今日は気持ちの良いお天気でしたね〜🌞
こんな日はお外に行きたくなるMegumiです☺︎

さて、今年もPark Yogaを開催いたします🙏
お知らせさせていただきます😌

今年初のPark Yogaは🌿

☆日時  5/12(土) 10:30〜11:30

☆場所  代々木公園の芝生広場

☆料金  お一人様1000円

☆持物  マットor大きめのタオル

☆服装  動きやすいもの

＊予約は不要です。 
場所などをお伝えする為初めての方は 一度ご連絡いただければと思います。

＊雨天は中止になります。
  曖昧な場所ホームページに掲示します。
   http://www.megumipilates.com/

＊どなたでもご参加いただけます。  
お友達、ご家族、パートナー、もちろん
お一人様のご参加もOKです🙆

4月に新年度を迎え、

5月は少しダウンしやすい時季でしょうか？

新緑を感じながら皆でわいわい、

自然の中で伸び伸びしましょう😌

お問合せはお気軽にコメント、もしくはスタジオにいらしたときにでもお声かけください🙏

その日は代々木公園でタイフェスも開催されるようです🇹🇭
それも楽しみたいと思うMegumiでした☺︎

皆様のご参加をお待ちしております😊

私、数年前からすっっごい花粉症で。。。

薬飲んでも気休めで、目は痒いしくしゃみ鼻水止まらなくて毎朝寝不足だったんですが今年は全然平気なんです。

花粉が多い日は少し目が痒いけど薬を飲まなくても生活に支障がなくなり数年ぶりに過ごしやすい春を迎えてます。

猫のおかげ？

かと思い調べたら何人かいました！
猫飼ったら花粉症治った人達！！

ありがとう、にゃおず😭💕

猫を飼うと幸せになれます✨

fumiko

こんにちは🌞

いつも週に2日くらい身体のどこかしらに筋肉痛がある佑佳子です🙋‍♀️💕

本日は中央区は勝どき、
家の近くにある超人気ベーグル店、タヌキ アペタイジングさんのご紹介。ではなく、（笑）

先日起きた、「悲しみと喜び」について、エピソードをシェアさせていただきます。
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タヌキ アペタイジングさんのベーグルは予約をしないと売り切れてしまう可能性が高いという、入手するのにとても手間がかかる一品。

すっかりタヌキさんに恋してしまった私は、ベーグルを日曜日の朝ごはんにしたいと思い、金曜日に予約をし土曜日に受け取って準備万端❤️

日曜の朝が楽しみでルンルン過ごしていました。

そして待ちに待った日曜の朝が訪れました。
目覚まし時計より早く起きれるほど、ハッピーな気分♪✨

ベーグルを二つに割って感動に浸ったその瞬間、手から片方のベーグルが滑り落ち、見事にイチゴのクリーム部分が床へ落下。
しばらく動くことすら出来ず、ただ息をしているだけの私。

これは現実なのか、すぅ〜ふぅ〜(深呼吸)
いや、これは現実だ… (｀・ω・´)🌏
という心の声。片方は無事にいただくことができましたが、悲しみでどんな味だったかわからないまま、朝から涙をこらえる時間を過ごすこととなりました。

スタジオに着いてからも悲しみが拭いきれず、この "思い" の置き場所が分からず、ついつい皆さまにこのお話をシェアさせていただいてからレッスンをスタート。

レッスンが終わった頃には、悲しみは拭われ胸の痛みも消え、ベーグルを半分は落とさずいただけたことへの感謝。そしてこんな些細なことに全力で悩むことができる平和な毎日に感謝したくなりました🙏🌏💕

レッスンの時間とは本当に特別なもので、ヨガの智慧と共にメンバーのみなさまお一人お一人のパワーが重なり合って作られているもので、その空間にいる人の全てに癒しを与えてくれる。そんな風に感じています。
いつも癒されているメンバーの一人である私は本当に幸せ者です☺️❤️

そしてこれからも、ネガティブな感情に振り回されない、強く優しいマインドをヨガの哲学と共に育てていきたいと思います📖✏️

写真は後日にいただいた、
イチゴ＆ほうじ茶 tofuクリームチーズ・ベーグルです❤️
とてもおいしくいただきました🙏✨
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Namaste,
佑佳子

こんにちは！
KANAです！

先日はじめてタッカンマリを頂きました✨
ちょっと前に「食べるエステ」と評判になっていたと思うのですが、鍋好きとしても女性としても興味津々で、ようやくいけました！

ぷりぷりの鶏肉と、出汁がしっかりしたスープがとてもおいしく、お肌がぷるぷるになるのを感じ(た気がし)ました！！笑

火鍋に続き、ハマりそうです(^^)KANA

こんにちは😃
ピラティスインストラクターRyokoです💕
先週ピンク色に染めてたんですが、、
今はだいぶ元に戻ってしまいました。。w

そして、
誕生日が近いということでw
ご褒美に以前飲んでいた酵素を購入〜✨
Esthe Pro Labo さんの酵素ジュレと
甘酒
を3日続けるだけで、
肌の調子も全然違います💕

