おはようございます✨
gw良い時間をお過ごしでしょうか？
前半帰省しており、東京に戻って参りました。お休みありがとうございました🙏
帰省中には誕生日を迎え、久しぶりに家族と誕生日を過ごすことができました😊
今年はどう過ごそうかまだ決まらないのですが、引き続きテーマにしたいのは、人生の質を高めること。
食べることや、どんな言葉を選ぶかや、誰と何をするか、1日をどう過ごすかを大切にしたいなと思います。
写真は姉が用意してくれたわたしの寝室🥺
1日の疲れやストレスをリセットすることも大切にしているのですが、毎日の睡眠の環境を整えたい気持ちが高まる快適な空間でした！
何より気持ちが嬉しかったな☺️
それでは、雨ですが素敵な休暇をお過ごしください✨
りょうこ
みなさん♡こんにちは！！chihanaです😊
楽しいゴールデンウイークを過ごされていますか？？
今日のクラスが皆様にとって平成最後のヨガですね🧘♀️
わたしはたった今終えました♡
来てくださったお客様から
「また令和で会いましょう♡」
と沢山声をかけていただき嬉しかったなぁ☺️☺️☺️
ナチュラグラムの皆さんにお会いするのは令和になってからですね！！
どうぞこれからも末永くよろしくお願い申し上げます♡
ゴールデンウイーク身体がなまったなーと感じたりリフレッシュしたくなったときはぜひぜひ気軽にナチュラグラムへ遊びにいらしてくださいね☺️
お待ちしていまーす！！！
それではすてきな休日を♡
お仕事の皆様お疲れ様でございます🥺
chihana
こんにちは 佑佳子です♡
先日はアベンジャーズ・エンドゲームを鑑賞してまいりました。
父がMARVELマニアで、初日に観に行ったそうで… 3時間と長いから、トイレに困らないよう席は階段側にしておきなさいよ！と母からアドバイスを受けました😹
わたしはトイレ問題よりも、お腹が空いちゃう問題のほうが深刻だと思い、ピッツァ🍕。
しかしながら友人も私も一枚では足りず、お蕎麦もこの写真の後にいただぎした。もちろんポップコーンも🍿
1年以上振りの映画はとても楽しく、
ドキドキ😎ハラハラ😥、そして涙😭
一緒に行った友人はアメリカ人だからなのか？隣でWowとか言っちゃっていて、ちょっと騒がしく…しかも上映中に、日本人はなぜ面白いシーンでリアクションをとらないのか？と尋ねてきて、なんだか面白かったです😹
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MARVELシリーズはいつでも、
あなたは無限の存在なのですよ。
自分を信じて！というメッセージを私たちに届けようとしてくれているような気がします。
.
MARVELではありませんが、スター・ウォーズの歌？はサンスクリット語の歌詞で、ストーリーはバガヴァット・ギータという、ヨガの古典を元に作られているというという話も聞いたことがあります😧
現在、わたしの実家はMARVELに染まっているようで、この写真以外に父がキャプテン・アメリカのシールド🛡を持った自撮り写真が送られてきました…😓笑
MARVELもヨガも一緒に楽しみましょう。笑
Love,
佑佳子
こんにちは😃
ピラティスインストラクターRyokoです💗
今朝は下北沢で平成最後のレッスン
でしたぁ！！
平成31年間色んな変化、
1番身も心も成長した時期だなぁと
しみじみ🥺(昭和生まれだけどw)
そして、
平成に皆さまと出会えて感謝感激です❤️
平成が終わってしまうのはなんだか
寂しいけれど、
また令和に
お会いしましょう🧘♀️💕
平成最高のスマイルで過ごしてくださいね😁
🐕Happy Smile🐕
こんにちは。
ヨガ講師のkayaです。
昨日、日曜日は皆さんとヨガのレッスンの後、
師の元で、シャリラ瞑想を練習してきました。
身体を使い、呼吸を使い、イメージを使い
じっくり、ゆっくりと、深い瞑想へと導いていくシャリラ瞑想。
とても、心地いい感覚と共に
瞑想へと段階を踏んで行けましたが、
