こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨

あっという間に８月がやってきますね！

それと同時に獅子座の新月です✨

情熱を感じる出来事や、やり遂げたいと感じるものはどんどんチャレンジしてみてください。

自分を表現することを恐れず、いつでもあなたらしさを忘れずに楽しんでください💫

「心と身体をデトックス☆生き生きとした自分へ！」YOGA BLOG

愛💗感謝🌏Hiromi😊

皆さん、こんにちは！
暑い日が続いていますね🌈
日中は暑いですがその分、朝と夕方は気持ちいい風が吹いていて幸せになります🕊

空の青さが美しかったいつかの夏空🦋

最近、スイカにハマっています＾＾🍉
スイカは疲労回復と利尿作用があり、カリウムは果肉や種子に多く含まれ、疲労回復や利尿作用があるといわれています✨夏の暑さで衰えた身体に優しく、夏バテに効果がある食材のひとつ。
リコピンも含まれており、活性酸素を減らす働きがあるようで、更に呼吸器系の免疫力を高めるともいわれているそう🍉

水分量も多く栄養豊富なスイカ、優秀ですね♡

皆さまの夏の食材を取り入れて
夏日和な日々を満喫してくださいね＾＾♡

8月も皆さまとヨガの時間を過ごせることを楽しみにしております☺️💕

Sala🌸

こんにちは、ＹＵＫＯです。
急に暑くなりましたね🔥皆様元気にお過ごしでしょうか。

ここ最近の私の癒しは水族館。
実は年間パスポートを持っています😁

水の中を泳ぐペンギンは、まるで空を飛んでいるかのよう。見ているだけで涼しげなのです☺️

皆さんの夏のオススメはどこですか？ぜひ教えていただきたいです❤️

ＹＵＫＯ

こんにちは☀️

夏大好き、茶山真衣です🙋‍♀️

暑さに強いわけではないですが、

長かった梅雨が明けて嬉しいです😊

水分補給と塩分のバランス気をつけながら

楽しく夏を過ごしたいなと思います✨

写真は今年初の花火に行った時🎇

友だちの友だちのお家が近かったので

花火が始まるまで涼ませてもらったり

土手までグラス片手に移動したり

楽しい日でした❤️

真衣
Instagram→ maichayama 

やってきました！
暑い夏☀️💦
Lino です

暑いので、どこへ出かけるのもヘトヘトですね。。

お休みの日は涼みに水族館へ行ってきました🐬

皆さん同じことを考えますよね〜
めっちゃ混んでましたが、
素晴らしいエンターテイメントの館でした‼️
水族館のイメージこんなじゃなかった‼️
息子も私も大興奮‼️

イルカさんに海水をたくさん浴びせてもらった写真。

ハマりそう。
年間パスもゲットしたし。

癒されること間違いなし💓

夏のおススメスポットです‼️

ヨガで自律神経整えて、
暑い夏楽しい工夫で乗り越えましょう♪
← と、自分にも言い聞かせて😉

Lino

instagram ♡ https://www.instagram.com/rino_eye/

おはようございます🌱

日曜日の朝8:00- ジェントルフローのクラスでは、体をほぐし、サンサルテーションで体を目覚めさせ、少しチャレンジポーズなども行なってます。

好きなポーズ、苦手なポーズ、できるポーズ、できないポーズ、その中で集中した時間は、自分の理解を深めることができます。
・
やっときた夏を自分らしく楽しく過ごしましょう！
・
どなたさまもご参加お待ちしてます☺︎

ベリーダンスのMOMOです🥺
8月3日三軒茶屋9:20のベリーダンスクラスは
新曲になります。
このタイミングに是非レッスンにお待ちしております💕
先日Silk Road cafeでのshowがありました。
タブラグワイエサと言うパーカッションの演奏家さん達とのセッションでした。
色々勉強になりました。まだまだだなーと思うところも沢山あり日々精進！！もっと頑張りたいと思います。

いつもレッスンやブログを読んで頂きありがとうございました。皆様の毎日が輝きますように💓💕❤️

こんばんは😊
由衣子です！

下北沢スタジオの水曜日
19:00〜 美脚美尻骨盤ヨガ
20:30〜 リラックスヨガ

こちらのクラスを担当するのが明日で最後になります🥺

直接お伝えできなかった皆様ごめんなさい🙇‍♀️

通ってくださっていた皆様、本当にありがとうございました😊

下北沢土曜日クラスは変わらず担当させていただきますので、お時間あえばゆるっとしにいらしてください💛

先日友人と下北沢のポニピリカでスープカレー食べました😋

毎週2回も下北沢に行っていたのに、お店にはほとんど入ったことがありませんでした。
他のカレー屋さんも少しずつ制覇したいと思います😋

おすすめのお店があればぜひ教えてください💓🙏

みなさん良い夜を！
おやすみなさい😴

由衣子
Instagram → yuiko.1124

こんにちは！佑佳子です🍵

先日は台湾より友人とその友人が来日したため、10ヶ月ぶりに集会を開きました。

私は普段ほとんど夜に外食をすることがなく、日本食のお店を見つけることが大変困難だったため、外食多めなヨガ友達にお店を教えてもらいました🇯🇵

東京都は港区麻布十番の川上庵さん。
お蕎麦の美味しい、実にみやびなお店に4人は感動😍✨

わたしが勝どきに住んでいた短い期間、急速に仲良しになった仲間たちで、大人になってから仲良くなれる仲間がいることを改めて有り難く思いました😌❤️

みな、優雅で個性的で色々な事を知っていて、面白く、そして非常に強く(笑) 会うたびに刺激を受けます⚡️

この晩は、とても幸せな時間を過ごすことができました🌃

頃合いを見計らって、台湾にも遊びに行きたいと思います。

急に暑くて焦げそうですが、
日焼け止めを塗って
麦茶を飲んで、日陰に避難をして
暑い夏を楽しみましょう☀️
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Om shanti,
佑佳子

こんにちは！
インストラクターのYUMAです

梅雨が明け一気に暑くなりましたね☀️
皆さん夏バテ大丈夫ですか？💦

私は夏バテ予防に焼肉食べてきました！
というより、夏バテしてても食べたくなるくらい美味しい焼肉屋さんなんです🥩

鶯谷にある鶯谷園という焼肉屋さん
食べログみていてずっと行ってみたいお店でした！
お味は期待以上！そしてコスパ最高！だったので次回の予約もちゃっかりしてきました💗

皆さんも暑さに負けず！元気な1日を過ごしてください！

オススメの焼肉屋さん情報もお待ちしていまーす💗💗
それではまた✨

YUMA