こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏
今日は代行で、朝から高円寺スタジオにおります😊
もちろん、午後も「ベーシック」と「リラックス」へと続きますよー🧘♀️
身体が温まりやすくなってきて、動かすことがより心地よく感じます。
今日という日を、どんな風に過ごしたいですか？
お休みでも、お仕事でも、朝起きたら「今日はいい日だ！」と決めてその日を過ごすのもオススメです✨
ある意味、やる気スイッチを入れる感じです。
気分が落ち込んだり、怠いと感じることもありますよね。四六時中気分を上げているのは難しい。
でも、下げすぎず上げすぎず“フラットな状態”をキープするのは習慣化できます。
これは一番疲れない。一喜一憂しないということです。
それには『循環』が大切💫
身体の中の酸素が常に入れ替わるように、巡りを良くしてあげると心が安定してきます。
何かよく分からないモヤモヤを感じたら、いつでもスタジオにいらしてください☺️
頭の中がスッキリして、悩み事も吹っ飛びます👍
ではでは、またスタジオにてお会いしましょう🌈✨
愛❤️感謝🌏Hiromi
