こんにちは☘️由衣子です！
みなさまいかがお過ごしでしょうか。

医療従事者の方々や私たちの社会生活のために働いてくださっている方々に感謝しかない日々。

働けない不安や、自粛のストレスを抱える方も多いかと思います。

わたしにできることは家にいること。
おうち時間を楽しむ工夫をお届けすること。

と思って始めたオンラインヨガクラス、今週末も開催します😊

4/25  10:00〜11:00
4/26  10:00〜11:00
4/28  10:00〜11:00
5/2    10:00〜11:00
5/3    10:00〜11:00

明日も明後日も空いております💛

スマホやタブレットがあれば簡単に参加できます。詳細やご予約は下記ホームページをご覧ください☺️

オンライン上のレッスン、どうかな？と思っていたのですが、画面上でみなさんのポーズがよく見えます笑🥴

体を触ってのアジャストはできませんが、それぞれに声をかけさせてもらいながら進めています💛

お気軽にお問い合わせくださいね！体をゆるめて、気持ちと頭にスペースをつくりましょう☘️

https://peraichi.com/landing_pages/view/falayogaonline

Instagramにもホームページリンク貼っています！
account → yuiko.1124 

由衣子

みなさま🥺こんにちは！
祐天寺スタジオ
インストラクターchihanaです💓
すごくお久しぶりです…
ナチュラグラムをお休みになって…2週間ほど経ちましたね。
皆さんお元気ですか？

今までヨガを日常に、ご自身の心と身体の健康のために取り入れてくださっていた皆さん。

ヨガができないことへのストレスを感じている方も多いのではないでしょうか？

Instagramの方で、無料でご参加いただけるオンラインヨガのクラスをさせて頂いております！
（次回が2回目なのですが笑）

明日の10:00〜10:30
デトックスとリフレッシュをテーマにしたヨガのクラスを開催します♡

よければぜひぜひ遊びに来てください♡

Instagramのアカウントをお持ちの方は画像を保存していただいて、QRコードで読み込んでいただくか、
『天咲千華』と検索していただくと出てくると思います♡

それではまた皆様と心穏やかにヨガができる日が一日も早く訪れることを願って🧘‍♀️

こんにちは、愛子です。

皆さまいかがお過ごしですか？

お家でお料理三昧な方もいらっしゃるかと思います。

私も、、、と言いたいのですが、全くそうでもなく笑
でも、先日久しぶりにカレーを作ってみました🍛
よく考えてみると、なんと一人暮らししだしてはっちゃんカレー！！

一人で作っても食べきれないし。。と思って避けてきたのです。しかし、今は食べきれないくらいでちょうどいい。保存食として冷凍しました😋

使ったのは動物性素材を使ってないグルテンフリーのこちら💁‍♀️
普通のカレールーよりも、あっさりしていながらもコクがあってとても美味しかったです♡
おすすめです！

引き続きオンラインでレッスンしています。
ぜひ遊びに来てくださいねー♡

instagram:@aicoyoga

こんにちは🌞佑佳子です

雨が降ったり止んだり、
忙しい毎日ですが皆さまはいかがお過ごしでしょうか。

わたしは家にいる時間を少しでも優しくしたいと考え、
ハンモックを購入してみました♪

ニュースで張り詰まった心、
買い物に出るときの恐怖、
日々あらゆるストレスをハンモックは解放してくれます。1枚目の私のまろやかな顔写真が、それを物語っています。笑
　
時にお昼寝もハンモックに乗りながら…ナマケモノの🦥気持ちが少し理解できた気がします🤣🤣

今まで何人かの方にハンモック購入のご相談を受けましたが(わたしがハンモックを販売している訳ではない)、キャンプ用の折り畳み式は組立が楽々で、畳めば場所も取らずとても便利♪とてもおすすめです❣️

