8月も終わりです(><)

IMG_0064.JPG皆様、こんばんは😊
インストラクターのRIEです🌸
8月も今日で終わりですね。。。

早かった夏休み、、、

子供の頃、急いで最終日に宿題をやるんですよ。。

大人になっても、子供の新学期の持ち物を慌てて用意するんですよ(笑)

自分変わってないなぁーって(笑)💦💦

慌ただしい最終日です😖

なんだか急に寒くなってきましたね💨

あんなに暑かったのに☀️

先日、うちのバナナも暑さに負けて?!
ダラーっとなってました😆‼️

朝はしっかりしていたバナナが🍌
帰宅したらダラーっとなってました(笑)

思わず写メ😁

とりあえず、一本づつラップに巻いて冷蔵庫に入れました💦

初めてバナナがこんな事になりましたよ(笑)

明日から9月😃

季節の変わり目、お体ご自愛なさってください\(^-^)/

それでは9月もよろしくお願いいたしますm(_ _)m

🌸RIE🌸

濃霧

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こんばんは🌙

この3年で3回、日光へ行った茶山真衣です。

先日のお休み日光東照宮と華厳の滝、宇都宮で餃子を食べようとお出かけしてきました✨

まずは日光東照宮でお参り🙇‍♀️

何度行っても参道の大きな木や清々しい空気は気持ち良かったです🌲

その後は酔い止めを飲んで華厳の滝へ‼︎

気合いを入れて向かいました🚗

前の2回は滝まで行けなかったので、
今回こそ🙋

いろは坂の急カーブを運転していくと霧が…

行けば行くほど、どんどん濃くなり

着く頃にはフロントガラスが曇る位に

徐行運転で駐車場になんとか着きました✨

なんとなく、そんな気はしていましたが
辿り着いたので滝まで行ってみると
何も見えない😨

滝、好きなのにな😭

音のみ楽しみました🤔

映画やおとぎ話のような霧は初めて。。

貴重な経験と日光にまた行く理由ができました😅

明日から9月!

10:30〜三軒茶屋と
19:40〜戸越銀座でお待ちしています😊

また、かなり涼しくなったので体調お気をつけください❤️

真衣

8月ラスト!

皆様、こんにちは^ ^

インストラクターERIKOです!

8月今日で終わりですね。
皆様はどんな夏でしたでしょうか⁉︎
私は…
有難いことに今年の夏はかなり多忙で、休みなかったですが、毎日充実していて素敵な夏を過ごせたかな…と♡

さて、もうすぐ秋!!
秋は…美味しい物たくさんありますね♡
美味しい物食べ、ヨガやピラティスして、引き締まった素敵な身体を作りましょう♪♪

My classes↓↓
毎週日曜日…
12:00〜『ボディシェイプストレッチ』
@祐天寺

15:00〜『ピラティス』
@下北沢

お待ちしております✨✨

ERIKO

8月もありがとうございました☆

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皆さま、こんにちは!

本日はひんやりなお天気☔️

コロコロ変わる気温にカラダがついていくのが大変な
今年の夏でしたね。
8月も、身体づくりにご参加下さいました皆さまありがとうございました🌸

通って下さるかた、初めましてのかた、お久しぶりのかた、クラスを通じて 繋がる再会❤︎出逢い 嬉しいです☘️

明日から9月の始まり!
ご一緒に楽しく 体幹を鍛えながらボディシェイプ&ストレッチ。
気楽にご参加下さいませ(*^^*)
スタジオでお待ちしておりますね😊

関東、台風が近づいているようです。
明日、明後日と 皆さまどうぞ気をつけてお過ごし下さいませ。

来月が皆さまにとって 軽やかで素敵な一ヶ月でありますように…✨

Hiroe
鵜藤広江

ベリーダンスクラスお休みのお知らせ

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皆さんお疲れさまです。
いつもlessonありがとうございます。三軒茶屋&中目黒でベリーダンスクラスを担当しています。
MOMOです。

9月2日土曜日、三軒茶屋、中目黒ベール、中目黒WS全クラスお休みを頂きます。
ご迷惑をお掛け致しますがどうぞよろしくお願い致します。

NEWS!
三軒茶屋10:40はじめてのベリーダンスクラスと
中目黒13:30ベールクラスですが
どちらも新しい曲に変わりました❤
lesson入りやすいと思います。
気になっている方は是非お待ちしております。

ペンキでリメイク

こんにちは!!

朝からすごい雨でしたね(இдஇ; )
今は落ち着いてますが、ひんやり少し肌寒いです…

さてさて、実はですね昨日の夜、自宅のテーブルの色を変えたくてペンキで塗り塗りしたのですが、適当に塗りすぎてテーブルについてる引き出しのたてつけが恐ろしく悪くなってしまい落ち込んでいます…しょんぼり😞😞😞

ただ、色はとっても気に入っています!!お部屋に合わせて真っ白にしたかったんですよね!!

