こんにちは😊
私のnaturaglamでの初レッスン、ご参加頂いた皆さま、ありがとうございました！とても楽しかったです！
初めての場所でのレッスンに、久しぶりに緊張して、昨日は夜中に何度も目を覚ましましたが、スタジオでみなさんとお話しをしていくうちに緊張も解けて、気持ちよくレッスンすることができました。ありがとうございます！
今日は、自粛中に運動不足で硬くなった体を、【ほぐして伸ばす】動きを中心にレッスンいたしました。
眠っておサボりしているインナーマッスルちゃんたちを、少しずつ、丁寧に、呼び起こしてあげたいと思います。
マスクをつけての深呼吸がなかなか難しいですが、もうしばらくの辛抱ですね！みんなで乗り切りましょう！
それでは、次回は日曜日祐天寺と戸越銀座にて皆さまにお会いできるのを楽しみにしています☺️
Eri
こんにちは🍀いづみです。
スタジオレッスンが再開して数日。。私は急遽30日からレッスンに入らせて頂きました。
久しぶりにお会いした皆さまとヨガの時間をともにする事が出来て嬉しかったです😊
深い呼吸の音、集中したお姿、シャバーサナでの心地よい静けさに私自身も癒されました。素敵な時間をありがとうございました💓
身体を動かすのが久しぶりで不安です…と言うお声も聞かれましたので、マイペースに無理せず行ってくださいね！
徐々にお身体の感覚を戻していきましょう😊
ニュースでは来週から梅雨入りする可能性とか…☔
気候や気圧の変化がある時期ですのでお身体ご自愛ください。
今月も宜しくお願いします🍀
いづみ
あいにくの雨の中6月がスタートとなりましたが、
本日から私のクラスはスタートさせていただきました☺️🌈
約2ヶ月ぶりにお越しくださりありがとうございました✨久々にお会いできて嬉しかったです😌
最近のウエアはxexymix✨がお気に入りです😆
伸縮性もありスタイルアップ❣️
レッスンにお越しの際はマスク着用して頂き、除菌スプレー、マイマット等お持ちの方はご持参頂けますと幸いです🙏🏻
少しずつですが、また元どおりの生活ができるよう、予防しながら過ごしましょうね💕
スタジオでお待ちしております。
MaNa
みなさんこんにちは😃
ヨガインストラクターのYUMA です✨
明日はナチュラグラム 戸越銀座スタジオでの久しぶりのクラスとなります😊💖
今からとても楽しみです！
自粛期間中、スタジオが再開したらどんなクラスをしようか準備をしていました😌
今月は、ほぐし、緩める事をメインに
体を整え、体力を戻していきたいと思います
お久しぶりのヨガの方も、無理なくご参加いただける内容です
現在は、クラスの定員を減らし、換気をしながらのレッスンとなります
ご不便をおかけする事もあるかと思いますが、また皆さまに元気にお会いできる事を楽しみにしています😊
それではまた✨
YUMA
おはようございます！＾＾
昨日レッスンに来て下さった方、ありがとうございました♫
今日から6月ですね、仕事始まる方も多いかなと..☆
私も今日から始まるお仕事もあったり
6月中旬から始まるお仕事もあったりです(^^)
電車は前より人が多くてちょっぴり怖いですが.
鞄にはマスク、アルコール、ウエットティッシュなどなど持ち歩いております。
しっかり予防しながら過ごしていきましょう！
良いいちにちを..♫
AKO
Instagram:@a.szxx1207
皆様、こんばんは❤️
インストラクターのRIEです😊
自粛解除という事で、、、
ナチュラグラムもレッスン再開いたします✨✨
が、全てが元通りというわけではなく、これからの事。。第二波が起きないように、、考慮しながらのレッスンになります⭐️
先ずは一人一人、ご自身の健康管理は引き続き手を抜けないところですが、免疫力を落とさない事も重要です‼️
なので、そこはしっかりと体力作りや、免疫力アップ👍は、サポートしていきたいと思っております👍
気合入れます（笑）👍
引き続き、オンラインレッスンや、YouTubeでの動画配信もやっていきますので、ご自身の合ったスタイルでご活用して頂けたら幸いです❤️
Instagramでも、情報発信などしております✨
Instagramアカウント👉 kurihararie_fit
YouTubeアカウント👉 #栗原理恵 又は #美BODYマインドトレーナーで、ご検索ください😊
オンラインレッスン👉 kurie.0131@gmail.comまで、お気軽にご連絡ください😊
昨夜、頂いたボンビノス貝の塩抜き中。。。
貝を離さない食いしん坊くん（笑）
海の匂いがするからかな🤣
こんばんは。
約2ヶ月の自粛を経て、明日から再開です。
再開であり、再会でもあり。
楽しみでしかないです。
2ヶ月の自分にお疲れ様の乾杯を🥂❤️（笑）
明日から皆様にお会いできるのを楽しみにしています。
愛子
こんにちは。愛子です。
今日、5月31日。
本来なら、今頃飛行機に乗ってるはずでした。
カナダのバンクーバーへ行く予定だったのです🇨🇦
はじめてのカナダに去年から胸を躍らせ、楽しみにしていたのに。。
もちろん泣く泣くキャンセルしました。
旅行大好きな私にとって、なによりも辛いですが、
また行ける日まで楽しみが先延ばしになったと思うことにしました。
いつになるかなー❤️
こんにちは🌈✨Hiromiです
2ヶ月ぶりのスタジオレッスン❗️
久しぶりに皆さまとお会いできて、本当に嬉しい！ 楽しい時間をありがとうございました😊
まだまだ油断ならない現状ですが、心配しすぎず、明るい世の中に戻る日を創造しながら、心も明るく過ごしていきましょう✨
自然の恵みに今日も、生かされていることを感謝します🤲
いつもありがとう💓
愛💗感謝🌏Hiromi
こんにちわ！ヨガインストラクターのNozomiです
今日も太陽が出て気持ちがいい日ですね☀
皆さまいかがお過ごしでしょうか☺️
さて、いよいよレッスンが再開になりますね！
しばらくインストラクターはマスク着用でクラスをさせて頂きます😌
そしてスタジオにお越しになられた際は、手洗いのご協力をお願いいたします🙏✨
6月からスタジオで皆さまにお会いできるのを楽しみにしています✨
Nozomi