こんばんは、愛子です。
先日ずーっと行きたかった場所はようやく行ってきました。近いのに、なかなか行かなかった場所。
渋谷のスクランブルスクエアの展望空間SKYです！
素敵なデートの時に行くべきと思ってましたが、それはいつになるかわからなそうなので仲良しのお友達と行ってきました（笑）
夕焼けと夜景を狙って夕方くらいにいきました🌃
あまりの絶景空間に、大人げなく大はしゃぎした私🤣
もっと早く言っておけばよかったと、心の底から思うくらい最高の景色がひろがっていました。
年間パスポートあれば絶対買いたい。
また空が恋しくなったらすぐいきます♡
今日はまた一段と寒いですね！
毎日の習慣である朝一番の白湯が、
スパイスティーに変わりました☕️
時間がない時はサマハンを溶かすだけの時もありますが、
最近は、ターメリック、シナモン、ブラックペッパー、ジンジャーパウダー(生をおろすことも)を加えて、10分くらいぐつぐつ。
前の日の夜か、朝1番に、1日分をまとめて作って、魔法瓶に入れて飲んでいます。
美味しくて、体がぽかぽかして大好きです😘
季節の変わり目に
ちょっと悪寒がしたり、鼻水が出始めたりしたら、
すぐに飲んで早めに休むとすっきり治りますよ。
冬はすぐそこです。上手に元気に過ごしましょう😊
kaya☕️藤居香耶
こんにちは、Megumiです☺︎
秋らしい気候が続いてますね。
綺麗な紅葉も見てるだけで何だかホッとします🍁
先日のお休みの日に
友人がオープンしたコンディショニングサロンに
遊びに行ってきました！
写真はサロンではなく、
サロンの外に素敵なウッドデッキがあり
そこで行われた野菜メインのBBQ！
最初は4,5人でやる予定が….結果10人に！
良い気候の中で素敵なテーブルセッティングに
美味しい野菜とお肉とデザート、そして
愉快な仲間との楽しい時間は尊いですね😌
そして、昨日(木曜日)のクラスで
お伝えし忘れてしまいましたが….
来週の12日(木)お休みを頂いております。
ご迷惑をおかけしますがまた再来週
よろしくお願い致します🙏
それでは、皆様良い週末を♡
Megumiでした☺︎
皆さんこんばんは♪♪☺️
インストラクターRumiです。
11月に入りましたね！
早いです。
今月も皆さんよろしくお願い致します🤲
本日は祐天寺スタジオ19時20分からと20時40分からの2本担当させてもらいます☺️
先日、友人の誕生日のお祝いに🥂前から気になっていたケーキ屋さんに行って来ました！
本当に素敵でしたので、ブログに残させて頂きますね☺️
春日駅から歩いて1分にある
アヴランシュケネー さんに行って来ました♪
外観から可愛い😍❤️
店内は4名までの人数制限で並んでおりました、、😲
可愛いケーキばかりで🍰
私のお目当てはチーズケーキが好きな方なのでゴルゴンゾーラチーズケーキ‼︎でしたが、、コロナ影響でゴルゴチーズが入荷出来ないそうで、、😭
ホールケーキを諦めて、、、
せっかくなので色々買ってみることにしました。
カマンベールチーズケーキ
ブルーチーズケーキ
ピスタチオケーキ
ショコラケーキ
写真は実際に販売しているケーキ写真を拝借。
とても美味しい‼︎🤩
私、実は甘いものあまり食べないんですが、美味しい‼︎
たまにはケーキも良いものですよね😍
食欲の秋🍁
皆さんはどんな秋をお過ごしですか？😆
こんばんは☆eriです。
皆さんどんな休日をお過ごしですか？
お出かけしてるのかなぁ？美味しいもの食べてるのかなぁ？
紅葉狩りとか？
どれもこれも、いいですね♡
私は、午前中自分のメンテナンスへ。
最近はすぐに睡魔に襲われちゃうんだけど、身体を動かすとスッキリしますね！
明日から祐天寺水曜日午前クラスが２クラスに増えます♡
9:30〜
11:00〜
最近ではメンバーの皆さまからも、「ウエストがほっそりしてきて、洋服サイズダウンしました♡」「肩甲骨の場所や、動きがわかるようになった！」など嬉しいお声も聞こえてきました！！
