こんにちは🍀いづみです。

今日は一段と日差しが眩しく初夏のような日になりましたね☀️
レッスンもいつもより給水タイムを入れながら、皆さん最後まで頑張ってくれました☺ありがとうございます💓

今日の写真のお花は芍薬🌸
初夏が見頃のお花です。一輪だけでも存在感のある華やかさが素敵で大好きなお花の一つ😊
お花屋さんで見つけて思わず連れて帰って来ました。
香りも華やかさがあるのでお家の玄関などに置くのも良いかも知れません👍✨

おうち時間にぜひプラスしてみて下さい💓

　　　　　　　　いづみ

こんばんは🌛
本日のクラスもありがとうございました。

スタジオが再開してから
インスタライブを見てくださっていた方
オンラインレッスンで一緒にピラティスをしてくださった方
久しぶりにいつもの時間にお会いできた方
たくさんの方に来ていただき
嬉しい気持ちでいっぱいです💕

まだまだ気は抜けないですが
ピラティスをしている時間は
心をふわっと軽く
ピラティスの後は
体がスッキリ軽く
なれば良いなと
クラスでは
身体の詰まりを解消しつつ流れるように動いています。
一つ一つのポジションも大切ですが
是非自分の感覚にも意識を向けてみてください！

暑い日が続いていますので
普段もクラス中もこまめに水分補給してくださいね♫
私はフルーツで元気チャージ🥝

杏/加賀屋杏

お久しぶりです！
ピラティスインストラクターのMegumiです！

今週の木曜日….
2ヶ月と2日ぶりに三軒茶屋スタジオにて
グループレッスンを再開しました！
喜びの再会はエアハグでした！笑

長かった自粛生活、
皆さんはいかがお過ごしでしたでしょうか？

私はオンラインでクラスを開催したり
(ご参加くださった皆様ありがとうございます♡)
お散歩したり、その最中に花の写真を撮ったり
色々なものを整理したり、オンラインを会したり…

何だかんだあっという間の2ヶ月でした。
中には繁忙期になった方もいらっしゃったかと思いますが、皆さま本当にお疲れ様でした♡

再開した初日のクラスでは久しぶりに動いてみて
想像以上に体力や筋力の衰えを感じる方が
多かったようです….

が、それに気が付けて良かったです！
新しい生活を作り上げていきながら
身体もまた新たに構築するチャンスですね！

アフターコロナに打ち勝つには貯金より貯筋❗️
だそうです！笑

もう間も無く暑い夏を迎えますが
手持ちファンや首かけファンの準備と共に
適度な筋肉を作る準備も始めましょう！

まだまだ油断は禁物ですが気をつけながら
楽しんでまた一緒ピラティスしましょう👐

よろしくお願いします😌

Megumi

ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。

先週、久しぶりにお花を買いに行けました。

我が家の近くに、わりと強面なおじさんがやっているお花屋さんがあるのですが、
ブーケのセンスが良くて、お気に入りです💐

素人のわたしが、ばさーっと生けても、
ちゃんとかっこいいから、お花はすごい！！！

(この後水に浸かってる葉っぱは、ちゃんと切りました😂)