やはり所々で背骨の意識が曖昧になってしまったり、
無意識にも集中が途切れて別のことへ意識が引っ張られてしまい、
流れを途切れさせてしまう事も💦
瞑想も、淡々と実践、練習あるのみだな、と
改めてプラクティスの重要性を感じました…！
この日はバタバタと合間でパンやらおにぎりやら炭水化物ばかりをを食べていたので、
クラスの後は無性に野菜が食べたくなり🥬
サラダ専門店へ。🥗
大好きなMargoの「チェンマイ」というサラダです。
もりもり野菜を食べたい時の味方です♪
kaya🧘♀️藤居香耶
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
平成最後レッスン（笑）
「平成最後の〜」を聞きすぎて変な感覚ですが、早くスタジオに来たお客様は今、マッタリと過ごしています。
ストレッチする人、寝転がる人と様々ですがマッタリ空間はいつもの光景です😁
さぁ、これからヨガでリフレッシュしますよー！！
いつもありがとうございます💓
愛💗感謝🌏Hiromi😊
みなさんこんにちは😃
今日で「平成」が終わりますね！！
時代の変化の時ですね！！
ワクワクドキドキな気持ちです💓
みなさんはどんな時代だったでしょうか？
世の中の時代の変化と共に自分自身の変化の時でもありますね！「令和」の時代は
更に自分の可能性を広げる時代にしていきたいと思います😊
ヨガに出会えたことで自分と向き合える時間が
増えました^_^そしてヨガで繋がるたくさんの方と出会いがありました😌✨
この繋がりを大切に自分と向き合えることの喜びをみなさんにも共有していきたいと思います😊
まだ未熟者の私ですが、
これからもどうぞよろしくお願いします🙇♀️
みなさん良き時代をお迎えください🌸
次回のレッスンは5月8日19:30〜リラックスヨガになります🧘♀️
それではまたレッスンでお会いしましょう☺️💓
YURIE
こんにちは🌷
とうとう平成最後の日💫
昨日は経堂スタジオでのレッスンでした🤗
“はじめてのヨガ” クラス。
呼吸を大切に。揺らぎやすい季節、自律神経を整えていく事に重点をおきながら進めていきました🙌🏻
いつも月曜日は夜にクラスを開催していますが、祝日はお昼の時間帯になります🥰
私はGWは引き続き仕事の予定ですが、合間の時間で映画に行ったり、日帰り温泉に行くのを計画中です♨️
明日から”令和”😌✨
新しい時代。
平和で愛の溢れた時間が流れますように😌🙏🏻💕
AI🐈
皆さま、こんにちは！
GWはいかがお過ごしですか？＾＾
連休中にも皆さんとYOGAが出来て嬉しかったです♡
平成最後の本日は心落ち着く雨ですね☔️
昭和、平成、令和へと…
ひとつの時代が変わる素晴らしい時に、生きれて嬉しいなという思いと、これからまた時代と共に変化していくであろう、世界や私たち自身になんだかワクワクします！
そして、個々の人生を謳歌して幸せな人々が溢れる平和な世界になってほしいなと感じました。それにはまず私自身の心の内側の平和を日々保つことが大切ですね♡
外の世界がめまぐるしく変化しようとも、変わらない内側の平和。その力強さと自分軸、これからの時代に改めて大事なことだと思いました＾＾
自分と向き合い、自分を深く知り、自分と繋がっていく、ヨガを通じて幸せな人々が増える世界へと私に出来ることはしていきたいなぁ。
令和時代も、皆さまとヨガが出来る喜びを噛み締めて進んでいきたいです＾＾
今後ともよろしくお願いします💕🙏
皆さまに幸せが降り注ぐ、GWになりますように！
Namaste.
Sala🌸
皆さま、こんにちは
三茶火曜日夜担当のTOMOです。
GW真っ只中。
本日は
イレギュラーで
15:30〜はじめての陰陽ヨガ
@三軒茶屋ナチュラグラム
を開催します。
今日は特にアクティブと陰ヨガをぎゅっと詰め込んだ形で行いますたいとおもいます。
潤いをもたらす雨の中、
平成最終日
平成最後のヨガ
お待ちしています。
TOMO