こんばんは！
本日のクラスもありがとうございました💓

GW期間ということもあり
普段お会いできない方ともレッスンできて嬉しかったです😉

写真は少し前に行った
私の癒しスポット、海の写真です📷

天気が良く晴れていて
海と浜辺に映る光が綺麗ですよね！

こうも綺麗だと
ついつい踊りたくなります

改めて見ると
ちょっと恥ずかしいのと…
海が恋しくなりました…(笑)

さて、明日から5月。
経堂にてお待ちしてます💫

杏/加賀屋杏

こんばんは、愛子です。
本を読むことが好きで、自分で興味のあるジャンルのものと、人がすすめているものを読むようにしています。
自分の世界だけにいると、とんでもなく偏るので（笑）

先日久しぶりに漫画を勧められました。
友人はその日に全巻大人買いしたらしく、全巻かしてくれました。重たかったです😂

それがこちら。
ご存知の方も多いかも。
世界一のジャズミュージシャンを目指す物語。

今までジャズっていうものにどこか距離があったんです。本場のニューヨークのジャズクラブにもいったのに、なんだかよくわからないままで。。

でもこの漫画を通して急に興味が湧いてきて、今は朝から晩までジャズきくようになりました！

そうなると、今までの世界が少し変わりました。
なんとなく見ていた映画の中にジャズが深く関わっていることに気付いたり、カフェで流れていることに気づいたり。
自分の周りのなんとなくあった世界に色が増えたような気分です🌈

何かを知る、興味をもつってことは自分の世界を彩ってくれることなんだと改めて気付かされました。
無関心って無色の世界で生きているようなもの。
できれば、色とりどりのカラフルな世界がいいですよね💐😊🌈💛

こんにちは、ヨガインストラクターのヒカリです✨

GWがスタートしましたが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？
私はサクッと実家にでも帰省しようかと思っておりましたが、残念ながら取りやめることにいたしました🥲
せっかくお天気も心地よい時期なので、旧友に会ったり、遠出したり、BBQなど様々楽しみたいところですが、しばし我慢ですね。。

私はたまっていた本を読んだり、テイクアウトで美味しいものやワインなどを買っておうちでゆっくりのんびり楽しもうと思います📙🍾

おうちにいる時間も長くなると思い、先日お花屋さんでとても綺麗なビタミンカラーのガーベラを購入しました✨

2週間ほど経ちましたが今も変わらず元気モリモリ！
以前冬の時期にお花を買ったら暖房により一瞬で枯れてしまったので、お花が長持ちしてくれるこの季節がとても嬉しいです🤣

お部屋に明るい色があるだけで自然と気分も明るくなれますよね🌼植物のパワーは偉大です🙏

GWは5/3（月祝）のレッスンのみお休みとなりますが、それ以外のクラスは通常通りとなります。

こういう時は自然と胸も閉じてしまい、呼吸も浅くなりがちです。数分間深い意識的な呼吸を行うだけでも気持ちがリラックスできますので、気分がちょっと落ちてるなぁと感じられる方はぜひ取り入れてみてください🌸

それでは5月も元気でお会いしましょう🧘‍♀️

namaste🌼ヒカリ

皆様、こんばんは☺️RIEです⭐️

昨日と変わって、今日は晴天でしたね☀️

実は昨日まで、結構睡魔が続いてて💦

ふと、考えてみたら、、
27日は満月だったんですよね🌕

今回は、さそり座満月で、貴重なスーパームーンと呼ばれている満月です😌🌕

ヨガ寄りの話になりますが、私は結構満月、新月の影響が体に現れやすい体質で😳‼️

やっぱり満月近くだと、とても睡魔に襲われます😪
そして食欲増加（笑）

全く気にならない人も居ますが、月の満ち欠けって女性は特に敏感な方は多いですよね😳‼️

もし、睡魔が強かったら、お月様のせいにして（笑）
たっぷり睡眠とりましょう😁⭐️

うちからだと電線が映っちゃう💦

RIE🐱

こんにちは！NANAです！
先程のブログで『私を見て！』アピールをしていた木の写真が上手く載せられてませんでした😅

この木です🌳

この木がワサワサ揺れて、鮮やかな緑で、いつにも増して不思議と目を引く存在でした🌳

皆様にもご利益があるといいな🌼

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NANA

こんにちは、由衣子です☀️

ヨガが身近にあるからか、「食べる」ということに色んな思想をもっている方と出会う機会が多いです。

母がバランスの良い食事を心がける人だったので、私は何かを食べないという選択にあまり関心がなかったのですが。

「環境保護」とか「動物愛護」という視点において、自分が食べるもの・身につけるものを選んで生きていきたいなぁと思うようになりまして。

最近めちゃめちゃエセヴィーガン生活を始めています😂🌿

お肉を使わなくても美味しいお料理を作りたいなぁ〜となったときに、発酵食品とか乾物の偉大さを実感してます！

昔はお肉は高価だったから、こんな風に手間をかけて工夫していたのでしょうか☘️

主人はお肉好きなので、お肉料理も作りますし摘むこともあります笑。
だからめちゃめちゃエセ😂

少しでも減らせたら、まずは、いいのかなぁと思っています。

なぜかしばらくの間片足あげた不思議な姿勢でがんばるうちの子w

それでは、5月もよろしくお願いします💓

由衣子

みなさんこんにちは🙋‍♀️NANAです🌞
ゴールデンウィークが始まりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
東京では緊急事態宣言に伴い思うように身動きが取れない環境ですね。
変わらずお仕事の方もいるでしょうし、お仕事が休みになって外出自粛をされてる方もいらっしゃると思います。

