みなさんこんにちは😃ヨガインストラクターのYUMAです
6月もあと数日
火曜日のクラスは今日がラストですね😊
この時期はお天気も不安定ですし、気圧や湿度の影響で体調崩される方が多いみたいです
私は気圧の影響をとても受けやすいのですが、
怠いなっていうときは簡単なストレッチやヨガ、湯船に浸かってリラックスなど
血流が良くなるように心がけています
皆さんも無理なくお過ごしください😊
最近、クラスではストレッチポーズも多く行っているので体を柔らかくしたい方、姿勢を整えたい方にもオススメしています♪
それでは今日も素敵な一日を❤️
YUMA
