ピラティスインストラクターの美波です！

写真はレッスン後の戸越銀座スタジオから失礼いたします🤗

立位版、キャットストレッチをしています。
立って行うと足、脚、お腹、腕、全身の繋がりを感じることができます。

実はこれ特殊な靴を履いて行うものなのですが
ないのでエアです笑

その靴のことはまた後日ブログを書きます😌

最近は定期的にピラティスに取り組んで下さる方が増えてきて、本当に嬉しいです💕

少しでもピラティスへの理解や興味が深まればいいなと思い、いい記事をわたしの先生のブログで紹介してたので、こちらでも紹介します😍

ピラティスの誕生秘話について書かれています。
https://www.vogue.co.jp/beauty/article/2019-08-05-pilates-cnihub?fbclid=IwAR2o72nik_sU7NVZpiVjyaLjPdOE0_TaGPisMPxpRU_fUoi9sLyqzXeTAkw

ピラティスを作ったジョセフ・ピラティスさんのお写真や当時のワークの様子も写真で見ることができます。

猫がピラティスのきっかけの１つなんですよ🐱
暇つぶしに良かったら読んでみてくださいね❤︎

今年も残すところ後2ヶ月！
写真のように動ける環境があることが本当に有り難いのです。
そしてみなさんが集中して取り組んで下さることになんとも言えぬ幸福感があります💕
11月もどうぞよろしくお願いいたします😊

明日スタジオでお待ちしています！

美波

みなさんこんにちは😃
戸越銀座ヨガインストラクターYUMAです

先日タイのクラビ島🇹🇭で開催されたヨガフェスティバルに参加してきました！

元々、大のタイ料理好きの私にとって安くて美味しいご飯が食べられる幸せな旅でした✨

ホテルの目の前にある毎日通った屋台
パッタイ、ソムタムは何度頼んだ事か😂❤️

もう一つ感動したのが

目の前で作ってくれるココナッツアイス🥥
このボリュームでお値段は180円程👏
人生で1番美味しいアイスクリームでした🍨

海を見ながらお洒落なカフェタイムを過ごしたい時は

お洒落なだけあって東京価格でしたが😂

最終日はアメリカンな食事を求めて

毎日食べたい物を好きなだけ食べる生活をしていたので、今週、来週は沢山ヨガしようと決めました😅❤️

それではまたお会いできる日を楽しみにしています💖

YUMA

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨

11月に入り、風の空気に少し冬の香りも
感じる今日この頃です☆

あと2ヶ月とみるか、

まだ2ヶ月とみるか🙂

意識の向け方次第で気持ちや
流れも変わるのです✨

太陽を浴びることや、食事をいただくこと、
運動出来ること、生活で一杯一杯になっていた
自分の視野が広がり、

宇宙や大自然すべての恩恵によって
私たちは心も体も健康でいられることを
改めて感じます。

一つ一つ、毎瞬、毎瞬を
大切に過ごしたいですね😊

愛💗感謝🌏Hiromi

こんばんは。

今日のクラスでは"ちょっとチャレンジ"な動きを入れてみました👌
勿論！出来なくて大丈夫！
ぐらぐらしながら、軸、中心、バランス見つけていきたいと思います✨来週もチャレンジしていきましょう！

こちら先日遊びに行った
湘南キャンドル🕯

沢山のキャンドルで
夜なのにほのかに暖かい♡

あっちもこっちもキラキラで
素敵な空間でした！

11月もぬくぬくと過ごしていきたいところです。

杏/加賀屋杏

みなさん♡こんばんは◡̈⃝︎⋆︎*
インストラクターchihanaです🤗

とてもお久しぶりのブログです！
皆様にお元気ですかー？？
なんだか朝晩はとても冷えますよね😔
お風邪をひかれません様に暖かく過ごしましょう♡

さてさて！
先日は友人と新大久保にある2Dカフェに行ってきました♡
元は韓国にあるそうなのですが、店内がまるで絵の中の様な2Dのような内装になっているんですー♡
とってもかわいい！！
わたしもお部屋の中をこんな内装にしたいな🤔

