こんにちは！NANAです🌞

先日新潟県ガーラ湯沢にて開催された

スパルタンレースに参加してきました！

もう10回くらい出場してますが、何度出てもワクワクする💭💓

今回は21kmという結構な距離。

天気もすごく良くてしっかり日焼けしました😂

30個の種目がある大人の障害物レースです。

1年前の21kmの時は体力と握力がなく、いつもならできる種目が出来なくて

とても悔しい思いをしたので今日こそは、、！と意気込んでました。

1個1個過信せず集中して行うと、30種目中28種目クリア🌟🌟

どちらの種目も1度もクリアしたことのない種目で、いつかクリアできたらいいなぁ。と思います。

でも今回のレースで初めてクリアできた種目もいくつかあって

自分の成長を感じることができました💓

レース中はしんどすぎてもう絶対出ない、これが最後かな、って考えが頭をよぎるし、21kmのコースは完走するために6時間はかかるし

いざゴールして、そのあと美味しいご飯を食べたら来年も頑張るぞ、に切り替わるんです笑

不思議ですよねー。

私の趣味はスパルタンレースです😊笑

しばらく日焼けで皮膚が痛いですが、、頑張りまーす☺️

Instagram : nana_nooom

NANA

皆さま、こんにちは☀
　
ウッカリ💦昨日更新をしそびれてしまいました。
ごめんなさい🙇🏻‍♀️
本日、更新させてください💖
　
　
先日は、毎週火曜と金曜の9:30〜9:55にヨガ講師として、ライブ配信に参加をさせていただいている、フラコラさんの「朝の3種のトレーニング」3人の講師全員集合編！ということで、新宿にあるフラコラさんの本社にお邪魔してまいりました。　
📸Instagramより切抜きました。
📲@yukako__1024
　
全員集合企画は、今回が3回目。
いつもはそれぞれの場所から配信をしていますが、3人が揃うと、なぜかお笑いトリオのような…スタッフの皆さまも大爆笑の面白い空間が生まれます🤣笑
　
この素敵な企画により、沢山の素敵な皆さまたちと、
それから遠く離れている方たちとも、繋がりを持つことができること、そして優しいスタッフの皆さまとご一緒できますことを改めて幸せに感じる日でした。
　
　
それから、フラコラさんの本社から歩いて3分ほどの場所に、約14年前、アルバイトのホットヨガの先生として、はじめてヨガレッスンをさせていただいた場所があり、今はヨガをする場所では無くなってしまったようなのですが…その向かいに位置するスターバックスコーヒーは健在❣️ということで、スターバックスコーヒーから向かいの建物を眺め、色々なことを想いました😌🌿
　
　
今週も元気にスタジオでお待ちしております🍠
　
　
良い週末をお過ごしください🙏🏻✨
　
　
　
Namaste,
佑佳子

みなさまこんにちは♪
奈美です＾＾
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先週、三茶レッスンが終わったあと
パパと息子が下北まで
お迎えに来てくれました♡
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その日はムーンアートナイトが
開催されていて
そのまま遊びに行ってきましたぁ🌝
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ブレブレw

じゃーーーん🌕
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なんて美しい✨！！

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月があるのは週末だけ☺️

イベントは25日までだそうです♡
みなさまも是非遊びに
行ってみてください♡

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奈美
インスタ　naminami0730

こんにちは
さきです☺️

月初に引っ越しをしました！
引っ越し整理の際に断捨離をしたのですが、
感謝をして手放す感謝離という言葉を知り
やってみました✨

定期的に断捨離をしたりして、物は
少ない方かと思っていましたが、引っ越しで
家のものを全て出してみると意外と多い、、😅

今までありがとうと沢山言いながら
整理をしました笑

終わるととても身軽でスッキリ
本当に必要なものは実は少量で
十分なことに気付かされますね✨

新しいおうちもそのように保ちたいです☺️
引っ越しの日に食べた簡単な引っ越しそばの
写真で終わります🤳💕

9月もクラスでお待ちしてます💕

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘‍♀️
たびたび登場する姉夫婦のお家の動物たち。🐈🦎🦔

