こんにちは奈美です☺️
インスタでもお知らせしましたが
日曜ボディメイクヨガのあとに
週末リフレッシュヨガのクラスを
増設いたします🧘♀️♡
◆8月より日曜日11:00〜12:00 経堂◆
週末リフレッシュヨガ
《レッスン内容》
溜まった疲れやコリを解消しながら心身ともにリフレッシュできるポーズをメインに、のびのびと動いていくクラスです。明日から始まる新たな1週間を心地よく迎える準備をしましょう。
ちなみに最近
新しいウェアを購入しました♡
今まではピンク系が多かったので
グリーン系にしてみました🥰🌿
トップス yoggy sanctuary
レギンス Julier
奈美
インスタ naminami0730
皆様こんばんは🌕
ヨガインストラクターの実穂乃です♪
昨日ご参加いただいた皆様、
ありがとうございました☺️
灼熱の日々、どうか身も心も
涼しくお過ごし下さいね🌴✨
先日、撮影で福岡に行って参りました🌎✨
初九州で大興奮！
身体をすこーし絞っていたため
夜はご馳走お腹いっぱいいただきました！
女将さんのいるうさぎ屋さんで鰻を食べ
温かい福岡の皆様たちと幸せな時間でした🌕
さて、本日19:30〜中目黒は
紫帆先生が担当して下さります☺️
紫帆先生よろしくお願い致します！
わたしくは大学の特別教授として
学生の皆様にヨガをお伝えして参ります♪
また来週お会いしましょう♪
実穂乃
おはようございます☀
ピラティスインストラクターのNaoです😊
先日、日光へ行ってまいりました！
お天気にも恵まれ、自然豊かな場所の空気は一段と美味しかったです🌿
日光東照宮の「見ざる、聞かざる、言わざる」の三猿を間近で見たのは初でした🙉
こちらの写真は華厳の滝です🌊
近くで見たときの迫力は凄かったですよ‼️
ミストシャワーのようにマイナスイオンを浴びて、身も心も癒されました✨
(行かれた際はエレベーターで一番下まで行くのオススメです☺️)
秋の紅葉時期も綺麗そうですが、この時期も素敵な夏景色が沢山見られて満喫できました😊
今週はマイナスイオンたっぷりめのレッスンでございます！笑
明日10:00〜下北沢スタジオでお待ちしております✨
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
おはようございます。毎日暑いですね💦体調崩していませんか？
冷房の中に身を置くときには、手首や足首、首やお腹を冷やさないようにするといいそうです✨
レッグウォーマー や、アームウォーマー。
薄手の腹巻きなど、なにか持ち歩いているといいかもしれません🩷
この暑さ、お部屋の中でも熱中症になってしまうので、冷房をつけつつ、冷やしすぎないように体を守りましょう😊
体は冬よりも夏の方が冷えています‼︎
先日海の日に松屋銀座のイベントで踊らせていただきました🌺
動画を見返すと、まだまだ下手っぴで恥ずかしくなります🤣
緊張したり、張り切りすぎたり、、、
もっと練習しなくちゃ！！！
次は7月29日(土)大桟橋で14時45分〜🌺🌿
たくさんお店も出店しているイベントです💕
もしお時間あれば😊‼︎
Eri
Instagram🌿@eri_kaneko_1205
皆さんこんにちは！ITSUKIです！
いつもご覧頂き、ありがとうございます😊
早速お知らせになりますが、7月後半より
高円寺スタジオでのクラスが始まります！
毎週火曜日 19:30〜20:30
リフレッシュフローヨガ
呼吸と動きを合わせながら心地よくフローで
動いていくクラスになります。
夜の時間帯なので１日の疲れを取り除き
リフレッシュできるようなレッスンになっています！
第１回目は7/25です🌟
初心者の方、熟練者の方も楽しみながら
動いていきましょう〜😄
皆様にお会いできるのを楽しみにしています！
ITSUKI
皆さんこんにちは☺️
今日もレッスン参加して頂いた皆さん、ありがとうございました😍
先週、ディズニーのオフィシャルホテルのアンバサダーホテル🏨でイリュージョンショーに出演してきました！！！
