ベリーダンス担当のMOMOです。
三軒茶屋はじめてのベリーダンスクラスのstreetshaabiの振付が終わりましたー。メンバーの皆さんお疲れ様でした。色々な曲を1曲に繋げた曲で私が中国に行った時にmartinaと言うdancerからLessonした曲です。martinamixと呼んでます❤️
運動量が激しくてスクワットが振付に入っていた凄い振付でした。
でもスタジオがいつも熱気に包まれて楽しかったです。
次は何しょうかな？？？
来週からは新しい曲がスタートしますのでみなさん最初からのスタートですので入りやすいと思います。
少し興味あるけどなかなか入りづらかった方はこのタイミングで是非💕
お待ちしております。
こんにちわ！ヨガインストラクターのNozomi です
いつもクラスにお越しいただき、ありがとうございます🙏✨
先日は、お休みの日に酒粕トリュフ(写真)をつくりました🍴
混ぜて丸めるだけで、めちゃくちゃ簡単で美味！！
甘さは生ハチミツと刻んだデーツの自然な甘さのみ。
ですが十分満足感ありです😋
レーズンが無かったので、今回はデーツを刻んでまぜました。
デーツも十分美味しいのですが、酒粕のほのかなアルコールとレーズンは絶対に合う❣
次回はレーズンで作ってようと企んでます
また、レシピでは刻みクルミを入れていましたが、今回はカカオニブを入れてみました。
食感とコクがアップして◎🙆
酒粕には美肌、腸を整える、身体を温めてくれるなど、身体に良いことがたくさん
混ぜるだけで簡単なので、また近いうちに作ろうかと思っています☺️
さて、今週末は３連休ですね
引き続き、よい休日をお過ごしくださいませ♡
nozomi
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご参加頂きありがとうございます。
春の風が何だか色んなもの吹き飛ばしてくれるような、ちょっと心地よさを感じます😊
新月に向けてデトックス力が高まる時期なので、今日は足🦵からしっかりケアをしたいところ💡
在宅で身体が凝り固まった部分、老廃物や滞り気味なリンパも流しましょう！
１日の終わりには、ゆっくりお風呂に入って身体を温めて筋肉をほぐしてあげてください。
心もほんわか🛁ストレスも解消されますよ♪
本日もお待ちしております(^_^*)
愛💗感謝🌏Hiromi
世界中がコロナの話題で持ちきりの中
今年もマイペースで咲く準備をしている桜たち🌸
お彼岸の中日にお墓参りに来れたMegumiです☺︎
お天気最高で、マスクを外して深呼吸！
あまり自粛を気にしてないタイプでしたが、
やはりどこか窮屈に感じる部分もありますね！
(いや、自粛しなさい！って感じですね😅)
温かい太陽の陽にあたること。
少なくとも私には必要不可欠なこと！笑
デスクワークで室内時間が多かった方も
お子様の休校でご自宅にいる時間が増えた方も
お日様出てるうちにふらっとお散歩&深呼吸
をしながら春を感じてみてくださいね！
そして桜の満開を楽しみに待ちましょう🌸
Megumiでした☺︎
皆様、こんちには🌸RIEです！！
今日は、春分の日。
別名、宇宙元旦と呼ばれていて、今日から新しい一年がスタートすると言われています。
結構私も、星や月の流れを意識する人なので、今日の春分の日はワクワクしてました☀️
まぁ、気にする人、気にしない人がいるように、
私みたいに朝からソワソワする人や（笑）
この子みたいに。。👇
隠れて、お惣菜を食べようとして、頭からビニールが抜けなくて、ドキドキしてる子や（笑）
感じてる感情はそれぞれですね（笑）
この子はその後、ビニールは無事抜けましたが、私に怒られました（笑）
では皆様！素敵な三連休を💖
こちら最近届いたNewウェア
BOODYのレギンスとトップスです🌱
このブランドは“人にも地球にも優しく“ということで
オーガニックバンブーの竹布から出来ています。
エコについて考えられていて
短期間での成長と再生をする竹が選ばれ、さらに着心地にもこだわり軽くてソフトです。
多くのモノを持ちたくない派なので
自分の持つモノはこれから厳選していきたいなと思い
購入しました🌼
触り心地さらさらで気持ちの良いウェア！
次もリピートしたいと思います。
地球に生きているのだから地球に優しく♡
杏/加賀屋杏
こんにちは。
本日のクラスもありがとうございました🌸
いつもと違う時間にも関わらず
たくさんの方とピラティスが出来て嬉しいです。
最近は初めてピラティスにチャレンジする方と出会うことが多く、私もピラティスデビューを思い出します。
誰もが最初から身体の感覚がある、背骨の動きが感じられるわけではなく(勿論私も)
続けていく中で見つけるものが多いなと思います。
私は最初
ハンドレッドは半分でもう無理😂
スパインストレッチはただの前屈⁉︎
腰椎…とは…?
でしたが
それでも繰り返していくと変わっていきます。
一緒に続けていきましょう！
私事ですが
昨日誕生日を迎え25歳になりました👌
今後ともよろしくお願いします
杏/加賀屋杏
みなさんこんにちは🌞
ヨガインストラクターのYUMAです✨
先日、山手線49年ぶりの新駅
高輪ゲートウェイ駅を利用してきました
外観はこんな感じ！
近代的〜
平日でしたが、そこそこ混み合っていました
これから利用する機会の増える駅です
ただ駅の周辺はまだ何もなく🤥
周辺は開発工事をしていました
数年後を目処に、ホテルやオフィスビルが出来るそうです✨
それでは三連休素敵な週末をお過ごしください✨
YUMA
こんばんは🌇
祐天寺スタジオ担当minamiです
先日、静岡にいきました🌿
空気がとってもきれいでした
自然の中にいくと、自然に深呼吸したくなりますよね😌
なんだかざわざわな日々がつづいてますが、
明日は春分の日
とってもパワフルな日だそうです
みなさんが素敵な一日をすごせますように😌😌😌
こんばんは🌿
祐天寺スタジオ担当minamiです！
先日、かわいい桜を発見しました✨✨
木の枝の方はほぼ全部つぼみでしたが、根っこの近くのお花が咲いていました🌸🌸🌸
桜のピンクは優しい色で心がふわっとあたたまりますね🤍
少しずつ暖かくなってきて春の匂いがしてきましたね🌿✨
minami