　
と、ここまでの文章では…
あたかも私が昼寝ばかりしているように思われてしまいそうですが、実は自宅ではオンラインレッスンに大忙しなのです。

スケジュールが忙しいわけではなく、アナログ派な私がデジタルなことをしているため、毎日嵐に立ち向かうかのように過ごしています。笑

今までパソコンはNetflixのためだけのものでしたが、
この数週間でとても仲良くなることができている。そんな気がしています。

オンラインレッスンはヨガもエクササイズも行っています♪

おうちでひと汗かきたい💦✨

そんな時はぜひ覗いてみてください❣️

◎Instagram◎
@della_yukako

◎HP◎
https://respect-yoga.com

　
スタジオでレッスンさせていただいてた時間が、
実に恋しい…💖

今宵も素敵な夜をお過ごしくださいませ🙏🏼✨

　
Om shanti x 3,
佑佳子

こんにちわ！ヨガインストラクターのNozomiです
　
　
みなさま如何お過ごしでしょうか🙂
緊急事態宣言が出てから、お家時間が増え色々と生活ががらりと変わった方もいらっしゃるのではないかと思います。
　
　
私はというと、お家からオンラインでヨガレッスンをしています。
これが、かなりリアルだと受講してくださった皆さまは仰ってくださっていて、オンラインの可能性を再確認しています。
　
　
今はなかなかお友達同士で会うことはできませんが、オンラインでもなかなか楽しい集いが出来きます🙂
今晩も、お友達とオンラインご飯会をする予定です😉🥂
　
　
今の生活でなかなか思う様にいかないことや、不安になる事も多々ありますが、
ストレスを溜めすぎない様にしていきたいですね⭐️
　
　
この期間が明け、みなさまとお会いできる日を楽しみにしています！
 
Nozomi

こんにちは。
今日はいいお天気ですね☀️

さて、
前回お話ししていたSNSでのピラティス発信☟

自宅から
インスタライブという方法で
週5日、毎回30分お届けしています！

Instagramのアカウントがある方
私のアカウント
anz_319
をご覧ください。

Instagramはちょっと…
YouTubeがいいなぁという方が
いらっしゃいましたら
お気軽にコメントください🌷

次回は

を予定してます。
程よくストレス発散していきましょっ🥺

杏/加賀屋杏

ピラティスインストラクターのKAYです❣️
ご無沙汰しております。

以前、祐天寺、中目黒、高円寺、三軒茶屋、下北沢スタジオでクラスを担当させていただいておりましたが、現在はレギュラークラスは担当しておりません。

政府の緊急事態宣言を受け、皆様日々行動に制限のある中過ごされていることと思います。

実は、私は3月に次女が産まれ、まだ産後1ヶ月で、まだまだ3〜4時間ごとの授乳、抱っこしないと泣く、更に長女の休園によってママの自分の時間は全くと言っていいほどありません。きっと同じような状況に置かれている方や、運動不足でストレスが溜まっていらっしゃる方も多いのではないかと思い、今だから出来ること、今しか出来ないことがあると思い、少しでも誰かのお力になれたらという思いから、先日からZoomを使用したオンラインレッスンをすることにしました。

このような事情で、この度とても久しぶりではありますが、ブログ投稿させていただきます。

オンラインレッスン中に娘が泣いてしまったら、旦那さんにヘルプしてもらいながら皆さんとの時間を大切に過ごしたいと思います。

Naturaglamのメンバーの方、そうでない方、どなたでもご参加いただけますので、是非周りの方にもお声掛けてみてください☺️

また、私も育児にもまだまだエネルギーが必要なこともあり、時間が限られますが、今後、妊婦さん向け、産後ママ向けのレッスンも開催出来ればと考えていますので、またお知らせさせていただきます💕

レッスン情報に関しましては、Instagramに最新情報を載せています。
今後他の方法でも情報発信させていただくこともあるかと思いますので、その際は情報をアップデートさせていただきます。

