こんにちは、いづみです。
今年初の野球観戦！
今年はもう難しいかなぁ、、と思っていましたが有難い事にチケットを頂きまして😢✨行ってきました。
久々の東京ドーム⚾
今は感染防止のために観客は5000人限定で行っていて、歓声もNG。応援は全て拍手や手拍子！
なんだか不思議な感じがしましたが静かな空間に投球ごとにキャッチャーミットに入る、スパンっ!！と言う球の気持ちいい音が聞こえてきてとにかくカッコ良かったです。
生粋の巨人ファンと言うわけではないのですが、応援ユニフォームを頂けたので早速着用しました👍✨
アンダーアーマンのさわり心地最高な生地でした👏
9月に入り気温も少しずつ過ごしやすくなってきている気がします🌱
昼と夜の温度差で体調も変化しやすい時期ですので、お身体に気をつけながら過ごしていきましょう😊
今週もまた、スタジオでお待ちしてます💓
いづみ
こんにちは！Eriです。
今日もレッスンにご参加頂き、ありがとうございました♡
暑さも少し和らいで、危うくまた戸越銀座スタジオの冷房を入れ忘れるところでした😅気がついて良かったー
最近美味しかったsweets♡
ガトーショコラとピスタチオのアイスクリーム！
(ガトーショコラは少し食べかけ…)
食欲の秋到来ですね！！！
実は1ヶ月くらい前からフルーツサンドにハマっていて、見かけては購入し、おうちでも作ったりと、かなりの頻度で食べていました♡♡
美味しくて♡美味しくて♡やめられなくて。
ですが、今日は半分食べたくらいで身体から「もう、これはいいかな」と言われた様な気がしました。
そろそろブームは終わりそうです。身体は正直ですね。ふふふ☺️
読みたい本も溜まっているので、読書の秋も楽しみたいと思います！
スポーツの秋は、皆さん一緒に楽しみましょう♡
あと、どんな秋があるんだっけ？！
Eri
こんにちは。
AIです。
いかがお過ごしでしょうか☺️?
私は最近、お茶のお稽古を始めました🍵
点てたての抹茶と和菓子はとっても美味しくて幸せですが、、
それはもう、細かい決まりごとが多くてまだまだチンプンカンプンです😂
お茶を点てる動きもロボットの様です…（笑）
でもなんだか、自分自身にとっても集中できる良い時間になっている気がします。
ヨガと似ていますね🥰
焦らず、少しずつ🍵🙌🏻
日日是好日。
今日も、良き日を💕
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご参加頂きありがとうございます。
今日はとっても過ごしやすい気候ですね。雨なのが残念ですが、9月は季節の変わり目や流れが変わる準備や整える時期でもあります。
滞っていたものを手放して、新たなステージに軌道修正していけるよう向き合っていきたいものです。
私は空を眺めているのが好きで、昼も夜も関係なくずっと見ていられます（笑）
もし、気分が落ち込むようなことがあったら下を向かずに顔を上げて、空を見上げてみてください。
背筋が伸びて胸が広がり、気持ちがスッキリしてきますよ😊👍 エネルギーの巡りが良くなり、消化作用も促され心も体も軽くなります。
これも人生に豊かさを取り込む開運法の一つです。
是非お試しくださいね！
愛💗感謝🌏Hiromi😊
こんばんは、愛子です。
東京で大好きなもの。
それが東京タワーです🗼
それもライトアップされてる夜の東京タワーが一番好きです。
上京したてのころ、仕事が辛くて、友達や家族に会いたくて心が折れそうになるたびに、東京タワーをみて自分を奮い立たせていました。
不思議とパワーが沸いてくるんです。
赤くて強くて美しい🗼
その頃から随分とたちました。
今でも見るたび変わらずパワーをもらえます。
友人が一番綺麗に見える場所に連れてってくれました。
写真でうまく伝えられないのが残念。。
またがんばろうっと！！！
日の光がサァ〜〜〜‼︎っと。
気持ちがいい☀️
皆さま、こんにちは(^^)
スタジオへ向かう途中、吸い込まれて寄り道。
う〜んとバンザイ！
背伸びしたくなるような木々から差し込む太陽の光。
嬉しく、シェアします😊
週の半ば。
皆さま、良き一日となりますように🌿🌈
［Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/
Hiroe
鵜藤広江
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。
先日ご紹介したストウブのお鍋。
あまりに気に入って、もう一つ我が家でお迎えしました。
ストウブで炊いた玄米の美味しさに感動して、
ご飯もおかずもストウブで作りたくなってしまったので、
ごはん用ココットを買いました◎
これはお鍋のお手入れをしている様子です。
こまめに油を塗って火にかけ、
鍋肌が乾燥しないように保つことが長持ちの秘訣のようです。
特にごはん用のココットは、油を使用しない調理なので、しっかりお手いれが必要になります。
きちんと使えば、一生もののキッチン用品。なかなかないですよね！
お料理が楽しくなった今日この頃😊
手をかけるほどに愛おしいストウブを
たくさん活用して、使い方をマスターしたいと思います◎
kaya 🌞 藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko
みなさん
おはようございます☀
Naokoです🌈
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今日は笑顔に関するお話です😆
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先日、この話を聞いたときに
