皆さん、こんにちは☺️
気温が低い日が続きもう夏が終わってしまったのかなと少し寂しく思っております。

先日、代講で経堂スタジオへ。
少し時間があったのでお散歩しながら次のスタジオへ。

途中で神社⛩を見つけて参拝へ。
静かで気持ちがスッキリする素敵な神社でした。

世田谷の皆さんには有名なんでしょうね。
世田谷八幡宮。

今月は
コアをしっかり使って骨盤安定させ動いて頂くプログラム。
ご自身の体と向き合える素敵な時間になると良いなぁ。
よろしくお願いします。

rumi

こんばんは、愛子です。
先日久しぶりに映画を見に行きました🎬

「インザハイツ」
ニューヨークの端の町、ワシントンハイツを舞台にそこに住むラテン系の人たちの暮らしを描いたミュージカル映画です。

2時間半もあるのですが、あっという間と感じるくらいとにかく楽しかったです！劇中の音楽がとにかく元気出ます！ラテンミュージックとダンス。なんてパワフルでポジティブなんだろう♡

こんな音楽と踊りがうまれた背景も気になるくらい、どっぷりこの魅力にはまりました😍
毎日サントラ聴きまくっております（笑）

もう一回見に行くつもりです♫

こんにちは😃✨

午前中にピンポーン🏠
新鮮野菜が届きました🥬

自然栽培野菜(無農薬、肥料不使用)の宅配便がある事を知って、
お試しセットを頼んでみたのです〜🥰🤤

ぷりぷりの泥もたっぷりついた野菜達。

今日はこれからお料理dayです👩🏻‍🍳
作り置きのおかずも沢山作ろうと思います🥘

日曜日、楽しんで下さいね🙏🏻💗💗

こんにちは😃
ピラティスインストラクターMaNaです🌰

大好きな9月！大好きな秋の始まり！🍁✨
秋の食べ物も好きだしお誕生日月ってのもありますが😂

最近はお出かけもまだまだ出来ないので🥲
ホームシアター🎬にハマり😂プロジェクターを購入w

Netflix、Hulu、Disney +に加入し、環境は整いました✌🏻（笑）
夫婦共にディズニー大好きなので、ディズニー映画はもちろん韓ドラ等お家でゆっくり鑑賞しています✨

多い時で1日3〜4本は観ます😂
オススメがありましたらぜひ教えてください✨

明日、明後日はお仕事の都合でお休みですので🙇🏻‍♀️
また来週スタジオでお会いしましょーう！♥️

MaNa💛
Instagram: mana_pilates

おはようございます、紫帆です☺️先週あたりから急〜に寒くなって最近は白湯やホットの飲み物がすっかり恋しくなりましたね♨️

夏らしいことはしてないので、秋は味覚だけでも存分に楽しみたい‼︎🍇🍁🌰と言う方で早速【二十世紀梨】を堪能しました✨

実家の鳥取ではこの時期は色んな方から梨をいただくので、よくよく送ってもらってます🙇‍♀️

所謂青梨はあまり都内のスーパーで見かけないような気がするのですが私の家だとこちらがポピュラーです！赤梨だともうすぐ【新甘泉】という品種も送ってもらうので食べ比べたいと思います💓

さて
来週水曜と木曜ですが二回目ワクチン接種のため恐れ入りますがお休みを頂きます。いつも楽しみにして頂いている皆様には申し訳ございません😭💦そして、臨時のレッスンとして経堂で

