こんにちは✨
あっという間に秋が訪れたようですが、追いつけずにノースリーブのまま過ごしている、
佑佳子です☺️🍵

今月のThe digestは、
㊗️弟結婚 特集番外編でお届けしてまいります。

1. 兄のような弟
２つ年下の弟とわたしは、わたしが未熟児で生まれてきたこともあり、小さな頃は双子だとよく間違えられていました。
わたしは小さな頃はとても身体が弱く、病院で生活することもしばし、母はわたしにつきっきり。わたしのせいで、きっとさみしい思いをたくさんしてきたのではないかと思います。

小学校中学年になって、二人で空手を習い始めてからは、わたしの身体が病気をしなくなり、一緒にたくさん空手を練習して、とても仲良くなりました。

中学生になり、気がついたらわたしよりも大きく強くなっていました。

マインド面もわたしより大人びていて、
とても優しく兄のような弟です。

わたしが一人っ子っぽいと言われる理由は、弟の性格にあるのだと、思っています☺️🍵

 

2. 小野寺家の新メンバーお嫁さんは、なんとわたしと誕生日の日付が同じ10月24日生まれ。
しかも、最近ヨガインストラクター資格を取得したばかりなんだそう。

お姉さんはお花屋さん。
わたしは花が大好きでお部屋が花と植物だらけなので、すごくうれしいです☺️❤️

これからが楽しみです💐

 

3. パワフル過ぎる祖父母
小野寺家側の祖父母と弟夫婦の入籍した日付が同じ。
祖父が祖母にプロポーズした場所は、日比谷公園。
結婚式場、ここはなんと日比谷公園内なのです！！
な、なんてミラクル…（笑）

未だに、若いカップルのように可愛い嫉妬をし合っているスーパー仲良しな祖父母カップルは私の目標です☺️❤️

なんとも、小野寺佑佳子の身内ネタだけでThe digestを作ってしまうという…もしかしたらどうでもいい内容になってしまったかもしれませんが、ここまでお読みいただけましたことに感謝いたします。

 

9月も内側から強く元気に過ごせるよう、
一緒にスタジオで身体とマインドをチューニングしましょう🙏💕

Namaste,
佑佳子❤️

NATURAglam 戸越銀座 毎週日曜日 10時30分〜 
デトックスヨガ 担当しております
 Lino です。 

私の好きなものシリーズ

前回の豆乳、
バニラアイス味はバニラシェイクみたいな感じですと、教えて頂いたところで、あの自販機に向かうと‥なくなっていました(๑´°̥̥̥̥̥̥̥̥﹏°̥̥̥̥̥̥̥̥`๑)  

また出逢える日まで。。( ; _ ; )/~~~

私の好きなものシリーズ
今日は‥

お花が大好きなんです♡
お花の名前とか覚えられないのですが（笑）
ここに咲いている、この花が。
そこに咲いている、その花が。
好きなんです♡
お花が咲いていれば寄って行きます(❀ฺ´艸｀)。*

3年間続いている インスタグラム
http://Instagram.com/rino_eye/
#私のお花アルバム で検索して頂けると
お花の写真たくさんあります♡♡♡

今日から9月(•̀ᴗ•́)و ̑̑
夏の終わりに咲く花も
日々愛でていきたいなぁ♡
と、思います♡

♡♡♡

8月のテーマは おしり でした。

9月のテーマは 体幹 です。

♡♡♡

皆さまにお会い出来ます日曜日
心待ちにしております♪

Lino 

9月ですね🙌

最近の朝ご飯🥞🍴

トーストアレンジは簡単で盛り付けも楽しめます🥗

皆さん今日も素敵な1日を❤️

♡michi♡

こんばんはAKANEです

8月も今日で最後ですね

今日は何だか涼しくて
半袖では寒いくらいでしたね👚

寒暖差風邪など体調お気をつけください😊

明日からまた学校が始まったり、少し生活のリズムが変わられる方もいらっしゃるかもしれません

季節の変わり目
寒暖差
変化することによる身体のお疲れなど

ぜひ和らげにいらしていただけたらと思います😊♨️

今日は風も秋の風とゆう感じがして私的には今年始めて秋を感じた帰り道でした🍂

素敵な夜をお過ごしください✨

AKANE

(↑勝手に付け足してみましたw)

一気に 秋風が吹き込んだ
8月の最終日。

2年と1ヶ月勤めた 戸越銀座校もラストレッスンを終えました。

メニューを組む時からやりたい事があり過ぎてなかなかまとまりませんでしたがw

ピラティスが大切にしている6つのポイント。

中でも

” フロー (流れるような動き) ” 。

生徒さまが、毎週自分のカラダと向き合って育ててきた動き一つ一つ。
レッスン中、とても柔らかく綺麗に流れていて

見惚れて感動していた私です。
女性のつま先は美しい。

(←たぶんいつものように途中目がいっちゃっていたんだろうなぁ。。🤸‍♀️)

