こんばんは、愛子です。
さて10月になりました。秋ですね🍂
みなさんは何の秋でしょうか？
食欲の秋と回答される方も多いかな？💛
夏の暑さで衰えていた体力食欲が戻ってくる秋。
だけど暴飲暴食にはご注意ください。
夏の疲れが秋の始めにはでやすいんです。
美味しいものが多いから我慢するのは大変ですが（笑）
さて、食べ物だけではありません。
先日読んでいた本の1ページ。
情報の暴飲暴食。
思い当たる節しかない。
スマホパソコンテレビラジオ雑誌。
ありとあらゆる方向から情報が溢れている昨今。
断食してお腹を休ませるように
たまにはやはり情報をシャットアウトすることも
脳のためには必要です。
最近週一のお休みの時、スマホをみないようにしています。最初はソワソワしたけど、慣れてしまうとむしろ見たくなくなります笑 そしてすっきりします。
皆さんもお試しあれー♡
おはようございます😊🍁
今日は台風が気になる一日ですね😳💦
私は今日から１０月という事でびっくりしているところでした笑
９月は私にとって色々詰まった1ヶ月になり、今までこっそりやっていた占いも🔮✨
イベントに誘って頂いて、初出店をいたしました❤️
こんな時期ですが、沢山の方に来ていただきまして、感謝感謝です✨
今後はポツポツと、いろんな場所に伺うかもしれません😆✨
次はあなたの街に。。。✨みたいな（笑）
インストラクターとしても、更に深めていけた1ヶ月になりました。
顔筋や喉の筋肉の勉強をしていたのですが、喉のように実際見えない筋肉って、感覚でしか分からないから、伝え方が大切になってきますね😌
少しずつ皆さまにもお伝えしたいと思っております💓
では、今月もよろしくお願い致します✨
RIE
こんにちは😃ピラティスインストラクターRyokoです👱🏻
今月もありがとうございました😊
どんな一か月でしたか？？
私はワクチン2回目の頭痛と闘いながら
の2週間と、初めての観葉植物🪴のお世話にオロオロ💦したそんな毎日でした❤️
ワクチンも終えて、サイヤ人から
スーパーサイヤ人になった気分です👱🏻✨
明日は台風がどう接近してくるか
分からないので、無理せず行動してくださいね🥺
皆さま、こんばんは🌟佑佳子です。
先ほど、約一年間通学させていただいた、ヨーガスクールを無事に卒業することができました。
この一年間、本当にあっという間でしたが、内側と外側に沢山の変化を感じることができました。また、この時代に様々に対策をしながら通学することができた奇跡に、感謝の気持ちでいっぱいです。
これから約3ヶ月間かけて、課題に取り組むことになりますが、そこからまた、様々な気づきを得ることができるように努めたいと思います。
こんな風に学びを得ることができるのは、ナチュラグラムという場所と皆さまお一人お一人の支えがあってのことです。心より感謝申し上げます。この学びをレッスンの中に沢山生かすことができますよう精進いたします。
言葉にできないほどの、ありがとうの気持ちをお伝えしたいです。
10月も元気にお会いできますことを祈っております。
Om shanti,
佑佳子
こんばんは、由衣子です🌟
友人からもらった内祝いがうちの愛猫にそっくりでした🐈⬛
心のこもった贈り物、うれしいです💕
今夜は台風ですかね〜
みなさま気をつけてお過ごしくださいね😌
天気の影響で体調など影響が出る方もいらっしゃると思います。
状況にもよると思いますが、少し動けるな〜って場合にはヨガが助けになると思います🤗
由衣子
こんばんは🌟佑佳子です。
先日は着用モデルとしてお世話になっている、AICさんの秋冬物の撮影に行ってまいりました❣️
どれもこれも可愛く、欲しいものリストに追加が増えました…😆❤️笑
プチプラでかつ着心地の良いお洋服をお探しの方に、AICさんのお洋服はとてもおすすめです❣️
Instagram ▷▷▷ @aic_official
ぜひ、チェックしてみてください❤️
それでは、また❣️
Namaste,
佑佳子
今晩は🌛
ピラティスインストラクターの杏です☺️
雨…降ってきましたね☔️
台風の接近、皆さまもお気をつけください。
明日は日中お休みなので
なにをしようかな💖
またチャイを作ろうかな🫖
と考えています！
一度ハマると何度でも。タイプなので
繰り返しチャイ、チャイ、チャイ、、
ですが
調べてみたら
シナモンジンジャーティーや
カルダモンコーヒーも作れそうなので
ちょっと変えてみようかな💓🤲
スパイス初心者🔰ですが
来年はスパイス＆ハーブも使って
お料理の幅を広げたいな🍽と思っております。
目指すは美味しいスパイスカレー🍛✨
では
明日もスタジオでお待ちしてます。
Instagram
anz_319
杏
こんにちは！由衣子です😊
鎌倉に住む友人に会いにいってきました。
書道をしている少し年上の彼女にセンスを磨くコツをきいたところ、いいものに触れていい店にいく！とシンプルな返答が返ってきました😌
松浦弥太郎さんも本でそう言っていたなぁ。
そして連れていってもらったカフェのセンスの良さに脱帽でした🥺
由衣子
こんにちは😃
ピラティスインストラクターMaNaです✨
9月も最終日ありがとうございました☺️💞
先日、都会のオアシスとも言われる“等々力渓谷”へ🍃
近いのになかなか行くタイミングがなく…やっとゆっくり散歩をして自然を満喫してきました☺️
いいリフレッシュになりました❣️
明日はまた台風も接近してきておりますので、気をつけてお過ごしください🤲🏻
MaNa💛
Instagram: mana_pilates
こんにちは、紫帆です☺️今日も朝からお会いできた皆様ありがとうございます♪
最近は秋らしくなったかなー🍁と思う日が増えましたね！ からりと晴れた気持ち良ーい朝を迎えられた日はその日一日中happyで、ずっとごきげんで過ごせませんか⁇✨
夏が苦手で春と秋冬が好きなので本当に今は過ごしやすくて自然や外を感じたくなってしまいます😙と言うことで！朝からパークヨガ行ってきました🌿
控えめに言っても最高でした🤩🤩🤩
また晴れたら早起きして行きたいと思います！
皆様もぜひ、お天気の良い日に外の景色に癒されてくださいませー🐰💞
紫帆