本日最後の7月！
そして三軒茶屋でのレッスンが最後になります。

8月をもって、ナチュラグラムを卒業することになりました。

最近お会いできていない方もぜひ一度8月中にお会いできると嬉しいです！！

水曜日 10:30〜 中目黒
金曜日 10:00〜 下北沢

(16日・23日・25日は代行になります。)

最後まで皆様が幸せだーと感じてもらえるレッスンをお届けしていきたいと思います！

宜しくお願いします。

岡本かなみ

おはようございます！
7月も今日でLAST…

今月も沢山の方々とYOGAを通して出会いました♡
クラスに来て、素敵な笑顔に癒され元気を貰いました☺︎
ありがとうございます‼︎ Namaste(°´˘`°)/

先日、とても行きたかった映画を観に…
『ダンサー
セルゲイ・ポルーニン 世界一優雅な野獣』

幼少期からダンスと共に生きて来た私。
感動して、身もココロも震え満たされました。

渋谷Bunkamuraシアターで8月上旬まで上映しています。是非お時間ある方は足を運んでみて下さい☆☆

そして日曜日、yoga class終わりに美味しいクッキーをお客様から頂きました★ ありがとうございます٩(ˊᗜˋ*)و

7月最終日も皆様にとって素敵な1日でありますように♡

Yuika:)

おはようございます☀︎

気付けば7月も最終日‼️💫
みなさま, いかがお過ごしですか😊♪

( 水分補給&お酢補給 はきちんと摂られていますか🤓🤓🤓🥃✨)

✨🥃✨🥃✨🥃✨🥃✨🥃✨🥃✨

先週は, ある企業さまからご依頼をいただきSPORTEC 2017 / ヘルス&フィットネスジャパンのレッスンモデルをして参りました🌟

過去最多の800社が集結した
スポーツ・フィットネス事業が集まる
アジア最大のビックイベント💪✨

フィットネスアイテムから、食品から、介護ケアから、扱うジャンルは幅広く
エクササイズ体験できるブースもあり
朝からテンション⤴️HIGHT⤴️な会場でした😋✨

もちろん運動好きの私も テンション👆HIGHT👆❣️

…中でも面白かったのが、VRで行う体感エクササイズ❗️

中に見えているのは、空を飛びながら大きなリングを潜っていくのですが、マシーンで支えているのは足と腕のみ。お腹が付いていないので 少し経つとプルプル………ッ❗️VRの画面になれず終わった後も酔いが続いてしまいましたが（笑）面白かったです🤡💫↑それがコチラ。スタッフは海外の方↑担当ブースでヨガのデモレッスン中

日本もフィットネスブームがどんどん広がっていきますね。

みんなで健康になるって本当幸せ🙂🙃🙂🙃🙂🙃🙂💛💛💛

夏バテ対策に ” お酢 ”
を取り入れて‼️✨
(↑美肌効果も抜群ッ)

今日も元気に 過ごしましょうーーッ‼️‼️‼️✨

Have a great day👟💕✨

miku hayashida
090-2488-0390

こんばんは🌙

コーヒーは苦手だけど、
ちょっと疲れたり眠くなってレッスン前にパワーが欲しい時は、
たまーにコーヒーゼリーを食べたくなる茶山真衣です。
(長くて失礼しました。)

今日もそんな日で
三軒茶屋と中目黒レッスン終えて
他のスタジオへ行く合間に
コンビニに寄ると
コーヒーゼリーにストローを付けてくれました…

チャレンジするか一瞬迷ったけど、
お願いしてスプーンをもらいました🙋

普通に過ごしているだけでも毎日は驚きと楽しさでいっぱいですね😊

そんな(どんなだろ…)週末。

土曜日はお外でヨガ@駒沢公園を開催しました！

朝1の三軒茶屋レッスンから一緒に公園まで移動して参加下さった生徒さんや✨

お友だちや姉妹で参加下さった生徒さん✨

お子さんと一緒に参加してくれたり、ご主人を紹介下さった生徒さん✨

私の友人も参加してくれました✨

素敵な皆さんのお陰でお天気は保って
peacefulな空気を感じられました☀

たくさんの方にご参加頂けた事
嬉しい感想を頂けた事も
じーん😭✨としています！

想いが形になって嬉しいな😊

今回ご予定合わなかった方も寒くなるまでは開催予定です🙋

来月は8/26(土)9:45〜11:10@駒沢公園🌲

暑い間は木陰でするので結構、涼しいです☀

遠くの緑や葉っぱの間からの空を見ながらのアーサナや
風を感じながらの呼吸はとても気持ち良いですよ😍

スタジオ予約システムの個別メッセージからお問合せもして頂けます🙋

機械やシステム的な物を上手く使いこなせないのでリンクが貼れないのですが😅

Instagramや
(IDはmaichayama)

Facebook、アメーバブログで
(ネット検索、茶山真衣)