🌷Instagram:@kay_fitmom
🌷Gmail:kay.fitness.kf@gmail.com

その他、ご質問や何か気になること、知りたいこと等ございましたら、InstagramのDMをお送りいただくかgmailにメールをいただけたら、お返事するようにいたします。

お気軽にお聞かせください！

それでは、明日も皆様にとって良い1日となりますように✨

KAY

皆様、お元気でしょうか😊？
インストラクターのRIEです✨

スタジオが休講になってしばらく経ちますが、毎週レッスン前日になると、なんとなくと寂しくなりますね〜😢

私も身体を動かしたい‼️‼️

という事で、明日Instagramで朝10時からライブレッスン配信致します💖

Instagramやっている方は、

kurihararie_fit
栗原　理恵

のフォローよろしくお願い致します✨

１時間のフルレッスン致します✨
よろしかったら是非、一緒に身体を動かしましょう💖

RIE😊

こんにちは🌞
ピラティスインストラクターRyokoです❤️
全国に緊急事態宣言がだされましたね💦
もう一気に収束にむかって
欲しいですね♡

私は元気です♡
オンラインでクラスの皆さまにもお会いでき
画面にハグしています💗
平日は朝と夜
土日は16:00〜とオンラインレッスンしていますので、動きたくてたまらない方は
ぜひスクリーンごしに会いましょう😍

詳細は
Instagram🆔 ryokos.world
お問い合わせは
bodyart.ryoko@gmail.comまで

YouTubeにペットとエクササイズをアップしましたのでぜひ癒しに見てくださぁい😍♡

😸Happy Smile😺

ナチュラグラム ヨガ講師のKayaです🧘‍♀️

緊急事態宣言が発表されてから早1週間。

私はスタジオで皆さんと同じ空間で
レッスンをすることができなくなってしまいましたが、

緊急事態宣言が発令された4/7から
レッスンに来られなくなってしまった方に向けて
インスタグラムのライブ機能を使った
ヨガレッスンを毎日提供させていただいています。

平日は朝8:00〜
土日祝は朝11:00〜

40分くらいのショートレッスンですが、

＊アパジャパ(呼吸の認識)
＊アサナ(ポーズ、エクササイズ)
＊ナディショーダナ(片鼻呼吸方)
＊サット/ヤム瞑想

を取り入れたクラスを提供しています。

※サット/ヤム瞑想は不安感をリリースする瞑想法として、私が先生から教わったことをお伝えしています。

平日は約２０人、土日祝は約３０人ほどの人がリアルタイムで一緒にレッスンをしてくれています。

時にはスタジオから、
時には自宅から配信しています。🏠

スタジオでのレッスンでも
何度もお伝えしていたことですが、
こんな時こそ、ヨガ(瞑想)が力になってくれると信じています。

インスタグラムのアカウントをお待ちでしたら
どなたでもご参加頂けます。

今は出来るだけ、多くの方にヨガのレッスンを届けたいです。

よかったら、レッスンの最後の瞑想まで、
一緒に練習してください。

離れていても、２０人以上の人が、それぞれの場所で、
一緒にヨガを練習し、瞑想しているんだということを
内側で感じられる時間になると思います。💛

私も現在、外で働いていた夫とは別居中で、
自己隔離をして1週間以上が経ちます。

1人で過ごすのはさみしいですが、
それでも、こうしてオンラインでたくさんの方と時間を共有出来ていることが私の励みにもなっています。💞

もちろん、
その日のライブのアーカイブは24時間残りますので、
リアルタイムで参加できなくても、
ご都合の良い時間に、おうちでのヨガの練習に活用してくださいね。

4/30まで続ける予定です。

コロナが収束したら、
またナチュラグラムのスタジオで、一緒にヨガしましょう！

よかったら、インスタグラム覗いてくださいね◎

Instagram : kaya.yoga_kinoko

またね🐈

藤居香耶