ベリーダンスのMOMOです🥺
8月3日三軒茶屋9:20のベリーダンスクラスは
新曲になります。
このタイミングに是非レッスンにお待ちしております💕
先日Silk Road cafeでのshowがありました。
タブラグワイエサと言うパーカッションの演奏家さん達とのセッションでした。
色々勉強になりました。まだまだだなーと思うところも沢山あり日々精進！！もっと頑張りたいと思います。
いつもレッスンやブログを読んで頂きありがとうございました。皆様の毎日が輝きますように💓💕❤️
こんばんは😊
由衣子です！
下北沢スタジオの水曜日
19:00〜 美脚美尻骨盤ヨガ
20:30〜 リラックスヨガ
こちらのクラスを担当するのが明日で最後になります🥺
直接お伝えできなかった皆様ごめんなさい🙇♀️
通ってくださっていた皆様、本当にありがとうございました😊
下北沢土曜日クラスは変わらず担当させていただきますので、お時間あえばゆるっとしにいらしてください💛
先日友人と下北沢のポニピリカでスープカレー食べました😋
毎週2回も下北沢に行っていたのに、お店にはほとんど入ったことがありませんでした。
他のカレー屋さんも少しずつ制覇したいと思います😋
おすすめのお店があればぜひ教えてください💓🙏
みなさん良い夜を！
おやすみなさい😴
由衣子
Instagram → yuiko.1124
こんにちは！佑佳子です🍵
先日は台湾より友人とその友人が来日したため、10ヶ月ぶりに集会を開きました。
私は普段ほとんど夜に外食をすることがなく、日本食のお店を見つけることが大変困難だったため、外食多めなヨガ友達にお店を教えてもらいました🇯🇵
東京都は港区麻布十番の川上庵さん。
お蕎麦の美味しい、実にみやびなお店に4人は感動😍✨
わたしが勝どきに住んでいた短い期間、急速に仲良しになった仲間たちで、大人になってから仲良くなれる仲間がいることを改めて有り難く思いました😌❤️
みな、優雅で個性的で色々な事を知っていて、面白く、そして非常に強く(笑) 会うたびに刺激を受けます⚡️
この晩は、とても幸せな時間を過ごすことができました🌃
頃合いを見計らって、台湾にも遊びに行きたいと思います。
急に暑くて焦げそうですが、
日焼け止めを塗って
麦茶を飲んで、日陰に避難をして
暑い夏を楽しみましょう☀️
.
.
Om shanti,
佑佳子
こんにちは！
インストラクターのYUMAです
梅雨が明け一気に暑くなりましたね☀️
皆さん夏バテ大丈夫ですか？💦
私は夏バテ予防に焼肉食べてきました！
というより、夏バテしてても食べたくなるくらい美味しい焼肉屋さんなんです🥩
鶯谷にある鶯谷園という焼肉屋さん
食べログみていてずっと行ってみたいお店でした！
お味は期待以上！そしてコスパ最高！だったので次回の予約もちゃっかりしてきました💗
皆さんも暑さに負けず！元気な1日を過ごしてください！
オススメの焼肉屋さん情報もお待ちしていまーす💗💗
それではまた✨
YUMA
梅雨明けし、蒸し暑い毎日が続きますが体調はいかがでしょうか？💦
MaNaです☺️
7月も明日で終わりですねーほんと早い😅
さて、8月の土曜日のピラティスのクラスなのですが…
2週目10日と4週目24日お休みを頂きます🙇🏻♀️🙏🏻
共にダンスの舞台なのですが、1つはもう5年ほど教えさせてもらってるKPOPスタジオの発表会✨
(生徒さんメインなので、私はイントラナンバーでちょこっとだけ)
もうひとつは、私のダンスチームのステージです😊❤️
毎年出させて頂いている、これもまたKPOPのイベントなのですが…😊
渋谷のO-EASTであるので、もしご興味ある方いらっしゃいましたら、レッスンでお声かけください😊✨
まだまだ夏はこれからな暑さが続きそうなので、水分をこまめにとり、一緒に夏を乗り越える身体づくりしていきましょうね☺️
またレッスンでお会いしましょう💓
MaNa
皆様、こんにちは〜😊
いやぁ〜💦今日も蒸し暑い（笑）
先日の日曜日、サルサバンド✨オルケスタ・デラルスのライブに行ってきました✨✨
新しいアルバムをリリースされたので、早速購入❤️
皆さんにサインもしていただきました😍
本当に素晴らしかった‼️‼️‼️
余韻が今も残ってます😌
