こんにちは🐈
ピラティスインストラクター Ryokoです♡
緊急事態宣言が出て5日目。
いかがお過ごしでしょうか？？
今週からスタートしたオンラインレッスン。
ナチュラグラムの皆さまが参加してくださり、
本当に幸せです♡
先月まで当たり前のように
皆さまと会って、笑って、どSなレッスンを
受けてくだっていたことが
どれほど貴重なものか。。。。。。。
あらためて感じております。
明日からも皆さまとスタジオで会える日まで
私ができることを
しっかりやっていきます❤️
一緒に健康で穏やかな毎日を
過ごしていきましょう♡
オンラインレッスンは
平日は月曜、水曜、金曜の朝と夜
(30分ワンコインレッスン)
土曜日、朝(60分エクササイズ)
を開催しています。
皆さまとスクリーンを通して
笑顔溢れる毎日を楽しみに
今を生きていきます😍💕
詳細andお申し込みはこちらへ↓
Instagram🆔 ryokos.world
💌 bodyart.ryoko○gmail.com
(○を@に変えて)
今日も
🐈Happy Smile🐈
Ryoko
good morning( ＾∀＾)/
緊急事態宣言が出てから
家の近くで自転車に乗ってみたり
家で少しトレーニングしてみたり..
今日は朝8:00に起きて
ベッドの上でyogaをしてみたよ♫
普段はあまりyogaをやらないのですが
朝起きて深呼吸したり身体を伸ばしたり
すごくスッキリしました！
ちょっとyogaが好きに…❤︎
どちらかというとpilatesや体幹トレーニング
ハードに動くのが好きな私ですが、
たまにはリラックスもいいなーっと♫
雨が降りそうだけど
これからランニングに行ってきます。
なんと！！！
私フルマラソン(42.195km)走るの好きなの〜
ホノルルマラソンひとりで行くくらいです！笑
今日も1日平和でありますように..☆
AKO
お仕事の方、在宅ワークの方、お休みの方、子供たちがお休みになってバタバタなママ達….
それぞれいらっしゃると思います、いかがお過ごしでしょうか？✨MaNaです🌈
こんな時だからこそできるオンラインレッスンをしてみたり、普段受けれなかった先生のレッスンを受けてみたり毎日ピラティスをしています🤲🏻
NATURAglamの先生方もたくさんオンラインレッスンされていますし、皆さまの運動不足、習慣づけて来られた方々にむけて少しでもお役に立てるよう私もはじめています💻✨
30minワンコインで自粛太り解消していきましょう☺️
気になる方はいつでもメールかInstagramにてお問い合わせください💕
【mail】mauloa.aloha916@gmail.com
【Instagram】mana_pilates
【YouTube】MaNa_pilates
良い週末をお過ごしください😊
MaNa🌈
こんにちは、愛子です。
スーパーアナログ人間の私ですが、
周りの先生たちをみて奮い立たされオンラインヨガを始めてみました。
頭から煙だしながら、なんとかレッスンをしています（笑）
外に出られないし、1人じゃなかなかヨガも。。。なんて方も多いと思います。
しばらく30分の無料レッスンを行う予定なので、
どうぞお気軽にご参加ください。
私がまだまだ不慣れなのでご迷惑おかけするかもですが、みなさんのお顔見れるだけで嬉しいです😊
ヨガをするのも大事だけど、誰かとの繋がりを感じられる場所を提供したいと思っています。
よかったらぜひー❤️
Instagramからどうぞ✨
Instagram(ユーザーネーム: aicoyoga)を使っています。アプリをインストールして写真や動画をチェックしてみてください。https://www.instagram.com/invites/contact/?i=1l9c8mjwtvts9&utm_content=76zlvto
こんにちは。
ピラティスインストラクターのあんずです🌼
いつもであれば
今日明日とナチュラグラムでクラスを担当させていただいているのですが
なんだか、、、寂しいですね。
休みが明けたら、皆さんの笑顔に早く会いたいです。
普段たくさんの方とお会いして思うことは
元気で健康だからピラティスをする方もいれば、健康を維持したいから健康になりたいからピラティスに通ってくださる方もいること。健康は体も心も。
是非健康維持のためにもお家で、ストレッチやピラティス、ヨガやってみてくださいね。
私はこのお休み期間、直接はお会いできないですがSNSなどを通して大好きなピラティスを発信することにチャレンジしたいと思います。
Instagram
anz_319
↑よかったら覗いてみてください👀
お互いに元気な姿でお会いできますように。
杏/加賀屋杏
こんにちは☀️
茶山真衣です🙋♀️
緊急事態宣言により、
在宅時間が増えた方も多いのでは。
私は宣言が出される1日前からお願いをして
レッスンをお休みさせて頂いていました🙇♀️
今日でお篭り生活5日目。
毎日お料理したり、家事をしたり
お仕事についての準備をしたり
猫をただただ可愛いなと見て過ごしています🐈
お家で過ごしている方も
通勤がある方も
こんな時だから
不安な気持ちが大きくなってしまったり
落込んでしまいやすかったりする事も多いのでは💦
私はお家が大好きなので快適ですが
これからの事や家族の事
いろいろ考えて、どんよりする事も多いです😅
そんな時こそ座って呼吸。
練習もしています🧘♀️
体にスペースを作ると気持ちもふわっと緩みます❤️