もちろん、、
甘酒は
アルコールゼーロ🙈♫

🍶Happy Smile🍶

Ryoko

北の国から ただいま〜

Lino です。

おじいちゃん、おばあちゃんの住んでいたのは、江別市牧場町という住所でした。
おそらく、この町村農場のご近所さんだったから。
牧場町って‥可愛いですよね(❀ฺ´艸｀)。*

今は町村農場さんも牧場町からお引越しなさって、カフェが隣接しております。
なんまら美味しい！
わや空いてる（笑）
穴場スポット〜

※なんまら（なまら）＝すごく
※わや（わいや）＝めちゃくちゃ
似たような意味〜(❀ฺ´艸｀)。*

北海道はやっぱりでっかいどーでした。

私はやはり北海道で育った人間なんだなぁ。。
としみじみ。
呼吸しやすいわ〜

クラスでも1番大切にしている
呼吸。
好きな場所、リラックス出来る場所を思い浮かべて‥そこに居る気持ちで呼吸してみましょう♡

次のレッスン、私は田舎の草原の気分でいます♪

Lino

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨

新月を過ぎて、心も身体もだんだんと本来のリズムを取り戻しつつあります。

私は今年の目標を、今回の新月に願い意図しました✨

宇宙の流れになると思いも寄らないタイミングで、夢が実現するので度々驚かされます(^_^*)

人はそれぞれに合わせたベストタイミングがあります。

思っていても上手く動かない時は必ずあります。
でもそれをどう捉えるかで、人生はとても生きやすくなります。

もし今、何かやってみたいことがあるのであれば、常識に囚われず行動に移してみてください💫

「案ずるよりも生むが易し」慎重さや冷静さは備えつつも、時には行動に移してみないと分からないこともあります。

私はとっても迷った時は、一旦忘れます（笑）
手放すことをする。

それがふとした瞬間に心がウキウキする感覚として現れたらgo！のサイン✨

心が「イエス」と思う方向へ歩んでみてください🌈

「思考をストップする方法☆」HITUKI YOGA

愛💗感謝🌏Hiromi😊

寒かったり暑かったり…
寒暖差が続く天気なので
皆さま、体調には気を付けて下さい(´･ω･`)

先日【椿屋】というcoffee shopに行って来ました。
全体的にお高めでしたが、
とてものんびり落ち着いた店内でした。

頂いたコーヒーも美味しかったです✦ฺ

中々ゆっくりする時間がない中、
たまにふっと力を抜いてボーっとする時間は、
私にとって、とても充実していました♬"

皆さんはどんな時、どんな所で、
自分の時間を過ごすことが好きですか？
最近自分の時間を過ごすことは出来ていますか？？

問いかけるだけでも大切です、
是非やって見て下さいね＊

Yuika:)

前回のレッスンの後、気になっていたコーヒーショップを訪れました。駅近なのに、隠れ家のような出で立ち。緑も電車も見える素敵なお席でした。

中目黒はおしゃれなカフェがたくさんありますね。カフェ巡りが好きな私にとって、たまらない場所です。

さて、このコーヒー。
【脂肪燃焼】の効果が期待できるとご存知でしたか？
カフェインが消化酵素に働きかけ、脂肪細胞を分解・体外に排出してくれるのだとか。
ポリフェノールも多く含まれるのでアンチエイジングにも。

塩分や水分も体外に出してくれるので、量やタイミングと上手に付き合えればダイエットにも最適です👌

…と、論文でも発表されているので、いつも私はポジティブに考えて飲んでいます。思い込みって時に良い方向に働きますからね😁

♡

中目黒カフェ巡り、今後も楽しみです。
オススメのカフェがありましたら、是非教えてくださいね。

Instagram: yuko.sekido
せきどゆうこ

先週お休みいただきHawaii🌺で
丸焦げになってきたMegumiです🙋🏽

お休みありがとうございました😌

自然の中であそぶことで、
自然に湧き起こるとに良いも悪いもなく、
その受け取り方で“今”の自分の状態を知れる。

自然はそれを容易に教えてくれ、
環境にどれだけ影響を受けているかというのも
気づかせてくれました😌

その環境その環境で、
常に柔軟なこころで過ごしていきたいな♡
そんなことを気づかせてくれる自然に感謝🙏

そして「お帰り〜黒い〜」と言ってくれる
心温かな皆様にも感謝しかありません🙏❤️

そして代行してくださった先生方
ありがとうございました😌💕

現地の方以上に黒くなったという噂….笑″
そんな私に会いにきてやってください🌈

またスタジオでお待ちしております🙋🏽
Megumiでした〜Mahalo🤙🏽💕