こんばんは、愛子です。

レッスン終わりに行ったランチ♡

中目黒にあるカレー屋さんです。

中目黒や代官山でよくランチに行くのですが、最近ネタ切れです。。

美味しいお店ご存知の方、ぜひ教えてくださーい♬

皆さま、こんばんは！

本日はちょっぴり寒い一日！まだ冬のコートとマフラーがが手放せません。。

朗らかな春 が待ち遠しいですね😌🌸

まもなく３月！！
今月も、たくさんのメンバー様方とボディシェイプストレッチをご一緒できましたこと、とても嬉しい時間でございました( ◠‿◠ )
初めましてのかたも、通ってくださるかたも、本当にありがとうございます☆

笑いながら🌈
深呼吸たっぷりしながら🌱

来月も心地よい一時間をご一緒できますように😊
スタジオでお待ちしておりますね！

［３月お休みのお知らせ］
申し訳ございません。

3/17(日) 三軒茶屋
9:20〜 ／ 10:40〜 両クラス 休講となります。

どうぞ宜しくお願い致します。

Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe 鵜藤広江

こんばんわ下北沢のNORIKOです🙋‍♀️
先日知り合いが踊るショーにお邪魔してまいりました(^^)
表参道のとても良い空間スペースで、その時に応じて色々なイベントが開催されているようです。

打ちっ放しのコンクリートだったりとにかく表参道はやっぱ違うなーと思っちゃいました😊
(おしゃれな街です、笑)

その会場を彩っているお花の空間もたまたまダンサーさん繋がりで知り合いの花屋さんでした〜😍
とってもセンスが良くて大好きな花々がたくさんありましたよ〜💐
写真はごく一部ですが、
会場でパシャり📸しましたので是非👍

-NORIKO-

皆さまこんばんわ。
あっという間に２月も明日で終わってしまいますね😂😂
寒いの苦手なので、冬が終わるのはすごく嬉しいのですが、、、
大大大嫌いな花粉の季節がやってまいりました😭
春は大好きなのに、花粉は本当に辛いです。
私は昔から花粉と戦っています😂

マスクをしていても目がかゆく、くしゃみも止まらず、薬を飲んで今年も乗り越えていこうと思います😷
ヨガを続けて花粉症が治ったという知人もいたので、期待し続けていますが、毎年結局負けています🤮

花粉症の皆さま、頑張って乗り越えましょう🤣

最近は春を先取り、ピンクのadidasの
ヨガパンツがお気に入りです💓
ピンクは気持ちがルンルンするので、昔から大好きな色です🥰😍🍑

それでは来月も火曜日21時より
祐天寺スタジオにてお待ちしております🤩

こんにちは😃

ピラティスインストラクターRyokoです⛄️

そろそろ花粉症本番ですね😭
辛い方はぜひ！！
ピラティスをしたりや足の裏🦶をマッサージしたりしてみてください❤️
ピラティスの胸式呼吸は副交感神経を刺激するので自律神経を整える働きがあります♫
なので、花粉症のモヤモヤも和らげてくれますよぉ💕実は、、私も花粉症です👃

お写真は金沢での撮影したものです♫
雪女にちゃんとなっているような気がしますw

👃Happy Smile👃

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨

最近ヨガスタジオやスポーツジム以外でもパーソナルやプライベートレッスンのご依頼をいただくことが増えてきました😊

プライベートレッスンは少人数故、ピンポイントに生徒さんと向き合えてニーズにも応えられるので、少しずつレッスンを増やしていけたらと思っています✨

先日は私も定期的に身体のメンテナンスでお世話になっている鍼灸の治療院様でプライベートレッスンをさせていただきました🙏
みなさんヨガが初めてでしたが、体も心もほぐれたようで、これからもヨガを続けたい！と仰っていただけ嬉しかったです💓

プライベートレッスン用にブロックも大人買いして私のやる気も満々です👍笑

これからも様々な場所でたくさんの方にヨガの素晴らしさを伝えていけたらと思います^ ^

あっという間に2月も終わり、もうすぐ3月🌸
春に向けて心地よく呼吸を深めながら、体を緩めていきましょう✨

namaste💐ヒカリ

おはようございます😊✨

祐天寺スタジオ担当minamiです🍀

外の空気が、
ほわ〜んと春の空気になってきましたね🌸

寒いのが苦手なので、
この春の空気がくるととってもわくわくします😙💕

みなさん今日も素敵な一日を💗💗💗

写真はお気に入りスポットの写真

皆さま、おはようございます！
ピラティスインストラクターのKAYです。

もうすぐ2月も終わりですね。だんだん花粉が飛んで辛い方も多いかと思います。

私も、もれなくその1人です。

先日読んだ本で、お魚の油を頻繁に摂取するようにすると、症状が緩和される、書いてありました。

お魚の油が、アレルギー鼻炎の症状を抑制するそうです。

以前はお魚料理よりもお肉料理を作ることが多かったり、外食してもお肉を頼みがちだったのですが、ここ最近は、意識してお魚を食べるようにしています。

まだ始めたばかりなので、どれくらい効果があるかわかりませんが、経過を見ていこうと思っています。

皆さまは、おススメの花粉症対策はありますか？是非教えてください✨

ちなみに、花粉症でもお花は好きなので、お部屋に飾っています🌷

それでは、良い1日を！

KAY

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ピラティスインストラクター
マタニティピラティスインストラクター
TRXサスペンションコース修了

📷インスタアカウント:@kay_fitmom

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【KAY FITNESS】
https://kayfitness.amebaownd.com/

インスタアカウント
@kayfitness_by_kay_fitmom

ブログ
https://ameblo.jp/kay0710-modernium

皆さま、こんにちは！
早いもので2月が終わりますね！
寒い中お越しくださったメンバーの皆さまどうもありがとうございました＾＾♡

桜の開花予想も発表され3月の後半には咲きだすのですね♡ 楽しみだなぁ！！
寒いのもあともう少しですね＾＾

前回のblogの酵素浴の写真がUPされていなかったので載せます🌸
こんな感じですっぽりでした。笑

今日も、ご自分と心の声を大切にお過ごしくださいね＾＾♡Sala サラ🌸

こんばんは⭐️
由衣子です！

先日すてきなカフェに巡り会いました🤤

二子玉川にある
「let it be coffee」

というカフェ🍰
ご夫婦で営むお洒落であったかいお店でした。

あんバターのコッペパンもラテも絶品💕
お店の方が愛情を込めていることが伝わるお店って何度も足を運びたくなります☺️

次回は妹が飲んでいた、チャイ風味のコーヒーを頼もうと思います😊
（もらった一口が美味しかった〜）

二子玉川です🌱
おすすめ😋

では、おやすみなさい🌙⭐⭐

由衣子
✉︎Instagram → yuiko.1124