投稿者: mayu

皆さん、こんにちは🌞 本日は高円寺スタジオで、ラストのレッスンでした。 ご参加いただきありがとうございました!! 私は他のお仕事との関係で、ナチュラグラムでのレッスンを終了することとなりました🧘‍♀️ たくさんの温かいお...

皆さんこんにちは！ 今朝の高円寺クラス、ご参加ありがとうございました😊 朝から代謝のよくなるヨガクラスでしたので、身体も心もすっきりしたかと♡ さて話は変わりますが、 先日、東京駅方面に用事があり、夜の時間なのでライトア...

皆さまおはようございます☀ 花粉が飛び始めたようで、対策を始めました インストラクターのmayuです🌱 私は秋の花粉の方が敏感で、毎年この季節は辛いです👃👀が、だいぶ対策も上手になってきました◎ 気候の気持ち良い秋🍂を快...

皆さんこんばんは🌙 夕方すぎると暑さが和らぎ、 少しずつ秋っぽくなりましたね。 日々忙しい中で少しでも季節を感じながら 過ごしたいので、 生活に草花を取り入れています🪴 時間があれば公園や海にも遊びに行きます🌊 写真は夏...

皆さま　おはようございます朝の高円寺クラスご参加、ありがとうございました😊 先週、食中毒にかかってダウンしてました⤵️ 焼き鳥屋で食べた生の鶏肉が原因で、カンピロバクターという細菌に感染していました、、 40度ほどの熱が...

こんばんは🌇ヨガインストラクターのmayuです 皆さん、いかがお過ごしでしょうか?? 私は最近魚を食べたい!!欲が強く、 お刺身や焼き魚などいろんな方法で🐟を取り入れてます👍 秋刀魚も並び始めて、お魚好きな私としては ス...

みなさん、こんばんは🌙 最近夜は少し涼しく、秋の気配が出てきましたね🍁 今日は神宮球場でのナイトヨガ🧘‍♀️ ヨガ友と一緒に、refleshing&relaxingな時間を 過ごせました💭 優しい風を感じ、大空の...

みなさんこんばんは🌙 暑い日が続きますが、お元気ですか?? 私は暑くなると決まって辛い＆スパイスを欲するので よくカレーを食べています🍛笑 体質的にエネルギー不足なりやすいので、 しっかりガッツリ食べると 元気が出て活発...

皆さん、いかがお過ごしですか☀️ 最近夏バテ〜という症状の方を見かけます💦 食欲がない、よく眠れない、など、、 病院へ行くほどではない不調の状態ですね😖 私も他人事ではないなあ、ということで 夏バテ対策になる食べ物を調べ...

皆さんこんにちは🌞 あっついですね〜💦 よく水分をとって楽しくお過ごしください♪ 私は高円寺レッスン帰りにフォーを🍜たべにきました✨ 下北沢にあるお店が高円寺にあるなんて!! 今まで気づかずでした🥹 暑い日なのでラーメン...