みなさまこんにちは！
木曜19時40分〜
ボディメイクヨガを担当しています
工藤奈美です^ ^
土曜日に六本木アートナイトに
行ってきました！！
色々な作品を観たり、体験したり
飲んだり食べたりしてw
楽しかったですー！！
たまにはジャンクなものも食べますし
ビールも飲んだりしまーす^ ^
ビッグな作品が多かったですーー！！
とっても充実したお休みをいただきました❤️
今週も素敵な1週間になりますように♪
マハロ〜
かわうそちゃん
こんにちは♡
さわやかな月曜日の朝です☀️
先日、カワウソちゃんに会いに行ってまいりました！！
YouTubeやInstagramで可愛い動画や写真を見ていて、いつか触れ合ってみたいなと思いカワウソカフェに遊びに行ってきました！！！
少しうちの愛犬もちくんに似ているような…₍₍ ◝( ˙ ꒳ ˙ )◟ ⁾⁾
つぶらな瞳がかわいかったです！！！
小さなおててで一生懸命握手をしてくれてときめきました♡
それではみなさん♡今週も笑顔溢れるすてきな1週間となりますように‧˚₊*̥(∗*⁰͈꒨⁰͈)‧˚₊*̥
chihana
暑い日には🍺✨
ここ数日5月とは思えない暑い日が続いていますね💦
そんな暑い日にはビール❗と言う事で、先日クラフトビールの利き飲みが出来るお店に行って来ました🍺✨
フルーティーで飲みやすいものから赤じそを抽出して出来た酸っぱいビールや真っ黒で苦～いビール等々色んな味を楽しみました😊
やっぱり喉が渇いた時に飲む一口目のビールが最高に美味しかったです🎵
今年の夏は長い暑さになりそうなので、気負けしそうですが😳💦しっかり食べて飲んで✨夏バテしないように頑張ろうと思います💪❗
今週もスタジオでお会い出来るのを楽しみにしてます💓
水分補給しっかりと取りながらご一緒にヨガを楽しみましょう🎵
いづみ
すっきり☘
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです！
先週はお休みをいただき、
主人の故郷、北海道へ行ってきました。
はじめての北海道だったので、
あれも食べたい、これも食べたい💕
ラーメン、スープカレー、ソフトクリーム、お寿司…と思っていたところ、
ついて早々に発熱💦ひさびさに、38度まで上がりました。
札幌の病院で診てもらって、
結局ずっとホテルで寝ていました…💦
ちょっと残念だったけど、
お仕事がお休みの時でよかったです◎
年に1度や2度は、高熱を出すのは
煮沸&デトックスだと思って、
身体にとっては良いことと捉えています🙋♀️
なので、本当はお薬を飲んで熱を下げたくはなかったのですが
飛行機を乗って帰らなくてはならなかったので
仕方なく😭
それでも、復活後は身体が軽くてスッキリでした◎
季節の変わり目、
急に暑くなったりで、身体がついていくのもやっと…
疲れが出てくる今日このごろですが、
無理せず、大切に過ごしたい季節ですね。
また、レッスンで
kaya🍎藤居香耶
最近のおしゃれ事情
こんばんは。
ここのところの暑さでサンダルデビューした美波です❤︎
chacoというブランドのものですが、
去年から欲しくて我慢してこの前ゲットしました🙋♀️
スポーツサンダルはウェアにもよく合うのでとても重宝します！
そうそう、最近UNIQLO Uというレーベルがとても好きです！
パリにアトリエができてそこのチームが作っているレーベルで色や形がシンプルで素敵です❤︎
UNIQLOは世界共通で旅行の時も万能ですよね。
本日も皆さまとご一緒できて嬉しかったです💖
ピラティスのエクササイズでの呼吸と動作は調和すると終わった後、自分がエクササイズにものすごく集中してたことに気付きます
そんな時間ってすごくあっという間ですよね
自分自身の身体の悩みはわかるけど、原因は向き合わないとわからないものです💪
水曜日にお待ちしています❤︎
急な暑さにも負けないよう共に整えましょう！
🌻美波🌻
焦らずゆっくり🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
暑さのピーク来ていますね。湿度がやや低めなので、夏よりはマシでしょうか😵
こういう時だからこそ、焦らずゆっくりと🧘♀️身体を動かして、滞っている部分と内面を見つめてどんどん解放していきましょう♪
今週もありがとうございます🌈
#hitukiyoga（HITUKI YOGAインスタグラム）
愛💗感謝🌏Hiromi😊
旬の野菜
こんにちは。
ピラティスインストラクターの千尋です。
急に暑くなりましたね！熱中症も気になる季節。日頃からの体調管理が必要ですね。
私は体調管理の１つとして旬の野菜をしっかりと食べるようにしています。これ、何かわかりますか？
正解はヤングコーンです！焼いて食べるとヒゲまで食べられてとってもおいしいですよ。私はトースターで焼き、塩を軽く振っていただきました。
しっかり食べて、しっかり動く！これが一番ですね。またレッスンでお会いしましょう〜☺️🌸
千尋
雅叙園 モーニングヨガ🌸
こんにちは。ヨガインストラクターのヒカリです✨
5月末なのにもう真夏のような暑さ😣
身体にこの暑さがまだ慣れていないので、皆さんご体調など十分気をつけてくださいね💦
さて、こちらのブログでも何度かご紹介させていただいているホテル雅叙園東京でのMorning Yoga🌸
ナチュラグラムからもたくさんの会員様にご参加いただけて大変嬉しいです😍
Morning Yogaでは定期的に今治タオルで有名な今治謹製様とのコラボイベントを開催させていただいているのですが、なんとそちらの企業の担当の方もナチュラグラムの会員様だったんです✨
通われている店舗が違うのでお会いしたことはなかったのですが、それを知った時思わずテンションが上がってしまいました🙌
ナチュラグラムの会員様であるご担当の方に撮っていただいたお写真✨
普段レッスンの様子を客観的に見ることはほとんどないので嬉しいです☺️
イベントと重なる日は今治タオルのプレゼントも行っています🎁
気温も上がり、朝も目覚めやすいシーズン☀️
ご興味ありましたらぜひ遊びにいらしてください❤️
もちろん、スタジオでもお待ちしております！
暑さからくる疲れをヨガで吹き飛ばしましょう！！
namaste☀️ヒカリ
イベントレッスン
おはようございます☀
ピラティスインストラクターRyokoです♫
先日、地元福岡の街中で
GalaxyとReebokのコラボイベントでレッスンを担当させていただきました😍
学生の頃からの行きつけの大型ショッピングで、
ドSな声と叫び声が鳴り響くというww
とても
面白かったです😂
今後、東京、大阪でもイベント開催予定です♡
本日も猛暑なので、、
しっかり水分補給してくださいね🥶
🤢Happy smile🤢
ピカチュウ
こんにちはー♡
とってもいいお天気の日曜日ですね！！
chihanaです☺️
突然ですが皆様ポケモンのハリウッド実写映画をご存知ですか？？
大のポケモン好きなわたくし。
観に行ってまいりました！！！！
かわいすぎる🥺🥺🥺
かわいすぎました！！！！
小学生の時からの夢…等身大のポケモンが見てみたい…その夢が叶ったような気持ちでなんだかとってもうれしかったです‧˚₊*̥(∗*⁰͈꒨⁰͈)‧˚₊*̥
どのポケモンもかわいかったけど、やっぱり1番はピカチュウですよね( ˊᵕˋ )♡.°⑅
動き一つ表情一つ…全てがかわいすぎてメロメロになってしまいました。
もう一回観に行きたいな…(* ˃͈ ㅿ ˂͈ )
かわいいだけではなく迫力も満点です！なので大人の方にもお勧めできる映画です♡
よければぜひぜひー！！