私、音楽大好きなんですよね〜😌
もちろんサルサだけではなく、全ジャンル聞きますが、好きな音楽を聴くとパワーをもらえたり、癒されますね♬
ちょっと最近忙しかったもので。。。
自分へのご褒美の時間になりました✨
自分へのご褒美✨大切ですね❤️
早いもので、もう7月が終わろうとしてますが、
梅雨が明けたばかりなので、夏はこれからかな（笑）？！
毎日暑いので、熱中症にはお気をつけてくださいね😌
ではまた！
RIE
こんにちは。ピラティスインストラクターのさおりです。
梅雨明けし一気に暑くなりましたね💦
レッスン帰りに美味しそうなもの見つけ、バナナ好きな私は思わず買ってしまいました。バナナジュース🍌
お砂糖不使用のバナナジュースなのに濃厚で甘く美味しかったです😍
バナナは簡単にエネルギー補給ができるので普段ならよく食べています。
そのままで食べる時もあれば、トーストにバナナスライスのっけてシナモンかけて食べたり、朝はバナナジュース作って飲んだりしています。
暑いとついつい冷たいものを取りがちになってしまいますね😵
気をつけながら適度に身体を動かして夏バテしない身体作っていきましょう。
Instagram→saori_ballet_pilates
＊＊saori＊＊
少し予想はしていましたが…
待ちわびていた梅雨明けと共に猛暑〜💦
でもやっぱりお日様が嬉しいMegumiです☺︎
そんなこんなで今年はどうかなぁ⁇
と思っていましたが今年も開催しちゃいます！
Sunset Beach Yoga 🧘♀️🏖
—詳細—
＊8/12(月祝) 17:15〜18:30
＊湘南なぎさパーク〜鵠沼海岸〜
＊お一人様 1000円
＊ヨガマット or 大判のタオル、日除けグッズ
＊どなた様でもご参加いただけます。
＊雨天中止となります。
自然の中でのヨガは自分も自然の一部だよ〜
というのを全身で感じることができます😌
お盆休み中ですがまだ予定が未定の方
沈みゆく夕陽を眺めながら
一緒にヨガしましょう🧘♀️
定員は特に決めていませんが行きたいかも！
という方はご一報いただければと思います😌
水分補給とミネラルと睡眠をしっかりとって
猛暑に負けぬよう適応していきましょうね🤗
Megumiでした☺︎
先日、ランジェリーブランド @sloggi_jpn からでたヨガウェア sloggi moveを着て HONEY @honey_magazine 読者のみなさまとヨガをさせていただきました🙏
初スロギームーブは裸でいるくらい軽くて楽。下着のスロギーのつけ心地をそのまま作られているのだそう✨
自然体でリラックスした状態でいれると、自分の気持ちや行動を前向きにアクティブにしてくれるなと感じました。
仕事ながら海を眺めながらリラックスウェアでのヨガは気持ちよく、素敵な週末になりました✨
・
・
・
#sloggi
#sloggimove
#スロギー
#スロギームーブ
皆さま、こんにちは🌞
朝から暑いーー💦
いよいよいよ。関東梅雨明け発表されましたね🍉
30℃超えの気温に、カラダびっくり。堪えますね。
身体の声を聞きながら、お互いさまに徐々に”夏” に慣れていきましょう(^^)
ボディシェイプストレッチクラスは、より汗をかきやすくなる季節ですので、
水分、塩分を上手に摂りながらご参加くださいね🌱
さて。
先日はコンテンポラリーダンス公演へお誘いいただき、d-倉庫まで！
舞踊家・振付家 ケイ タケイさんの 大地・魂から溢れ出るようなエネルギッシュ かつ パワフルな表現に圧倒されました。
奥深く、また新しい風をいただき世界を感じさせていただきました💫
そして、勝手に私自身へのメッセージ ^ ^
年齢は壁ではない。
情熱と、それを可能にする、支える心身。が何より大きく大切なのだな。と。
もちろん、年齢の節目節目で、難しくなることもありますが、好奇心、情熱、喜びを持ち続けられること。
そのための、心身。
持って生きていきたいな☘️
と感じる観劇でございました。
7月もあと1日。
午後も、熱中症お気をつけてお過ごしくださいませ🌈
［Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/
Hiroe 鵜藤広江