少しずつ自分の理想のお部屋に近づいている感じ…!楽しいです♡

今度のお休みにはテレビ台も真っ白にしてみようかな??

どんどんDIYにも興味が湧いてきました♫
不器用なので詳しい方色々コツとか教えて頂きたいです😭💦
よろしくお願いしますー♡

ではでは!今日はこの辺りで!また来月ー♡

20回目 *-Yuika-*

今日で8月が終わりますね‼︎(´□`。)°゚
あっという間の1カ月でした…
今月も沢山の方々とYOGAを通して出会えて
感謝です★+° Namaste( ˘ω˘ )

私はというと
今月から舞台に向けて稽古が始まりました。

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YOGAとは違う筋肉を使うので
YOGAできちんと身体のバランスを整えながら
怪我をしないようにしていきたいな、、と(°´˘`°)/

9/3(日)
▶︎下北沢studio
▶︎9:00〜10:00pm デトックスヨガ
▶︎10:30〜11:30am ハタヨガ入門

▶︎三軒茶屋studio
▶︎5:20〜6:20pm パワーヨガ

下北沢studioでの朝一番デトックスヨガクラスは
朝一番なので身体を目覚めさせながら伸ばし、ほぐしていきます*+°

また9月も皆様にお会い出来るのを楽しみにしております ( ˶ˆ꒳ˆ˵ )素敵な1日をお過ごし下さい✦ฺ✦ฺ

Yuika:)

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8月の来客

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おはようございます☀️

前回のBlogは写真がちゃんと載せられて、ほっとした茶山真衣です。

携帯やPC、ネットショッピングなどは好きですが全く使いこなせるようになりません🤔

今回は今月の来客についてご紹介。

小鳥さん🐥

午前中のレッスン終えて帰ると、
やたらと近くで鳴き声がすると思ったらベランダにいました。。

びっくりさせちゃうかもと思ったけど、
話しかけてみることに🙋

全く動じず、写真も気にせず、
ごはーーーん🐥って💦

お出かけから帰って来てもいて🐥

雨降ってずぶ濡れになっても同じ場所にいて🐥

寝る前に見るとまだ同じ場所に🐥

心配だけど、どうする事もできず朝になり

すごく大きな鳴き声がするので外を見ると

お母さん‼︎
(もしくはお父さん)

訳わからん大きくて羽の付いた虫を咥えてやって来ていました😭

私は怖いけど、ご飯がもらえて良かった✨

あのままだと赤ちゃんが飢えないように、
私がミミズ取りにでも行かないといけないかと思っていたので本当に良かった✨
(虫、苦手です)

レッスンから帰ると💩だけ残して、
小鳥さんもお母さんもいなくなっていました😂

待っててね!と言われて、
まだ小さいのに同じ場所で半日ずっと待っていたなんて…

なんて賢いんだろう🐥✨

迷子だったらどうしようかと心配でしたが

自宅のベランダで感心と感動ができるだなんて思ってもいませんでした😭✨

そういえば昔スズメが腕にとまったり、

カラスに頭蹴られた事もあったな…

鳥に好かれるのか嫌われているのか

どちらなんでしょ😅

どんな動物も好きでいたいけど

鳥は怖くて苦手です。。

次回から小鳥さんとお母さんの待ち合わせは別の家にしてもらいたいですが

素敵な夏の思い出になりました❤️

さて今日は10:30〜下北沢でレッスンです😊

ご一緒できる方、お待ちしています✨

真衣

おはようございます

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おはようございますAKANEです😊

先日アーユルヴェーダ講習会に行って
お話にあった
太白ごま油を早速購入✨

お料理にもマッサージオイルにも
使えるということで、
昨晩から使い始めました😊

冷えや乾燥が出やすい性質の空と風のドーシャ
ヴァータの質が高い私には

適度に良質なオイルをとること
身体を温める質のあるセサミオイル摂ることが良いそうです

これからどんな変化が起きるかワクワク楽しみです😊

素敵な一日をお過ごしください🌸✨

AKANE

来月から✨

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こんばんは🙂♬
インストラクターのMaNaです✨

本日も高円寺レッスン沢山ご参加くださりありがとうございました🙏🏻

レッスンでお会いした方にはお知らせしましたが、来週9月から水曜日の夜のピラティスの時間が変わります🙇🏼‍♀️

● 水曜日 ● 19:20〜 ピラティス
20:40〜 ピラティス

と2本になりますので、早い時間帯に来れる方はぜひ1本目に✨
いつも来て下ってる方は2本目は10分遅くなりますのでお間違えないように✨

では、来月も元気に頑張って行きましょう💕MaNa