タピオカもとっても美味しくておすすめのカフェです☕️
皆様新大久保に行かれた際にはいかがですか？？🤗

大好きなカフェ開拓🍰
またかわいいカフェがあればブログでご紹介しまーす♡

chihana

こんばんは🌙

茶山真衣です🙋‍♀️

お外でヨガ🧘‍♂️🧘‍♀️

開催しました🌱



朝起きた時は寒くてどうしようかと思ったけど

動き出すと体も温まり

清々しい空気でした✨



空も高くて気持ち良かったのです😊



全員ではお写真撮れなかったけど、

今回も沢山の方にご参加頂きました🙇‍♀️✨



NATURAglamでご一緒している皆さんも

ありがとうございました❤️



前回10月のマルシェは台風直撃の日🌪

残念ながら中止になりました。

自然の猛威に絶望する事もあるけれど、

私たちも動物。

自然の一部👫

たくさんの恩恵をいただいているなと

改めて感じました🌲



一緒に気持ち良い時間が過ごせて

嬉しかったです✨



来年も何かできるかな🤔



ヨガが初めての方も

お子さま連れのご家族も

男性も

どなたでもご参加できる機会を

また作れたらと思っています🙋‍♀️



その際はぜひ皆さんもご一緒しましょう✨

暖かくして良い夜を⭐️

真衣
Instagram→ maichayama 



こんにちは。紫帆です☺️

先日、初めて富山に行ってまいりました！友達夫婦が転勤でいるのでフルアテンドして頂いて！
たっくさん美味しいものを頂きました🤤❤️

感動ものの鰤【ブリ】✨まだ寒ブリとは言われていないものの脂もきれいにのってとっっても美味でした✨👏ブリしゃぶで頂きました！

また、富山といえば白海老✨こちらは天ぷらで！！想像してたより大きかったです！

お寿司も頂いたのに写真は撮らず……💦あとは【勝駒】という富山しか手に入らない日本酒もお昼から頂いて、幸せな休日でした🤤💕💕

季節のものを頂くのって本当に贅沢で幸せですよね✨👏寒ブリの本シーズンにまた伺いたいなぁー❄️

紫帆

おはようございます！
ピラティスインストラクターの千尋です。

朝晩冷え込んできましたね。
11月にもかかわらず日中はあたたかいので
冬ではなくまだまだ秋な気分です。

先日栗ご飯をつくりました！

ご飯はいつもストウブで炊いています。
おいしく炊けるのでお気に入りです！

少し甘めに味付けされた栗を入れた
栗ご飯はいくらでも食べられそうなおいしさでした♪

旬の食事を楽しみながら過ごしたいですね。

またレッスンで♪

千尋

こんにちは☺
ヨガレッスン担当のいづみです！

先週日曜日から１週間ほど休暇を頂きハワイに行って来ました🌴✨

海も山も空も全てが美しくて感動。。ショッピングと言うよりは自然を満喫した旅でした❗

写真はダイヤモンドヘッドから見えた日の出とハナウマ湾と言うマウイ島のとても綺麗なビーチの写真です✨

旅先でもヨガをしてきたのでそちらも少しずつ載せれたらと思います😊
貴重なお休みを頂き身体も心もリフレッシュ出来ました❗

明日は祐天寺13:20~ハタヨガ入門クラス🧘

肌寒い季節になってきたので身体の巡りを促すデトックスポーズを多めに入れて温まりやすい内容にしていこうと思います😊

皆さまお待ちしてます🎵

　　　　　　　　いづみ

こんにちは🧘✨

ヨガインストラクターのKUMIKOです🙋‍♀️

お昼の海鮮丼💓

家の近くの美味しいお店を発見しました〜。

１０月も終わりですね☺️

寒くなってきましたので、これからの季節はレッスンの強度をより高めながら身体を温めていこうと思います🥰

また来月もよろしくお願い致します。

高円寺のスタジオでお待ちしています🙈💕