詳細やスケジュールも更新しています😄

あと何でもない日常とかも。

お外でヨガご興味ある方、ぜひお声かけて下さいね✨

明日の月曜日は祐天寺でレッスンです。
19:20〜と20:40〜🌙
ご一緒できる方、お待ちしています❤

おやすみなさい😊

真衣

 

こんばんはAKANEです

昨日は夕方からたくさん雨が降りましたね☔️
今年は梅雨に雨が少なかったので、
雨が降ると安心し嬉しくなる今日この頃です😊✨

写真は
うちの近くの土手にある木で

何となく穏やかな空気が流れている感じがして好きな場所です

たまに読書されている方もいたり

写真は五月頃のものになりますが、

愛犬とお散歩に行ったとき
シロツメクサがたくさん咲いていて
いつもとまた違った景色でキレイで写真に撮りました

自然のあるところをゆっくりゆったり
する時間もまた良いですね

 

素敵な夜をお過ごしください

om shanti
AKANE

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして、今日も素敵な一日をありがとうございます🙏✨

 

最近は突然の雨☔️が多くて、湿気と暑さが気になりますね。

そんな中、7/31は「上弦の月」✨

心、身体ともに、前向きな充実したエネルギーがあります💫

ただ私たちは現代の生活リズムで生きていく中で、なかなか古代の人々のように自然の宇宙リズムで過ごすことが難しいですよね😅

もし、疲れを感じているのであれば「疲れている」心の声を聞いてあげて🍀

ゆっくりするもよし、デトックスするもよし！

新月と同様、何か新しいことをはじめて見るのもいいですね╰(*´︶`*)╯♡

今週も素晴らしい1週間を、、、💖

 

最後までご覧頂きありがとうございます🙏✨

ヨガや心の作用、月の流れについて綴っています🌸ご興味ある方は是非ご覧くださいませ

心と身体を整えるヨガ〜yogahiro〜

愛💖感謝 Hiromi^_^

皆さま、こんばんは‼︎

Hiroeです。
本日で７月の担当クラスが終了致しました。
早朝からのボディシェイプストレッチクラス。
たくさんの方々にご参加いただきまして、ありがとうございました😊☘️

湿度も高く、じっとり汗をかきましたね💦
身体を動かすまでは 重だるい…という方々も多いと思いますが、クラス後のスッキリ感を味わっていただけましたら嬉しいです(*^^*)

８月は、先日お知らせの通り3週目の(水)(木)が休講となります。
それ以外は通常通りございますので、どうぞよろしくお願い致します。

(最近Instagramを始めまして、初心者ながらお写真をたまにちょこちょこUPしております(*^^*)
hiroe_utoで居ますので、されているかたいらっしゃいましたら是非繋がってくださいませ😊🎶)

それでは、８月もまた皆さまと、身体づくり&リフレッシュ時間をご一緒できますこと楽しみに、スタジオでお待ちしてしておりますね😊🌷

Hiroe
鵜藤広江

皆様こんにちは！
ピラティスインストラクターのKAYです✨

最近曇りだったり、急に大雨だったり、かと思えば晴れ間もあったり、移り変わりが激しい天気ですね🌤

皆様いかがお過ごしでしょうか。

先日お誕生日のお祝いをしていただいた際に日本酒の十四代をいただきました🍶

スッキリ飲みやすく、美味しい✨✨✨

海外でも最近人気のようでとてもとても高額で提供されるようです。

和食+日本酒で幸せな時を過ごしました❣️

来週高円寺の日曜13:20からのピラティスは私事でお休みをいただきますので、よろしくお願いいたしますー！

Love❤️

KAY

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです。

レッスンとレッスンとの間に時間があったり、体力的に元気があるときは、以前から1駅分くらい歩くのが好きです☺️

歩きながら何も考えず『無』の状態になってプチ瞑想したり、

ぼーっと周りの景色や空を眺めたり…🌷

この前は1日でこんな綺麗なお花たちをスタジオまでの道中で見かけてしまいました♡

この時期は日中は暑すぎて流石に1駅歩くのは酷すぎますが笑、夕方ごろ少し涼しくなってからは風も心地よく気持ちがいいです✨

普段急いでいる時などには視界に入らなかったものも、ゆっくり歩いていると視界が開けて新しいものに出会えたり、また黙々と歩くことだけに没頭していると、思考もクリアになって新しいアイディアが浮かんできたりと様々な良いことがあります。

夏の夕暮れからの1駅お散歩、オススメです✨
（水分はしっかり取ってくださいね👍🏻）

namaste✳︎ヒカリ

皆様、おはようございます^ ^
インストラクターERIKOです！

昨日、高円寺店にて『ピラティス』の代行してきました✋
久々の高円寺での代行でした！
昨日のレッスンは、ボールを使ったピラティス♪♪
皆さんに楽しんでいただけて良かったです^ ^
高円寺店は、ピラティス用の分厚い柔らかいマットがあり、これがまたふかふかで気持ちいいのです♡使い心地最高です！！今日は…
12:00～祐天寺にて『ボディシェイプストレッチ』
15:00～下北沢にて『ピラティス』
があります！！
沢山のご参加お待ちしております^ ^

ERIKO