スタジオではしばらくご一緒できないので
やっと！
オンラインレッスンをスタートする事にしました✨
NATURAglamの先生方も
オンラインレッスンを開催されている方が
何人もいらっしゃいますよ✨
スマホのアプリやPC作業はとても苦手ですが
なんとかなりました☺️
使いこなせてるとは言い難いですが…
そういうの苦手だなって方もこれを機に
シンプル操作でしたので
ぜひご一緒しましょう❤️
詳細はInstagramやFacebookに載せています✨
お問合せやリクエストもぜひお気軽に😊
ご連絡お待ちしています✨
Instagram→ maichayama
Facebook→ 茶山真衣
メール→ mai.yoga.space2013⭐︎gmail.com
（⭐︎を@にしてメールを送って下さい。）
素敵な午後を✨
真衣
こんにちは☀️
由衣子です！
さまざまな状況に置かれている方がいらっしゃると思います。
もし今時間にゆとりがあるのなら、ぜひ体を動かすことを生活に取り入れてほしいなと思います。
自分で練習することが難しいと感じたら、ぜひオンラインのクラスをご活用ください☺️
たくさんの先生がオンラインのクラスを始めています！
わたしも先日初めてやってみて、思っていた以上に「良いじゃん！！」と感じました🥰
11日12日に加えて
来週の14日18日19日
それぞれ10:00〜11:00に開催しますので、もしよかったら活用してください💛
ご予約・詳細は下記URLよりお願いします😊🙏
https://peraichi.com/landing_pages/view/falayogaonline
由衣子
【Instagram account → yuiko.1124 】
Megumiです☺︎
緊急事態宣言が出されて2日目。
どんな方もガラリと生活が変わってしまったのではないでしょうか？？
でもこの緊急事態宣言が出されたことにより
少しホッとしたという方もいるかもしれませんね。
私も今までレッスンを行なっていく中で
この状況でやって良いの？辞めるの？どっち？…
と振り返ると心の騒つきを日々感じていたので
この発令により少しホッとするところもあります。
ナチュラグラムも5/6(水)までは休業させて頂くことになり、スタジオで皆様と一緒にワークをすることは出来なくなってしまいましたが…..
この1ヵ月、もしくはもっと長引くかもしれないこの状況をどう乗り切るか！
今多くの方がやり始めているオンライン〜！
私もオンラインによるピラティスとヨガのクラスを開講しております。
今、自粛はとてもとても必要な状態ですが、
私たちは弱っている場合ではありませんね！
今ウィルスと戦うのは感染してしまった方々と
その治療に携わる医療従事者の方々。
私たちはこの終息はしないウィルスたちと上手く付き合っていく方法や手段を見つけ、例え身体の中に入ってきたウィルスをちゃんと受け流せる強さを作っておく必要があると思います。(自論)
そして収束するの日を迎えたいです。
栄養を摂り入れ、身体を動かし、しっかり休む。
忙しい時にはなかなか難しいこの3つも、
お家時間が増えた今取り組みやすくなったなと
私自身が感じています。
その身体を動かすというところ。
ご自宅でご自分でできるというのが理想的ですが、もし、自分一人ではなかなかやらない！
という方は、ほんの少しだけ設定に手間はかかりますが、決まった時間にオンラインレッスンに参加するということをしてみてくださいね😌
きっと同じように身体を動かして整えたい！
という方々と画面上でご一緒できるはず！
ナチュラグラムの先生方もそれぞれに立ち上げ
オンラインレッスンを提供くださってますし、
もし、私のクラスで良ければご参加方法をお伝えしますので、お気軽にメッセージください🙏
決して弱らずに1ヵ月後のスタジオで
元気に再会できることを楽しみにしてます🤗
オンラインクラスご参加ご希望の方へ。
megumiosawa0128@gmail.com もしくは
インスタグラム @megumi_pilates_yoga まで
ご連絡いただければと思います🙏
どうぞ皆様、お身体ご自愛くださいね♡
Megumiでした☺︎
こんにちは^_^🐈
ピラティスインストラクターRyokoです。
緊急事態宣言によって5月まで
レッスンがお休みになってしまい、、
皆さんとしばらく会えなくなりました🥺
でも、やっぱり会いたい、、
と思い
オンラインレッスンをスタートしています♡
明日より
朝と夜 30分間
定期的にzoomレッスンいたします❤️
皆さまと身体を動かしていきたい！！
健康とリフレッシュのサポートになればと思います♡♡
詳細andお申し込みはこちらへ↓
Instagram🆔 ryokos.world
💌 bodyart.ryoko○gmail.com
(○を@に変えて)
今日も
🐈Happy Smile🐈
こんにちは！
ヨガレッスン担当のいづみです😊
今日からついにNATURAglamも休館に…😢
昨日休み前ラストのレッスンを祐天寺でさせて頂きました。皆さまとヨガを通して温かな時間を過ごさせて頂けて幸せでした😌✨
なかなか自由な行動が出来ない日々が続きますが、心まで自由を奪われないように…今ある中で出来る事を考えながら過ごしていこうと思います🍀
大好きなNATURAglamの皆さまにまた元気な姿で再会出来る事を楽しみにしております❗
皆さまの心と身体が健やかでありますように。。💓
いづみ