あけましておめでとうございます🐭

本日からナチュラグラムでの杏クラススタートしました！
始まる前は
身体が重〜い、ガチガチ、なんて声を聞きましたが
終わった後はどうでしょう？
よいピラティス始め✨になれていたら嬉しいです。

最近身体が固まっている感じがあると
ちょこちょこお話を聞くので
今月はほぐし、ストレッチを取り入れながら
身体を整える、クラスを進めていきたいと思います💓

今年もよろしくお願い致します。

杏/加賀屋杏

新年あけましておめでとうございます⛩
佑佳子です🙏

皆さま、年末年始はいかがお過ごしでしょうか？
わたしは元旦以外毎日、師匠の元で1日2時間半くらいを身体を動かし向き合う時間に費やしていました♡

実家では家族と一緒にお雑煮をいただいたり、
これからこんな物が流行るんじゃないか？とか、
ミニマリズムについて話し合ったり、
好きな映画を一緒に見たり…
楽しく過ごすことができました♡

そして今年も葉山にある森戸大明神へ初詣🙏✨

毎年こちらにはひとりで来ていて…
（実は年始に限らず、#ゆかこの葉山タイム という名前をつけて、スマホを飛行機モードにしひとりの時間を楽しみリフレッシュすることを目的に、実は年に何回も足を運んでいる）
東京では見れない美しい夕陽を拝むことができ、
幸せな気持ちでいっぱいになりました☺️💕💕

今年も皆さまのお役に立てますよう努めて参ります。

それでは今から、マタニティヨガのトレーニングに行って参ります💐

素敵な一年、一日をお過ごしくださいませ♡

　
Namaste,
佑佳子

新年あけましておめでとうございます！

ヨガインストラクターのヒカリです。

年末年始は久しぶりにまとまったお休みをいただけました🙏

目覚ましをかけずに昼ごろ目覚め、家から一歩も出ずにぐだぐだ過ごすというひたすらのんびりとした時間を満喫✨
普段は早朝に目覚めて練習に行き、毎日たくさんの方々とお会いすることがルーティンなので、この年末年始ののんびりグダグダな時間はとても貴重で尊く感じるほどでした。笑
美味しいものもたくさん食べて、たくさん寝て、最高のリフレッシュ😊

皆さまも年末年始はゆっくりお休みできたでしょうか？

さて、そんなのんびりとした尊い時間はあっという間に過ぎ去り、私は一足お先に1月3日から仕事始めでした！

レッスン初めは戸越銀座のレッスンからスタート！
ほぼ毎日レッスンをしているので、5日間もお仕事をしないと何だかドキドキしてしまいます。。笑

でもいつも通りの皆さんの元気そうなお姿を拝見するとやはりスイッチが入り、一気にヨガティーチャーモードに✨
やはり私は仕事が好きみたいです❤️

初仕事の後は年女でもある前職の大好きな先輩と明治神宮まで初詣に行ってきました⛩
青空が美しく、スムーズにお参りもできて清々しい気持ちに✨

初練習では私もやはり身体の硬さを感じました💦
試しに撮ってみましたが、想像以上に頭と足の距離がまだまだ遠かった…笑
今年中に届きますように🙏

今日からナチュラグラムもいつも通りのスケジュールです✨
社会復帰への準備も兼ねてぜひレッスンにいらしてくださいね☺️

今年もどうぞよろしくお願いいたします🌸

namaste🎍ヒカリ

皆様
あけましておめでとうございます⛩

ヨガインストラクターのYUMAです😌
今年も皆様にとって素敵な一年になりますように

年末年始、ゆっくり過ごす事が出来ました
今日からお仕事STARTです‼︎

今年もどうぞよろしくお願いいたします❤️

YUMA

皆さま、こんにちは❤️

三茶火曜日夜担当のTOMOです。

2020年始まりました。
昨日
ナチュラグラムからヨガクラスの担当がスタート。

新しい年
新しい出逢いとともに
ワクワクするようなお話もできて
楽しい一年になりそうです❤️

本年もよろしくお願い申し上げます。

TOMO

新年あけましておめでとうございます✨❤️
ピラティスインストラクターMaNaです！

今年もどうぞよろしくお願い致します😊

今年は私自身、前厄という事で、本日は初詣にて厄払いをしていただきました！⛩✨

皆さまと一緒に楽しく身体を動かして、今年も一年皆さまのご健康とご多幸をお祈りし私も頑張りたいと思います😊

新年一発目、明日下北沢と三軒茶屋にてお待ちしております✨

MaNa

明けましておめでとうございます。
今年もどうぞよろしくお願いいたします😊
ピラティスインストラクターの美波です！

子年、わたし年女です🐭

3日は戸越銀座スタジオで
ピラティスを担当させていただきました。

初挑戦の方や久々の方、毎週取り組まれてる方まで様々な目的がある中集まったクラスとなりました❤︎

少しでも整った感覚、伸びた感覚、使った感覚があるということは身体が変化している証拠だと思います。

“筋肉は裏切らない”というなんか聞いたことあるフレーズが有りますが笑
これは本当で筋肉に年齢はあんまり関係ないんです😁

長年自分の身体を使って生活していけば
人それぞれ癖があります。

ピラティスはそういったところも理解できたり、矯正されていったりします。

そして矯正されることで身体が快適に過ごすために素晴らしいツールだと思っています😊

今年はより皆さんの人生が快適になるように
身体のことをお伝えしていきたいと思います🤸‍♀️

今年もスタジオでお待ちしています！

美波

こんにちは🌈Hiromiです^_^

いつもご参加頂きありがとうございます。

今日からヨガ始動です🧘‍♀️

三が日はお天気になり、過ごしやすくてありがたいです✨

年末年始と吸収して溜まったものは、ぜひ運動して手放してあげてくださいね！

高円寺スタジオにて週末は、それらを解消しながらヨガを行おうと思いますのでお時間ある方は是非どうぞ☀️

今年もどうぞ宜しくお願い致します🤲

愛💗感謝🌏Hiromi

皆様新年明けまして
おめでとうございます🎍

今年も身体健やかに心に平和を持って
一年を過ごせますように😌🙏　

皆さんはお正月いかがお過ごしですか？

私は今年のお正月は….
何だか家族会議をたっぷりしました。

日常の時間の過ごし方がバラバラだからこそ
新しい年の初めに家族でどっぷり過ごし
普段話さないような深い話をしたり
全体の今年の目標、それぞれの今年の目標を
ざっくり持つと、さ、また頑張ろう！
という気持ちになりますね！

また皆さんとの再会も楽しみに
もうしばしお休みモードに浸りたいと思います😌

本年もどうぞ宜しくお願いいたします🙏
Megumi

皆さま、明けましておめでとうございます🎍✨

ヨガレッスン担当のいづみです☺

今年も皆さまと一緒にレッスンが出来る事を楽しみにしております💕
2020年もどうぞ宜しくお願いいたします🙇🌠

大晦日や元旦はどんな１日でしたでしょうか？😊
私は主人の実家で過ごしました。
大好きなお雑煮で元旦の朝を祝い、ペットショップで子犬と触れ合うという素朴な幸せを楽しむお正月でした🐶🎶

たっぷり休んだので明日からまたレッスンです！
明日は祐天寺で朝からレッスンさせて頂きます🎵
今年の初レッスンをナチュラグラムの皆さまと💕

伸びのあるポーズでお正月に固まった身体をほぐし目覚めさせていきます✨
一緒に暖まりましょう😊
お待ちしてます♡

　　　　　　　いづみ