週に一回、うちの60分。
私自身も成長させていただいた場でもあり、なにより
女性の美/健康を目指した仲間と共に過ごせた時間が本当に幸せでした。

至らない点も多くあったかと思いますが、
本当にありがとうございました🌈🌈🌈

今日は一段と冷え込み
のどや免疫力がダウンしている方をよく見かけました
ストレッチ、半身浴、りんごハチミツ…
季節の変わり目こそ カラダを労って
気をつけていきましょう🍀

” 心身ともに健康第一 ”

ピラティスインストラクター
弥郁-miku-

こんばんは⭐️
長袖なのにサンダル、アンバランス由衣子です🙈
8月最終日、いきなり秋がやってきましたね🌾

秋は大好きです☺️
ですが夏の終わりは少しさみしい🌻

夏の思い出を1枚✨

旦那さんと妹と
横須賀からフェリーで10分、猿島へ🚶‍♀️
都内から1時間ちょっとで行ける島！
こんな場所があったなんて知らなかった✨
散策と釣りを楽しみました👏

暑さが和らぎ涼しくなる季節、怪我や体調管理に気をつけてお過ごしください💕

9月もよろしくお願いします😄

由衣子

皆様、こんばんは😊
インストラクターのRIEです🌸
８月も今日で終わりですね。。。

早かった夏休み、、、

子供の頃、急いで最終日に宿題をやるんですよ。。

大人になっても、子供の新学期の持ち物を慌てて用意するんですよ（笑）

自分変わってないなぁーって（笑）💦💦

慌ただしい最終日です😖

なんだか急に寒くなってきましたね💨

あんなに暑かったのに☀️

先日、うちのバナナも暑さに負けて？！
ダラーっとなってました😆‼️

朝はしっかりしていたバナナが🍌
帰宅したらダラーっとなってました（笑）

思わず写メ😁

とりあえず、一本づつラップに巻いて冷蔵庫に入れました💦

初めてバナナがこんな事になりましたよ（笑）

明日から９月😃

季節の変わり目、お体ご自愛なさってください＼(^-^)／

それでは９月もよろしくお願いいたしますm(_ _)m

🌸RIE🌸

こんばんは🌙

この3年で3回、日光へ行った茶山真衣です。

先日のお休み日光東照宮と華厳の滝、宇都宮で餃子を食べようとお出かけしてきました✨

まずは日光東照宮でお参り🙇‍♀️

何度行っても参道の大きな木や清々しい空気は気持ち良かったです🌲

その後は酔い止めを飲んで華厳の滝へ‼︎

気合いを入れて向かいました🚗

前の2回は滝まで行けなかったので、
今回こそ🙋

いろは坂の急カーブを運転していくと霧が…

行けば行くほど、どんどん濃くなり

着く頃にはフロントガラスが曇る位に

徐行運転で駐車場になんとか着きました✨

なんとなく、そんな気はしていましたが
辿り着いたので滝まで行ってみると
何も見えない😨

滝、好きなのにな😭

音のみ楽しみました🤔

映画やおとぎ話のような霧は初めて。。

貴重な経験と日光にまた行く理由ができました😅

明日から9月！

10:30〜三軒茶屋と
19:40〜戸越銀座でお待ちしています😊

また、かなり涼しくなったので体調お気をつけください❤️

真衣

皆様、こんにちは^ ^

インストラクターERIKOです！

8月今日で終わりですね。
皆様はどんな夏でしたでしょうか⁉︎
私は…
有難いことに今年の夏はかなり多忙で、休みなかったですが、毎日充実していて素敵な夏を過ごせたかな…と♡

さて、もうすぐ秋！！
秋は…美味しい物たくさんありますね♡
美味しい物食べ、ヨガやピラティスして、引き締まった素敵な身体を作りましょう♪♪

My classes↓↓
毎週日曜日…
12:00〜『ボディシェイプストレッチ』
@祐天寺

15:00〜『ピラティス』
@下北沢

お待ちしております✨✨

ERIKO

皆さま、こんにちは！

本日はひんやりなお天気☔️

コロコロ変わる気温にカラダがついていくのが大変な
今年の夏でしたね。
8月も、身体づくりにご参加下さいました皆さまありがとうございました🌸

通って下さるかた、初めましてのかた、お久しぶりのかた、クラスを通じて 繋がる再会❤︎出逢い 嬉しいです☘️

明日から9月の始まり！
ご一緒に楽しく 体幹を鍛えながらボディシェイプ&ストレッチ。
気楽にご参加下さいませ(*^^*)
スタジオでお待ちしておりますね😊

関東、台風が近づいているようです。
明日、明後日と 皆さまどうぞ気をつけてお過ごし下さいませ。

来月が皆さまにとって 軽やかで素敵な一ヶ月でありますように…✨

Hiroe
鵜藤広江