ハッとさせられたので
ぜひ皆さんも1日の笑顔の回数は
どれくらいなのか
考えてみてください✨
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成人してから笑う回数が
1日にだいたい12回と言われています。
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秒数にするとたったの30秒ほどでしかないそうですよ🥺
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たったの30秒ってほんとに？って思いますよね。
ましてや、1日にまったく笑うことがなく終えてしまう方も中にはいるのではないでしょうか？
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笑うことでたくさんの
いいことがあるのです☺️
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嬉しいから笑うのではなく
笑うから嬉しいことが訪れるのだと
わたしは思います。
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確かに思いかえしてみると
日によっては笑うことがあまりないなーって思う日もありました。
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ですがそれって
すごくもったいないですよね‼️
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さらに
笑顔にはたくさんの効果があります。
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笑うことで免疫力アップ
表情筋を刺激し最強のエイジングケア
ポジティブな前向きな気持ちになる
笑顔は広がり人を幸せにする
笑う人には福が来る…
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笑顔にはびっくりするようなパワーがたくさんあるのですね🥰👌
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自分の気持ちが穏やかにリラックスする時間をつくると自然と微笑み幸せな気持ちになりますよね。
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嘘だと思って笑顔になれる頻度を増やしてみてください☺️
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あなたの笑顔がたくさんの人の幸せに
そして、自分自身も幸せな気持ちになっていくと思います❤️
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皆さま、こんにちは三茶火曜日夜担当のＴＯＭＯです。
今日は私の運営する
ヨガマットバッグ＆カラフルポーチのお店
AANAからのお知らせです↓↓
【AANA pop up shopのお知らせ】
9/13 SUN
11:30〜17:00
@nokuchilab さんに
一日限定
初出店します。今年はどのイベントも
中止になってしまったので
AANA的には今年初のイベントとなります。
溝の口のおしゃれなマルシェ型ショップ
@nokuchilab さんにて
現在
✳︎お買い上げプレゼント🎁
✳︎特別価格販売
✳︎タッセル付け替え工賃無料
（以前ご購入いただいた方でタッセルが取れてしまったという方がいらっしゃいましたら、パーツと一緒にお持ち下さいね。無料でお付け直しします。
パーツ別途有料でご用意あり。）
しっかり準備して
お待ちしています。
ノクチラボさんは
色々なショップが集まるマルシェスタイル⛺️🏕❤️
素敵なテラスでランチ、お酒を飲むのも素敵！
美味しいご飯もありますよ。
夜17:30〜は店長TOMOも売り子に入る😁
旨辛ピリ甘がクセになるタイカレーガパオライスのお店
@sumoai_kitchen さんも登場します❤️
時間帯はズレますが、オススメ！です✨
《 𝙉𝙤𝙠𝙪𝙘𝙝𝙞-𝙇𝙖𝙗. 》 – ノクチラボ -
《 𝙎𝙚𝙉 𝙎𝙃𝘼𝙍𝙄𝙉𝙂 𝘽𝘼𝙍＆𝙍𝙊𝘼𝙎𝙏𝙀𝙍𝙔 》
⌚︎ 𝙤𝙥𝙚𝙣 𝙝𝙤𝙪𝙧𝙨 ︴ 11:30-23:00
𓊪 𝘼𝙙𝙙𝙧𝙚𝙨𝙨 ︴ 神奈川県川崎市高津区溝口3-3-8
セシーズイシイ101階
𓊪 𝘼𝙘𝙘𝙚𝙨𝙨 ︴ 溝の口駅東口 徒歩約5分
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こんにちは😊
ピラティスインストラクターMaNaです。
9月がはじまってもう一週間！？とびっくりしています🤭
遅くなりましたが今月もよろしくお願いします💜
先日、同期のマシンのピラティスレッスンを受けに行きました✨
写真はリフォーマーにのりスプリング(バネ)の抵抗を使ってプランク！の真っ最中。。。
身体をうまくコントロールしながら使えるとどんどん体が変わってきます！
そんなリフォーマーのコースがある為…
9/19(土)〜21(月)のシルバウィーク全てのレッスンお休みを頂きます🙏🏻
毎週ご参加くださっている方にはご迷惑をおかけし申し訳ございません🙇🏻♀️
また木曜日の三軒茶屋のクラスは、来週以降お休みor代行になります🙇🏻♀️
だんだん涼しくなり過ごしやすくなってきましたね。引き続き、感染対策をしっかり行いスタジオでお待ちしております😊❤️
MaNa