小さいバナナが沢山ついているように見える謎のお花さんです！😆🍌
今回は冷房を沢山つけてしまったせいか、1週間も持たずでした😭
お花マスターへの道のりは遠い、、🤔
長持ちさせる秘訣をご存知の方いらっしゃっいましたら、是非教えてくださいね💐✨
それではまた🎶恵里
こんばんは🌙
皆さんいかがお過ごしですか??
蒸し暑い日が続きますね☀️
電車や室内は意外と寒かったりするので
羽織を持ち歩いたりなどで
寒暖差にお気をつけください😌
高円寺の夜レッスンを終えて
帰宅中です💛
いつも通ってくださっている生徒さんから
素敵なバスソルトをいただきました✨
家に着いたらゆっくりとお風呂に浸かり
リラックスしたいと思います⭐️
皆さんも良い夜を🌉
have a good night.
mayu
こんにちは✨
7月に入り真夏のような暑さが続いておりますがいかがお過ごしでしょうか？
7月の七夕ももうすぐ🎋
短冊の飾りを至る所で見かけるのではないでしょうか☺️？
この日は多摩川でヨガのクラスをしたのですが、生徒さんが短冊🎋に願いごとを書いて飾っていました＾＾ みなさんは何をお願いしますか？💫
大人になってからなかなか書くことがなくなったなあと感じますが😔短冊じゃなくても自分のやりたい事や目標を書いたり見直すのは良い機会ですよね。
目標が具体的になると案外行動はシンプルにできたり。
みなさんも是非（^人^）
今日も戸越銀座、ヨガクラスにてお待ちしておりますね☺️
こんにちは、AKARIです。
本日もレッスンご参加くださった皆様、ありがとうございました！
さて、梅雨明けはまだですが、夏を感じる季節になってきましたね。
私も今日のレッスン後に初スイカをいただきました🍉
7月のレッスンは、ねじっま三角のポーズ「パリヴルッタトリコナーサナ」にトライする1ヶ月にしたいと思います。
季節の変わり目、疲れやすさなどの原因の一つは身体のむくみだと言われています。
下半身の大きな筋肉を動かし、少しでも元気に夏を過ごしたいものですね〜
このスイカのように、綺麗な三角を目指して毎週の成長をご自身で感じてみませんか？
日曜日10:30-下北沢でお待ちしております☀️
AKARI
こんにちは😊
いつもご覧頂きありがとうございます！
ITSUKIです♪
6月から祐天寺スタジオでのクラスが始まり、
早1ヶ月が経ちました！
皆様暖かく迎入れて下さり、そして
たくさんのご参加本当にありがとうございます。
気持ち良かったよ、楽しかった、汗かけました
などのお声を頂けること、嬉しく思います🙇♀️
そしてヨガを通じて出逢えるご縁に感謝致します。
7月もどうぞ宜しくお願いします✨
次のレッスンは、
祐天寺スタジオ
7月3日 10:30〜 デトックスヨガ
皆様にお会できるのを楽しみにしています😊
ITSUKI
暑い毎日が続きますね！
ピラティスインストラクターのKAYです。
紫陽花の季節もそろそろ終わりそうですね。
先日雨があがった後、雫が花びらにのっていてとても素敵だったので、パチリ📸
心癒されました☺️
さて、先週から久しぶりにスタジオ復帰しているわけですが！
動きの中でここを少し直したいなと思った時、「できそうですよ！」と声をかけると、その後だいたい皆様グッと頑張ってくださって、「できた！」の瞬間がきます。
この「できそう！」の感覚がとても大事ですよね。直せた、できたが皆様の中に少しずつ溜まって、楽しい！に繋がっていくように私も楽しませていただきながらレッスン提供できるように頑張ります✨
KAY
皆様こんばんは♪
ヨガインストラクターの実穂乃です🌱
6月も沢山スタジオに足を運んでいただき
ありがとうございました☺️
急な雨や湿気が強い梅雨時期ですが、
“そうきたか”と天気や日々を楽しめるように
一緒に呼吸がしやすい身体をつくっていきましょう♪✨
気持ちも明るくなる骨格ごと変化を楽しめる
7月のクラスをお届け致します☺️
いつも笑顔溢れる幸せな時間をありがとうございます☺️♪
実穂乃
こんにちは♪ピラティスインストラクターryokoです❤️
今月もバタバタと終わってしまいました🥹
もう今年も半年きりましたね🫨
これから夏本番がスタートします☀️
皆さましっかり水分補給をしながらレッスンに参加してくださいね❤️
私もさせてくださいww
久しぶりに猫たちに会ってきました☺️
猫のアダプター🐈w
それでは7月もどうぞよろしくお願いいたします❤️