久々のピラティスで!

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こんばんは☺️
今年も始まりもう半月が経とうとしております。
久々のピラティスの方にも最近は良くお会い出来ます♪♪
とても嬉しいです!
久々のピラティス、ピラティスを初めて今年は受けてみたの方も如何でしたか?

お腹のコア(パワーハウス)の意識が大事なピラティス。

“お腹凄い使いましたー”
の声を聞きます☺️

うんうん!とても素晴らしいです🧡🧡

骨盤底筋と内ももを意識する事でお正月あまり動かなかった体をスッキリさせる事が出来ます!

感染対策をしてお待ちしてますね☺️

写真は最近頂いたhacciのハニーコラーゲンです!笑

RUMI

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