投稿者: mayu

皆さんこんにちは🌞 あっついですね〜💦 よく水分をとって楽しくお過ごしください♪ 私は高円寺レッスン帰りにフォーを🍜たべにきました✨ 下北沢にあるお店が高円寺にあるなんて!! 今まで気づかずでした🥹 暑い日なのでラーメン...

皆さんこんにちは🌞 熟すのを心待ちにしていたメロン🍈 やっと熟したのでカットしました😌 蒸し暑い日には、水分やカリウムの多い食べ物がおすすめです◎ 私はトマト、メロンやすいか、などを多めにとります😉 体の内側にこもった熱...

おはようございます☀ 今朝も高円寺でデトックスクラスでした🧘‍♀️ 皆さまと一緒に身体を動かして 私もスッキリいたしました☺️ いい1日になりそうな、そんな予感がします✨ 写真は帰る時にぱしゃっと撮った高円寺スタジオ💜 ...

皆さんこんにちは☀️ 今朝の高円寺レッスン、ご参加ありがとうございました!! しっかり体を動かし、代謝アップ⤴︎できましたね✨ 先週、草間さんの作品見に、そして避暑のため、笑 長野県の松本美術館へ行ってきました♪ その時...

皆さんおはようございます☀️ 昨晩&今朝は高円寺スタジオでレッスンでした🧘‍♀️ 高円寺レギュラーレッスンを持ち始めて1ヶ月、 だんだん皆さんと仲良くなり、嬉しいです😉 朝からしっかり身体を動かせて 心身ともにス...

おはようございます☀ 今朝の高円寺レッスン参加いただいた皆さま、 ありがとうございました🧘‍♀️ ツイストポーズ多めの、デトックス効果大なクラスだったかと思います😎 おつかれさまでした✨ 私は趣味でダンスを披露する機会が...

皆さま、 良い週末お過ごしですか?? 私は昨日、マツケンサンバ2の踊り舞台がありました☀️ 3ヶ月程メンバーで練習を重ねてきて 十分にその成果が出せたことで とっても嬉しく感動してしまいました🥹 （踊りながら涙が。。） ...

皆さんこんにちは☀️ 台風が来ているようですが、 今日は晴れ間で嬉しいですね☺️ 朝のヨガクラスにご参加いただいた皆さま、 ありがとうございました🙏 だんだんと気温が上がってきて、 夏のフルーツや夏野菜がスーパーに並んで...

皆さまこんにちは☔️ 雨ですが、いかがお過ごしですか?? 私は低気圧頭痛があり、 雨の前日からはやや頭が痛く😟 自分をリラックスさせることで気分を上げています⤴︎ 写真の香袋もその一つ。 私のことをよく知ってる方が 私の...

おはようございます☀️ 晴天の気持ち良い日ですね😊 今日も朝から、高円寺にてデトックスヨガ、 ご参加の皆さま、ありがとうございました！！ 今日はしっかり汗をかけるクラスをしたので 良いリフレッシュ&デトックスにな...