私もいくつかお仕事がお休みになりました💭

そんな中今日は原宿の方でお仕事でした🧘‍♀️
普段はその後移動して別の仕事なのですが、今日は午後の仕事が休みだったので
天気もいいし、森林浴に🌿明治神宮へ参拝してきました⛩

昨日雨が降っていたのが嘘みたいに天気がよくて
綺麗な青空と鮮やかな緑でとっても心が癒されました🌿

本堂に到着するとパッと目に入ったのがこの木。

明治神宮には何度か来たことがあるのでここにこの木があるのも知っていましたが、
今日はなんだかとてつもなくアピールしてきてる気がして(笑)
『私を見て！！ちょっと！！』て言われてるのかなってくらいに
鮮やかな緑でモサモサ生い茂ってて、風に揺られてワサワサ喋ってて
思わず写真を撮ってしまいました(笑)
ちゃっかり今の携帯のロック画面にこの写真を設定しました✌️

駅に向かって歩いているとき、
こんな東京のど真ん中で木に囲まれて木陰で涼める場所があるんだなぁって不思議に思いました🌳💭

私の地元はめちゃくちゃに田舎なので草や木なんて当たり前の世界だったんですが、東京に来てからは人工物の多さに圧倒され、凄いなぁとしか思ってませんでした。

そんな世界でも突然現れる大自然🌳🌿
鶯が鳴いて虫が飛んでて緑の匂いがする場所が東京にもあるんだなぁと、少しほっこりしました🍃😌

明日から5月ですね。
みなさんの日常にヨガを取り入れて有意義な日々が過ごせますように🌱
皆さんも森林浴、してみてくださいね😌🌱

それでは日曜日、下北沢スタジオでお待ちしてます💓

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NANA

こんにちは🍰佑佳子です☕️

今年の4月も色々なことが起こりましたが、
皆さまは、どんな4月を過ごされましたでしょうか。

毎年4月は私と私の家族にとって、一年の中で最も大切な月で互いに一番会いたい時期でしたが、父がPCR検査を受ける予定が決まっていることもあり、近くに住んでいても会えずに過ぎ去りました。

皆それぞれ会いたい人に会えない。
そんな時期ですが、悲しみすぎないことと自分が孤独だと思わないことが、とても大切であると感じています。

どのようにすれば、それらの感情にのみ込まれずに済むのか？というと、
　
今、目の前の物事にとにかく集中すること。
今、目の前の人の幸せを願うこと、そして優しく接すること。
今、やるべきことを一つ一つ丁寧に行うこと。
そして、良く寝ること。
　

ヨガの哲学の観点から私の中に浮かんだのは、
このような言葉たちでした。

今の状況下で、心が落ち込むことはとても自然なことなのではないかと思います。
それでも明日はやって来ますから、落ち込みかけたり落ち込んでしまった時には必ず誰かに話を聞いてもらうこと。それから落ち込んでいる人を見つけたら、必ず手を差し伸べてあげることが大切な時代なのではないかとも思います。

みんな風邪を引くのと同じように、順番に心の調子も傾いておかしくないはずです☺️

　
スタジオがオープンしている限り、
私はいつも通りスタジオでお待ちしております❣️

いつでもお気軽にいらしてください😉
心拍数を上げてストレスを減らしましょう。
肩と腰のガチゴチを減らして、ご機嫌に過ごせますようにお手伝いさせていただきます。

　
5月もお会いできますことを願っております🙏🏻💕

(↑こんな感じで、スタジオでお待ちしております🥰笑)
　
　
Love,
佑佳子

こんにちは☀️

GWいかがお過ごしでしょうか🥰⛰

私は今年のGWは仕事以外はヨガのオンライントレーニングで家に缶詰め状態なのですが

気分転換にと、近所のお寿司屋さんで大好きな海鮮丼をいただき満たされております🍣笑

店内で久方ぶりに中島みゆきと
さだまさしの曲を聴きました🍵💭

歳のせいか、沁みるものがあります。

いつも色気より食い気ですが、

今月もクラスご参加有難うございました🥰❤️

またスタジオで一緒にヨガしましょうね☺️💗

こんにちは🍎佑佳子です

近頃はマスク時間が長くなり、頬まわりの皮膚が摩擦によりコンディションが芳しくないではないか…😢

本日はそんな悩みを撃退してくれた美容液をご紹介いたします❣️
以前にもブログでご紹介いたしました、韓国コスメの「モーニングサプライズ3GF」2本目を使い終え、試しに2週間ほど使わずに過ごしていたら頬が赤みを帯びている気が…ということで、迷わず3本目に突入いたしました。笑

次の日の朝のお肌はモチモチ🐹☀️
赤みが治っているではありませんか❣️
まさにモーニングサプライズ❣️笑
そして恐るべし！韓国コスメの実力✨

ちなみに、私はモーニングサプライズの回し者ではございません。笑

他にも、メンバーのまみこさんにいただいたイニスフリーのGreen Teaミスト、なおこさんにいただいたsu:mのアイクリームが大変素晴らしく✨愛用させていただいております❤️イニスフリーのGreen Teaシリーズは他にも洗顔、ボディスクラブ、ボディクリームも愛用しております🍵✨

マスクによる悩みはあるものの、これを機にお肌により良く合うものを見つけて楽しめたらいいなぁ〜なんて風に思います☺️お肌の調子を良くするにはコスメも大切ですが、運動を欠かさないことがとても大切ですよね❣️❣️

またお気に入りの韓国コスメに出会えましたら、ブログにてお知らせいたします😆❤️

　
それでは、また❣️

　
Om shanti,
佑佳子