こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨
もうすっかり真夏の暑さ！！
こんな暑い日は自然とスパイシーなものをいただきたくなります…❤️🔥
というわけで、とびきり美味しいカレーを食べに行きました😍
三軒茶屋の『シバカリーワラ』という人気店✨
この日は少々疲れていたのですが、そんな疲れも忘れてしまう程の感動的な美味しさでした🥹💛
とってもおすすめなのでお近くの方はぜひ行ってみてください🍛
さて、今日ご紹介するYouTubeヒカリヨガは【疲労回復夜ストレッチ】です🧘♀️
▼【夜ストレッチルーティン】寝る前にゆっくり優しく身体をほぐそう！【安眠ヨガ】
夜にヨガやストレッチを取り入れたいけど、YouTubeに動画がありすぎて何からやればいいかわからない…という方に向けて、とりあえずこれをやっておけばOKです🙆♀️というストレッチです。
毎日の寝る前やお風呂上がりのルーティーンにしていただければ、翌日の疲労感も全然違うと思います☺️
ぜひ一緒に行ってみてください✨
それでは、6月もよろしくお願いいたします🧡
namaste
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