🌟9月10日金曜日　10時30分デトックスヨガ

担当しますので、お時間あえばぜひお待ちしております！！宜しくお願いいたします🙇‍♀️

紫帆

ナチュラグラム　ヨガ講師のkayaです。
突然涼しくなって、秋を感じる今日この頃。
メンバーの方から梨をお裾分けしていただいたのですが…

えっ！大きい！重たい！

重さを測ってみたら、
1キロまで測れるタニタの計量器では、
エラーになってしまいました…😂
つまり1キロ以上…！

こんな大きな梨は初めて見ました！
1つで３つ分くらいありそうです。

食べると滴るほどの果汁😍
2日かけて美味しくいただきました◎

涼しくなると消化力も上がってきて、
まさに食欲の秋🌰

旬の美味しいものをたくさん頂いて、
今年も元気に締めくくれますように✨

kaya 藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko

こんにちは🌞インストラクターのフミカです！

今日も下北沢・祐天寺と参加してくださった皆様ありがとうございました💕

さて！先週、キャンプに行ってきました🏔

思ってた以上に気温が高く、テントとタープを設置する時点でかなりクタクタでしたが。笑

無事にキャンプ飯を作り、美味しく食べ、夜は星を見て、心地いい一晩を過ごすことが出来ました☺️

そして山の中で迎える朝は本当に気持ちいいですよね✨　
そんな中で食べた朝ご飯が最高に美味しかったです🍞

(若干焦げてますが😰😰)

今年もうあと一回行けたらいいなと思ってます💕

ではでは、明日も素敵な日をお過ごし下さい🌛

フミカ

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです。

先月はblog更新をサボってしまいましたが、そうこうしているうちにあっという間に9月に、、🍁
9月は小雨降る涼しい1日からのスタートです🌂
みなさま冷えないように気をつけてお過ごしくださいませ。

さて、8月は多くのスタジオで「夏の課題」と称し、少しだけチャレンジングなポーズを毎回勝手に取り入れていました。

皆様だけにチャレンジングな課題をさせるのもあれだなと思い、私自身も今月は苦手なポーズをしっかり練習しましたよ！

私はこの写真のような股関節系（Hip Opening）のアサナが元々大の苦手。
初めてこのポーズを目にしたとき、「おいおい頭の後ろに足をかけるとか正気かよ…」とドン引きした思い出があります。笑
無理矢理やってガッツリと腰を痛めたり…

今もそこまで快適ではないですが、身体は大切に大切に扱いながら少しずつアサナを深めていきましょうというのを身をもって知れたのがこちらのHip Opening。
真っ先に完成系を目指すのではなく、日々アサナを深め、練習していく過程で様々な学びや気づきが得られるのも、チャレンジングなアサナを練習することの醍醐味であったりします。

今後も動く系のクラスではたまにチャレンジポーズも取り入れていければと思いますので、ぜひご自身の身体の変化を楽しまれてくださいね😊

9月もどうぞよろしくお願いいたします！

namaste🍁ヒカリ

こんにちは✨
ピラティスインストラクターRyokoです😌
夏の思い出。。

昨年からなかなか思い出という思い出が作りにくい世の中ですが、

私の思い出はスタジオで少しの時間ですが、
先生方と挨拶をするひととき
そして皆さまと汗かき、ひぃひぃ動く60分が
最高の思い出です💗

ゆかこ先生と私の夏スタイル❤️

そして今度の日曜日は11:50高円寺でデトックスピラティスを担当いたします♫
涼しくなってきたので、少しハードに❤️

お待ちしております😌💗

こんにちは😉

ピラティスインストラクターRyokoです✨
9月に入り一気に肌寒くなりましたね😳
このまま秋が深まるんでしょうか？？

さて、8月は初めてのことをすると決めて、ネイルサロンに行ったことがないので、
行こうと思っていたのですが、なかなか行けず、自分でジェルネイルをしてみることに！

乾燥を光をあててするというのも初体験で
色々アタフタして出来上がりました♫
が、
どうもジェルネイル用のシールが逆さまだったらしく、、
ゴールドの部分を全て削ぎ落としてしまいました🤣w
おかしいなぁ。。
私の爪ってそんなに短いの？
と思いながら、、、

出来上がって気付きました。。

逆さまだと😮‍💨

それでは今夜三茶で会いましょう❤️