ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです🧘♀️
暑い日が続きますが、
お盆を過ぎたあたりから、
夜の風に秋を感じるようになってきましたね。
夏の疲れが出てくる時期なのか、
最近はわたし自身もいつものように調子が出ない日があったり、
周囲でも、少し体調を崩す人が見受けられます。
食欲もなくなってくるし、この時期の体調管理はなかなか難しい…！
家からあまり出ることができないコロナ禍だから
いっそう、気分転換がしずらく、
リフレッシュする機会が少ないのも、不調の原因かもしれませんね
今年は、自粛期間中の穴埋めに、夏休みを返上する方も多いみたいですしね💦
夏休みって、とっても大切なことだったんだなあ、と改めて実感しました😭
なんとなく疲れが取れない時は、
じっとしているより、少し外に出て軽く体を動かしたり、
普段は行かない場所に行ってみるのも、気分転換にいいかもしれません。
私も9月に入ったら、人出が少なくなった頃に
美術館をいくつか巡りたいな〜と思っています。
上手に、丁寧に過ごしていきたいですね。
ご自愛ください🥰
藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko
