皆様、こんにちは〜😊
いやぁ〜💦今日も蒸し暑い（笑）
先日の日曜日、サルサバンド✨オルケスタ・デラルスのライブに行ってきました✨✨

新しいアルバムをリリースされたので、早速購入❤️
皆さんにサインもしていただきました😍

本当に素晴らしかった‼️‼️‼️

余韻が今も残ってます😌

私、音楽大好きなんですよね〜😌

もちろんサルサだけではなく、全ジャンル聞きますが、好きな音楽を聴くとパワーをもらえたり、癒されますね♬

ちょっと最近忙しかったもので。。。

自分へのご褒美の時間になりました✨

自分へのご褒美✨大切ですね❤️

早いもので、もう7月が終わろうとしてますが、

梅雨が明けたばかりなので、夏はこれからかな（笑）？！

毎日暑いので、熱中症にはお気をつけてくださいね😌

ではまた！

RIE

こんにちは。ピラティスインストラクターのさおりです。

梅雨明けし一気に暑くなりましたね💦

レッスン帰りに美味しそうなもの見つけ、バナナ好きな私は思わず買ってしまいました。バナナジュース🍌

お砂糖不使用のバナナジュースなのに濃厚で甘く美味しかったです😍

バナナは簡単にエネルギー補給ができるので普段ならよく食べています。

そのままで食べる時もあれば、トーストにバナナスライスのっけてシナモンかけて食べたり、朝はバナナジュース作って飲んだりしています。

暑いとついつい冷たいものを取りがちになってしまいますね😵
気をつけながら適度に身体を動かして夏バテしない身体作っていきましょう。

Instagram→saori_ballet_pilates

＊＊saori＊＊

少し予想はしていましたが…
待ちわびていた梅雨明けと共に猛暑〜💦
でもやっぱりお日様が嬉しいMegumiです☺︎

そんなこんなで今年はどうかなぁ⁇
と思っていましたが今年も開催しちゃいます！

Sunset Beach Yoga 🧘‍♀️🏖

—詳細—

＊8/12(月祝) 17:15〜18:30

＊湘南なぎさパーク〜鵠沼海岸〜

＊お一人様 1000円

＊ヨガマット or 大判のタオル、日除けグッズ

＊どなた様でもご参加いただけます。

＊雨天中止となります。

自然の中でのヨガは自分も自然の一部だよ〜

というのを全身で感じることができます😌

お盆休み中ですがまだ予定が未定の方

沈みゆく夕陽を眺めながら
一緒にヨガしましょう🧘‍♀️

定員は特に決めていませんが行きたいかも！

という方はご一報いただければと思います😌

水分補給とミネラルと睡眠をしっかりとって
猛暑に負けぬよう適応していきましょうね🤗

Megumiでした☺︎

先日、ランジェリーブランド @sloggi_jpn からでたヨガウェア sloggi moveを着て HONEY @honey_magazine 読者のみなさまとヨガをさせていただきました🙏

初スロギームーブは裸でいるくらい軽くて楽。下着のスロギーのつけ心地をそのまま作られているのだそう✨

自然体でリラックスした状態でいれると、自分の気持ちや行動を前向きにアクティブにしてくれるなと感じました。

仕事ながら海を眺めながらリラックスウェアでのヨガは気持ちよく、素敵な週末になりました✨
・
・
・
#sloggi
#sloggimove
#スロギー
#スロギームーブ

皆さま、こんにちは🌞

朝から暑いーー💦
いよいよいよ。関東梅雨明け発表されましたね🍉

30℃超えの気温に、カラダびっくり。堪えますね。
身体の声を聞きながら、お互いさまに徐々に”夏” に慣れていきましょう(^^)

ボディシェイプストレッチクラスは、より汗をかきやすくなる季節ですので、
水分、塩分を上手に摂りながらご参加くださいね🌱

さて。
先日はコンテンポラリーダンス公演へお誘いいただき、d-倉庫まで！

舞踊家・振付家 ケイ タケイさんの 大地・魂から溢れ出るようなエネルギッシュ かつ パワフルな表現に圧倒されました。
奥深く、また新しい風をいただき世界を感じさせていただきました💫

そして、勝手に私自身へのメッセージ ^ ^
年齢は壁ではない。
情熱と、それを可能にする、支える心身。が何より大きく大切なのだな。と。

もちろん、年齢の節目節目で、難しくなることもありますが、好奇心、情熱、喜びを持ち続けられること。
そのための、心身。

持って生きていきたいな☘️
と感じる観劇でございました。

7月もあと1日。
午後も、熱中症お気をつけてお過ごしくださいませ🌈

［Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe 鵜藤広江

こんにちは、愛子です。

昨日の記事、尻切れとんぼのままアップしてしまいました。
なのでロッキー山脈の続きです（笑）

天気がずーっと悪くてようやく晴れ間が見えた瞬間に、昨日の一枚を撮りました！

あとはまた曇りだしてしまって、、、

曇り空でも充分美しかったけど、晴れてたらまた違ってたんだろうなぁと少し残念でした。

次回は晴れてますように☀️

こんにちはー♡

なんという暑さでしょう(* ˃͈ ㅿ ˂͈ )

皆さん！夏バテされていないですか？？

先日の土用の丑の日は美味しいうなぎを頂きました♡

とってもおいしいー‧˚₊*̥(∗*⁰͈꒨⁰͈)‧˚₊*̥
そして元気ももりもり♡

暑さに負けずとっても元気です！

皆さんはお元気ですか？？
よく食べよく水分も取りそしてよく動き！！
元気な1日をすごしましょーう♡

それでは◡̈⃝ᵗʱᵃᵑᵏઽ*◌♡⃝⑅⃝

chihana

B-connect. コミュニティというヨガのパーティーに参加してきました♡
半年に一度大きなヨガのイベントを開催している団体です！

この数年だけでもどんどんヨガやウェルネスの市場が拡大していきヨガやフィットネスの勢いを感じていますが、外国と比べるとまだまだこれから。

株式会社高壮 高橋社長と渋谷区観光協会理事長 金山様のトークショーでは、

これからヨガを通してもっとワクワクする事を実現させていこうという具体的なお話も聞けヨガが当たり前のように日常に溶け込む日も遠くない気がしました✨

そして私がアンバサダーをしているヨガウェアブランド、「グラズレスピレ」のアンバサダー も集合♡

皆様うつくしいだけではなく、とても優しくて話しやすくて素敵な方々ばかりです🥺💓

とても楽しく、そして中身も充実したパーティーでした！

そして、B-connect.が主催する大型イベントが8/23.24.25と3日間ベルサーレ渋谷にて開催されます！
無料レッスンもあります✨

ヨギー、ヨギーニはもちろん！ヨガをした事ない方でも楽しめるようなブースがたくさん出展します！
是非、足を運んでみてください♡

史子

瞑想スタジオ Medichaへいってきました🍵
・
五感を解放する4つの空間があり
01. Tune Inと02. Open Upは準備の空間。2つのスペースを行き来してニュートラルな状態に整え
・
03. Shift はメディテーション
｢自分にとって大切なもの」｢叶えたい夢がある｣ ｢考えを整理したい｣など、目的にあったメディテーションを選べます
・
04. Alignでは、煎茶文化を味わいながら、セッションでの気づきを落とし込む空間
・
ここで過ごせるだけで癒される、静かで美しい空間で、非日常な至福の時間が過ごせました✨
大切な場面へ向けてのセルフコンディショニングや、自分へのご褒美に、大切な人へプレゼントにも良いなと思います😊
・
・
・
#medicha #メディーチャ#meditation #mindfulness #瞑想

こんばんわ！ヨガインストラクターのNozomiです！
　
　
先週日曜は日差しが暑いなか、祐天寺クラスへお越しいただき、ありがとうございました！
また本日は「会社帰りに急いできました！」と、
19:40の中目黒スタジオのヨガクラスへお越しいただいた方もいらっしゃって、お越し頂いた皆さま本当にありがとうございました😊
　
　
ヨガが終わった後はみんなの表情がさらにリラックスされていて、
私も本当に嬉しくなります✨
　
　
今日はポーズのホールドを長めに。
ホールドを長くすることで、身体をじっくりとほぐして行き、硬さを少しずつ取り除いて行きます。そこから、そのポーズの中に安定を見つけていきます☺️
自分の内側に集中する一時間です✨
　
　
明日火曜は祐天寺スタジオ21:00〜『はじめてのヨガ』🍀
心身ともにリフレッシュして、この夏を過ごしていきましょう
　　
みなさまに会えるのを楽しみにしてます！
Nozomi💫