薔薇とミントの組み合わせが素敵でしょ！
ミントの香りが爽やかです。

家にいる時間が長くなったので、
観葉植物や、お花の手入れをきちんとできて嬉しいです😊

少しずつ日常にもどりつつありますが、
今のスローライフを忘れずに、

時間があるからこそできた、生活の中の細やかなこと、家でのヨガの実践や、瞑想を
これからも大切にしていきたいと思います。

今週からスタジオでのレッスンも始まりました。
レッスンの最後には一緒に瞑想の練習もします。
よかったらぜひ！

マットなど、ご自身のものをお持ちいただけると、安心かと思います😊

\平日毎日ミニヨガレッスンをインスタライブで配信しています/

メインアカウント : kaya.yoga_kinoko
ライブ配信用アカウント : shinayaka_yoga

藤居香耶

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご参加頂きありがとうございます。

平日朝のレッスンも、久しぶりにお会いできたお客様の元気そうな顔をみたら、とても嬉しくなりました☺️

ちゃんとウェットティッシュも持ち歩いていて、マットを拭く姿に「みんな、さすがだな」と感じておりました。

ご協力頂きありがとうございます❗️

私もMy matを💗

世の中は大きく変わっていくけれど、、、

私たち一人ひとりはその変化と共に、いつでも自分らしさを大切にして楽しく生きていきたいですね🌈

週末のレッスンもまた、よろしくお願いします🤲

愛💗感謝🌏Hiromi

こんにちは＾＾

川端に咲いてた紫陽花が綺麗だったので..❤︎

5/31からレッスンや仕事が始まり今日はお休みの日です。

ヨガウェアの販売のお仕事もしていまして、
久しぶりに3日間立っている時間が長くて足にきてます(;o;)

自粛中はランニングや自転車していたけれど…

来週からは別のスタジオもスタート予定なので
しっかり体力戻して行きたいと思います＾＾♫

だんだん暑くなってきましたが、
マスク着用で熱中症に！？とのニュースも聞きます。
しっかり水分補給しましょうね＾＾
私は絶対カバンにお水を入れています！！
友人には、いつも水飲んでるよね。と言われるほど（＾ω＾）笑

お気に入りのお水があるのでまた紹介しますね！

AKO
Instagram:@a.szxx1207

こんにちは😊
私のnaturaglamでの初レッスン、ご参加頂いた皆さま、ありがとうございました！とても楽しかったです！

初めての場所でのレッスンに、久しぶりに緊張して、昨日は夜中に何度も目を覚ましましたが、スタジオでみなさんとお話しをしていくうちに緊張も解けて、気持ちよくレッスンすることができました。ありがとうございます！

今日は、自粛中に運動不足で硬くなった体を、【ほぐして伸ばす】動きを中心にレッスンいたしました。

眠っておサボりしているインナーマッスルちゃんたちを、少しずつ、丁寧に、呼び起こしてあげたいと思います。

マスクをつけての深呼吸がなかなか難しいですが、もうしばらくの辛抱ですね！みんなで乗り切りましょう！

それでは、次回は日曜日祐天寺と戸越銀座にて皆さまにお会いできるのを楽しみにしています☺️

Eri

こんにちは🍀いづみです。

スタジオレッスンが再開して数日。。私は急遽30日からレッスンに入らせて頂きました。
久しぶりにお会いした皆さまとヨガの時間をともにする事が出来て嬉しかったです😊

深い呼吸の音、集中したお姿、シャバーサナでの心地よい静けさに私自身も癒されました。素敵な時間をありがとうございました💓

身体を動かすのが久しぶりで不安です…と言うお声も聞かれましたので、マイペースに無理せず行ってくださいね！
徐々にお身体の感覚を戻していきましょう😊

ニュースでは来週から梅雨入りする可能性とか…☔
気候や気圧の変化がある時期ですのでお身体ご自愛ください。
今月も宜しくお願いします🍀

　　　　　　　　いづみ

あいにくの雨の中6月がスタートとなりましたが、
本日から私のクラスはスタートさせていただきました☺️🌈

約2ヶ月ぶりにお越しくださりありがとうございました✨久々にお会いできて嬉しかったです😌

最近のウエアはxexymix✨がお気に入りです😆
伸縮性もありスタイルアップ❣️

レッスンにお越しの際はマスク着用して頂き、除菌スプレー、マイマット等お持ちの方はご持参頂けますと幸いです🙏🏻

少しずつですが、また元どおりの生活ができるよう、予防しながら過ごしましょうね💕

スタジオでお待ちしております。

MaNa

みなさんこんにちは😃
ヨガインストラクターのYUMA です✨

明日はナチュラグラム 戸越銀座スタジオでの久しぶりのクラスとなります😊💖
今からとても楽しみです！

自粛期間中、スタジオが再開したらどんなクラスをしようか準備をしていました😌

今月は、ほぐし、緩める事をメインに
体を整え、体力を戻していきたいと思います

お久しぶりのヨガの方も、無理なくご参加いただける内容です

現在は、クラスの定員を減らし、換気をしながらのレッスンとなります

ご不便をおかけする事もあるかと思いますが、また皆さまに元気にお会いできる事を楽しみにしています😊

それではまた✨

YUMA