皆さんがしっかりとご自分の身体と向き合ってレッスンを受けている成果です！！！
本当に本当に嬉しいっ😊
「こうなりたいなぁ〜！」などありましたら、ぜひ教えて下さい！
全力でサポートします♡
それでは、明日祐天寺でお待ちしています♪
お会いできる方、楽しみにしています🥰
先日、megumi先生とlunch♡
美味しいカレーをいただきました♡
おやすみなさい☆eri
こんばんは💛
ピラティスインストラクターMaNaです✨
11月スタート今年もあと2ヶ月…はやいですね。
よろしくお願いします😊
Netflixで今放送しているBLACK PINKのドキュメンタリー。
彼女達もツアーの前後やその期間以外でも、身体のメンテナンスの為に週1回は必ず、ピラティスを取り入れているそうです✨
韓国では日本よりマシンピラティスの需要も多く、ピラティススタジオもたくさんあるそうです！
この状況が落ち着いたら韓国へレッスンを受けにいきたいです☺️
さて、明日は祝日という事で高円寺のクラスが午前中になります😊
ご一緒できる方スタジオでお待ちしております❤️
MaNa
こんばんは🌙インストラクターのMeguhoです！
本日の初回レッスン、ありがとうございました😊
NATURAgramでの初回クラスということで、やはり緊張してしまい癖で早口になってしまいましたが、、😅
みなさまとレッスンができてとても嬉しかったです！
改めまして、簡単に自己紹介をさせていただきます。
4歳からバレエを始め、16歳の時にオーストラリアのバレエ学校に留学し、バレエ以外の踊りや、ボディコンディショニング、ピラティス、解剖学など様々なことを学びました。
卒業後は海外と日本のバレエ団で経験を積み、今年の9月末までバレエシャンブルウエストに所属していました。
現在はバレエ教室や、フィットネススタジオでバレエ講師、インストラクターとして活動しています！
今日から新しい月がスタートして2020年も残り僅か、、
みなさまと楽しくレッスンしてまいりたいと思います☺️
それでは、素敵な夜をお過ごしください🙏🏻✨
📷写真は先日、神奈川県の和田長浜海岸へプチBBQをしに行った時のです！
Meguho
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご参加頂きありがとうございます。
今日から11月ですね！！
今年もあと2ヶ月なんて、いつも以上に早く感じています💦
昨日の晩に満月🌕となり、昨日今日と眠気や頭痛を感じておりますがしっかりお風呂に浸かって、身体を休めたいと思います( ^ω^ )
Instagram☆ hituki_yoga
皆さんも無理をせず身体を温めて、気持ちのいい一日となりますよう、素敵な時間をお過ごしくださいね✨
今月もよろしくお願いします。🌟
愛💗感謝🌏Hiromi😊
10月最終日🌕
またもや茶山真衣です🙋♀️
今年はいつにも増して日が経つのがはやい💦
過ぎ去っていくようです。。
そんな10月1番の出来事。
この9ヶ月で1番かもしれません✨
先日の実家帰省！
お正月以来でした。
家族とずっと過ごせ、
10ヶ月ぶりに会った甥っ子の成長に感動したり
喜んだりしてあっという間でした🥺
実家と以前の私のお部屋といえど
いつもと違った環境での睡眠は浅め…
体力は使い果たしましたが
とても良い時間でした☺️
今も甥っ子可愛かったなを毎日感じています✨
伯母さん骨抜きです👶
大切が増えるって幸せ❤️
11月もよろしくお願いします⭐️
真衣
こんにちは😃
ピラティスインストラクターRyokoです🎃
HELLOWEEN LESSONにご参加いただきありがとうございました🧛♂️💕
あと今年も2か月になりました。
なかなかイベントを思い切って楽しむことはできませんが、皆さんとレッスンを通して
ハロウィンやクリスマス🎄を楽しんで過ごしたいです❤️❤️
それでは11月にお会いしましょう🧛♂️💗
🧛♂️HAPPY HELLOWEEN🎃