先月また新しい家族が増えたとのことで会いに行ってきました✨

5ヶ月のシーズーの子犬ちゃん♡

眉毛とアイラインがおしゃれで、
きょとん顔がかわいい〜♡

まだ子犬なのでいろんなものに興味津々。
先住猫たちにもかまわずちょっかいを出しに行っていて、
キレられながら笑　早くも猫パンチを習得した様子です。

動物は癒されますね。
ひさびさにモフモフたちとふれあって、
エネルギーチャージができました✨

kaya🐶

こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏

今日は過ごしやすい一日ですね🍀

昨日は、お天気も良かったので
ヨガのあと、公園を散歩して
一駅歩いて、、、👟

久しぶりに夏のようでしたが
心地よかったです☀️

ヨガもそうですが、身体を動かすことは
自分との“コミュニケーション”になります。

どうしても緊張がとれない
リラックスできないって人も

好きな音楽を聴きながら
体を揺らしてみてり

テクテク気ままにお散歩してみたり
頑張るところから一度
離れてみて

“体の気持ちよさ”を優先すると
体との意思疎通がしやすくなります。

いつだって体は正直。

それにいつでも寄り添える
自分自身でありたいと私は思います😌

いつもありがとう🌈✨
愛❤️感謝🌏Hiromi

こんにちは！

この前色打掛について書きましたが、

とうとう前撮りをしてきました！

結局選んだのは写真の色打掛なのですが、

写真だとどう見ても紫ですが、実際は青です！

ヘアメイクして着付けをして、実際の撮影は1時間。

カメラマンさんとスタッフさん達が盛り上げてくれるのであっという間でしたが、
(終始褒めてくれるのでずっと恥ずかしかった😂)

大して身体を動かしてもないのに

着物の重さで終わった頃にはぐったり😫

着物で肩が重くて重くて

終わる頃には頭痛が始まってました😳

撮ったデータは撮影した日から2週間後に送られてきます。

見るのがとっても楽しみ❤️❤️❤️

良い思い出になりました😆

では

Have a lovely night !

Senri

皆さんこんにちは☺️

最近、乗り換えの時に気になっている看板があります！！
それは朝ラーの看板！！
朝ラーメン！！平日の7〜11時までの限定！

割とわたしは朝とお昼は好きなものを食べるのですが、この朝ラーは気になります！
だって500円！！
今どきのラーメン🍜は1000円するのが割と普通で
ラーメン業界の話を人気ラーメンオーナーから話を聞いたばかりだったのでよりこの500円で提供出来るラーメンって？？と興味があります！

調べてみると割と凝っている！！

いつか6時、7時に起きて胃の状態をバッチリにして9時位に食べに行ってみたいと思います！！
朝、起きて直ぐには胃が追いつかないと思うので、、、笑

今日は湯河原温泉♨️でお仕事でございます！！
温泉入らずショー💃して帰りますが、、、

では、皆さん今週もピラティスお待ちしております☺️

RUMI

こんばんは。絵里です。

昨日のお月さまはおっきかったですね！
あまりにもきれいだったので、
「お月さま、めっちゃ大っきくてきれいだよ！！外散歩しない？？」って息子を誘ってみたけど、フラれちゃいました🥲

1人散歩。

肉眼だともっとぽってり大きくてもっとオレンジ色で。
線香花火が、最後にすこーし大きい丸になった時みたいな、そんな可愛いお月さまでした💛

皆さんもお月見楽しみましたか？？

もう季節は秋ですね☺️

皆様✨こんばんは♨️RIEです✨

昨日は十五夜でしたね🌕
皆様はいかがお過ごしでしたか？

昨日の満月は本当綺麗でした😍✨
しかし、一枚も写真は撮っていなくて（笑）

代わりに、、お月見パフェをアップします（笑）

いつも定番は、お月見団子を買っていたのですが、、実は、みたらし団子を食べたばかりでして😂（笑）
今回はダンゴではなく、洋風のパフェで❣️

って、たまたま見かけたんですよね❣️
一目惚れして買いました✨

中身はきなこプリンです💕

一個は食べきれないので、娘と半分こして食べました👍✨

秋ですが、まだまだ残暑もあるみたいなので😳
体調管理しながら9月も乗り切っていきたいです🌺

では、また🐱

RIE