こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏
今日で高円寺スタジオ、ヨガ納め🧘♀️✨
『太陽礼拝＆瞑想』
煩悩の数108回！まではいきませんが😅
「無理しない」
「頑張らない」
「我慢しない」
呼吸と身体の観察する時間
約1/3回をこなした皆さま✨素晴らしい！
それぞれが思い思いに過ごした1年間。
今、心も体も健やかにあることを
自分自身にありがとうを込めて🙏
素敵な時間をありがとうございました😊
年始は1月3日から！
活力を与えてリフレッシュしたい方は
ぜひお待ちしてます👍
また来年もよろしくお願いします🌈✨
愛❤️感謝🌏Hiromi
こんにちは、愛子です。
昨日、年内のスタジオレッスンを納めて実家に帰ってきました。
何年ぶりかに、ゆっくりと阪急電車に揺られながらのんびりとした時間を楽しみました。
今年1年も、大変お世話になりました。
私がレッスンできるのは、受けに来てくださる方がいるからです。
本当にいつもありがとうございます。
来年はさらに自身の心と体を健やかに保つことを意識しながら、それをレッスンに反映できるよう努めていきたいです。
皆さま、来年もどうぞ宜しくお願いします。
そして、良いお年をお迎えください🕊✨
こんにちは☺️
月曜日の夜クラスを終えて、
今年もナチュラグラムでのクラス納めとなりました。
写真はみんなが帰った後の経堂スタジオ🫶🏻✨
年末年始はどうお過ごしでしょうか？
私はこれから大掃除＆断捨離をして🧹
一瞬だけ実家に帰り、後はのんびり過ごす予定です😊
仕事柄、早起きが多いので
目覚まし時計をかけずに眠りたい〜！が、
たまの連休でのご褒美となりつつあります🤤👏🏻
楽しい年末年始をお過ごし下さいね🫖💓
こんばんは、由衣子です⭐️
今月はうちのお猫さまの誕生日がありました☺️
無事に3歳になりまして🫧
毎日毎日かわいいです☺️
キャットツリーをプレゼント🎁
気に入ったようです🫶
これからもラブラブ過ごしたいと思います🥰
今日は年内最後のレッスンでした！
ナチュラグラムでは明日までレッスンありますよ😊
お時間ある方は、足を運んでみてくださいね！
おやすみなさい🌙
由衣子
皆様こんばんは🌙
ヨガインストラクターの実穂乃です🧘♀️
Christmas、お仕事納め、年末年始と皆様はどの様にお過ごしでしょうか😌
レギュラークラスを担当させていただいている
中目黒店、祐天寺店、経堂店、高円寺店の皆様
いつもありがとうございます💖💖
明日、19:30〜高円寺店のクラスが今年を締めくくる皆様とのヨガ時間となります！
一年を通して”どんな気づきに出逢えたか”
そんなお話をご準備してお待ちしております♪
心身の今と向き合い、骨格、筋肉の変化を楽しむヨガを今後もお伝えして参ります☺️
高円寺店の皆様あたたかくしてお会いしましょう！
お写真は友達アーティストの生ライブペイント作品です♪✨
実穂乃
皆さまこんばんは!!
先月修了した、ヘッドマッサージ講座の
修了証が届きました😊
昔からヘッドマッサージを受けるのも好き、
誰かに施すのも好きでした（自己流ですが💦）
大切な人が気持ちよく感じてくれれば
気持ち的にはそれで十分なのですが
深めてみたいなと思い、
受講してきました♡
学んでみると
目から鱗の知らなかった知識や
手の使い方がたくさん知れて
とーっても充実した時間が過ごせました♪
教えてくれる講師の方もとても優しく
たくさん練習の場も設けていただきました♡
やはり、やって慣れる！のが一番みたいです☺️
人に触れることで、
幸せホルモン:セロトニン
愛情ホルモン:オキシトシン
睡眠ホルモン:メラトニン
が分泌され、
それにより
ストレスホルモン:コルチゾール
が低下します↘︎
これから人を癒せるツールとして
生かしてゆけたら嬉しいです😆✨
皆さまもぜひ、
大切な人や動物などと触れ合う時間を
過ごされてみてくださいね♡
mayu
こんばんは♪
今日は今年最後のスタジオレッスン♡
参加してくださったみなさま、ありがとうございました！！
1年あっという間ですね！！
今日は、レッスン前にみなさんと今年1年間ピラティスを受けて体にどんな変化があったか、どんなふうに体が楽になったかとか、色々お話しできて本当に楽しかったです！！
以前と全然ちがう！疲れにくくなった！肩こりしなくなった！
そんな声が聞けてとっても嬉しい❤️❤️❤️
来年も、一緒に楽しんでボディメイクしましょう😊✨
最近は夜も晴れてて、夜空がキレイですね✨✨
寒いけどずっと眺めていたい✨✨✨
みなさんも、肋骨締めて胸骨上げて眺めてみてね！！←これ今日のレッスン🤭
それでは良いお年をお迎えください！！
Love,Eri
Instagram🌿eri_kaneko_1205
皆さま、こんばんは。いかがお過ごしでしょうか。
今日は中目黒にて、今年最後のレッスンでした😊
最終週にも関わらず、
たくさんの方と一緒にヨガができて
とっても幸せな気持ちで帰宅中です🚃
今年の8月からレッスンをさせていただき、
毎回私自身も楽しくヨガをしていました🧘♀️
ご参加くださる皆さまに
とってもとっても感謝しています🙏✨
年末年始はどうかゆったりとした
お時間も過ごしつつ、
新鮮な気持ちで
また新たな一年を迎えましょう♪
来年もどうぞ
よろしくお願いいたします♡
mayu
こんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です！
クリスマスも終わり、あっという間に年末ですね😮🎍
レギュラークラスを持たせてもらっている
下北沢、三軒茶屋、経堂スタジオでは本年ラストレッスンを締めくくらせていただきました🙏🌈
2022年ヨガ、ピラティス納めになる方もいらっしゃると思うので
とにかく悔いなく❗️笑
全身しっかり動かすことをテーマに
レッスンを組んでおります🏋️♀️🤗
そして私自身も本年ラストレッスンが本日となります🙏🌿
祐天寺スタジオにて19:20〜,20:40〜
ピラティス2本気持ちよくしっかり全身動かしていきましょう❤️🔥😆
皆さんにお会いできるのを楽しみにしています💚
スタジオ暖かくして待っていますので気をつけてお越しください☺️
彩花🌷
こんにちは♪
ピラティスインストラクターRyokoです❤️
土日、クリスマスのレッスンにたくさんの方にご参加いただきありがとうございました🤶
ハロウィン🎃に地味な私だったので、
しっかりサンタさせていただきましたw
小さな帽子がツノに見えたそうで、、
「悪魔」や「赤鬼」と😂
もはや、クリスマスもハロウィンでしたね❤️
土日参加できずに見れなかった。。。と
いう方もいらっしゃったので
来年は12月はサンタでいようかなw
今年は明日木曜日の三軒茶屋がラストになります❤️
一緒に2022年締めで締めていきましょう❤️
皆さまMerryChristmasをありがとう🤶💕