ホテルの中は夢のような空間が沢山散りばめられていて本当に細かい気遣いなどスタッフの方の対応も素敵でしたーーー！
泊まりたかったし、ディズニーランドやシーで遊びたかった😭
私の雰囲気がそう感じさせてしまっているのか、、、ディズニー好きなの？と言われるのですが、、、
私、好きです😍笑
一切グッズは買わないし家にもディズニーの物無いですが、、、
遊びに来た時は必ず耳を付けます😂
そして、毎回帰りに友人にあげます。笑
暑い夏が過ぎたら遊びに行きたいな、、、
さて、
来週はダンスの短期WSのため木曜の中目黒スタジオ19:30〜はクローズです💦
水曜はありまーーーす😍
すみません😭
では、皆さんゆっくりと体を休めて下さいね！！
Rumi
こんにちは。
高円寺のMAMIです。
皆様は夏休み、ありますか？
タイトルに書いたものの、我が家は通常運転なのですが😁
暑い中、子どもたちと水族館へ行ってきました。
よく行く水族館ですが、夏休み企画で虫の展示をしていて、魚より虫に興味津々の子どもたち🤣
虫が苦手で遠巻きに眺めるママなのでした🫣
Outlook for Androidを取得
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
昨日、大の仲良しの友人の結婚式に参列しました👰♀️
実は今回の結婚式、当日まで誰一人どこに連れて行かれるか一切知らされておらず、みんなでワクワクドキドキしながら送迎のバスに乗って現地へ向かうというエンタメ要素盛りだくさんなスタートでした🚌
（バスの中から新郎新婦のはからいで早速お酒を配布され、既に参列者たちはパーティーモード🍻笑）
緑溢れるガーデンウェディングで、終始笑いあり涙ありのとっても心があたたまり、今日も引き続き余韻に浸っております、、🕊
マスクも取れて、参列者全員の表情がハッキリとわかり、やはり結婚式はこうでなくちゃなぁと感じました👰♀️
この年齢になると結婚式に参列する機会も一気に減りましたが、やはり結婚式は良いですねぇ☺️
さて、今回のYouTubeヒカリヨガは
【コアトレヨガ】をご紹介します🧘♀️
腰痛や肩凝り予防、集中力向上まで！運動不足を解消して強い身体を作るコアトレヨガ
コアを鍛えて中心軸が安定すると様々なヨガのポーズがやりやすくなります🙆♀️
涼しいお部屋でぜひお試しください💪🏻
namaste
Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ
本日もレッスンご参加くださりありがとうございました！AKARIです。
レッスンではお伝えしたのですが、昨日富士山山頂まで登ってきました🗻
ご来光が美しすぎて、思わず泣きそうになりました。こんな景色が見れて良かった、ということで皆さんにもお裾分けです。
（2023年7月22日 4:41）ところで、登山中も深呼吸をしてくださいと何度もガイドさんに言われたのです。
高度が上がるに連れて、呼吸が浅くなりがちですが、深呼吸で少しずつ体を慣らしていくのだとか。
改めて、呼吸の大切さを感じ富士山からヨガのありがたさを感じました🤍
暑い日々が続きますが、次回が7月のラストレッスンです。
10:30- @下北沢 お待ちしております🧘♀️
AKARI
皆様
こんにちは🌞
ヨガインストラクターのRinaです！
いつも、レッスンにご参加いただきありがとうございます✨
休日に長野県の上高地へ行き自然に囲まれてきました🌳
空気が美味しくていつまでもいたくなるような空間…どこを見渡しても絶景が広がっていました🥹
あの場所でヨガができたら更に心地良いだろうな〜〜🧘🏻♀️
とってもとっても癒されました❣️
夏のおすすめスポットです！！
たまにのんびり自然と触れ合う時間は大切ですよね😌
皆さんは今年の夏はいかがお過ごしですか？
また色々とお話聞かせて下さい😌
今週も1週間お疲れ様でした✨
そして本日も暑い中、たくさんのご参加ありがとうございました🥰
体調に気をつけて良い週末ををお過ごし下さい🌻
それでは、来週もどうぞよろしくお願い致します♪
Rina