こんにちわ！ヨガインストラクターのNozomiです
早いものでもう8月ももう時期終わりますね！
あっという間に秋が来ると思うと、1年が早い😂
さて先日、祐天寺スタジオでのレッスン後、近くの可愛いカフェ【branch】に初めてお邪魔して、お昼ご飯をいただきました🙌
写真はその時のもの。
コーラージュしたら少し分かりづらくなっちゃいましたが、上半分の写真が可愛い店内で、下半分がスープとパンです。
季節のスープは、冷たいとうもろこしのスープ😋
とうもろこしの甘さがそのまま！すごく美味しかった！！
パンはチーズがトローりとしていて、ボリューム満点
祐天寺にはもうかなり前から通っていますが、まだまだ知らないお店がたくさん🤔ぜひ、みなさまのお勧めがあれば、教えてください⭐️
日中はまだまだ暑いので、水分補給しっかりしながら、体調管理をしていきましょう！
引き続き、良い一日をお過ごしくださいませ♡
Nozomi
Instagram ID ：nozomi_nlp_yoga
こんばんは！
ピラティスインストラクターの千尋です✨
本日は祐天寺ラストレッスンでした！
ご参加いただきありがとうございます。
たくさんの方にご参加いただき
たくさんの嬉しい言葉をいただき
本当に嬉しいです！
明日の中目黒でナチュラグラム
最後のレッスンとなります。
ご都合の合う方、お会いできますと嬉しいです☺️
千尋
皆様、こんにちはー✨
RIEです☀️
まだまだ暑い日が続いてますね。。。
先日、新宿駅に行ったのですが、駅内にガチャガチャのコーナーがあって、少し覗いてみたら。。。
猫如来⁉️
むむっ。。欲しい。。。
けど、使い道は？！
インテリア（笑）？
いや、そこまでは必要ないか。。
でも惹かれる。。。
が、しかし、、300円笑
100円だったら買うけど笑
微妙なライン。。。
このモヤモヤとした気持ち。。（笑）
何とも言えないこの気持ち。。（笑）
RIE
こんにちは😃
ピラティスインストラクターRyokoです♡
8月の火曜日のレッスンにご参加いただきありがとうございました♡
なんだか夏が終わるのも早い気がします🥺
夏らしいこと、、、
まだ何もしていません😭
したといえば、、
蚊に5カ所刺されたくらいw
かかとと肩の裏表を刺されましたw
今年の蚊は、見事に痒くなるところを刺してきますねw
そんな8月末🦟💗
来月は日曜日11:50〜と13:20高円寺担当いたしますので、ぜひぜひご参加くださいね💕
🦟Happy Smile🦟
こんばんは、紫帆です☺️
夏の疲れが出やすい８月末、いかがお過ごしでしょうか🥺
冷房冷えや内臓の冷え、寒暖差などで自律神経が乱れやすい時期です💦
私も冷えすぎたら汗かきすぎたり睡眠も…すぐ寝れるのにちょっと時間かかるかなぁ〜という感じでした。
なので秘密兵器をば投入✨✨
@aromaさんのair &pillow mist☺️❤️
ここはすでにブレンドされたものが置いてあるので自分で混ぜなくていいのでお手軽です✨これは主にラベンダーの香りで最後は少しすっきりします！
これを使った日には気絶？の勢いで寝れます笑
もしも寝ついにくいなぁーという時はお気に入りのアロマやお香など即効性がある〝香り〟を使ってみてはいかがでしょうか☺️💓
まだまだ暑さは続くみたいなのでお身体ご自愛くださいませ🙋♀️
紫帆
こんにちは、佑佳子です
気がつけば、8月も後半❣️
今年の不思議な夏を皆さまは、どんな風に過ごされましたでしょうか？
私、佑佳子はただただ引きこもるか🏠近所のカフェにお邪魔する以外ほとんど何もしてこなかったのですが☕️少々我慢に限界を感じたため、ひとり通勤ラッシュの真逆を歩み、海へリフレッシュに行ってまいりました。
予約していた海が見えるプライベートサロンへ✂︎
その後はノープランで海辺をさまよいました。笑
さらには海辺をはしご？し…笑
夕方ごろにヨガの先生らしき方をお見かけしたので声をかけてみると、これからビーチヨガレッスンをされるとのことだったため、ヨガウェアは持っていなかったのですが、念のために持ち歩いていた水着を着てヨガレッスンに参加させていただきました😆👙✨
シャバーサナ前の景色があまりにも美しくて、
写真を撮ってからシャバーサナに入りました。
深いリラックス、そして心からリフレッシュすることができました。
まだまだマスクライフは続きますが、身近なものに楽しさを見出しながら過ごして行きたいものですね。
ご紹介したいお茶がありますので🍵
また更新いたします❣️
素敵な一日をお過ごしくださいませ🙏🏻
Namaste,
佑佳子
こんばんは🌃✨
暑い中、土曜日と月曜日のクラスにご参加いただき有り難うございました🥰
レッスンの合間にはこの最高な組み合わせを堪能しました〜🍨🥄
コーヒーとバニラアイスクリーム🥰😍
大好きなのです。
夏の疲れが出やすい時期なので、睡眠もたっぷりとって過ごして下さいね❤️
私も明日はお休みなので、久々にアラーム⏰を使わずにゆっくり眠ろうと思います☺️💭
おやすみなさい⭐⭐
ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです🧘♀️
暑い日が続きますが、
お盆を過ぎたあたりから、
夜の風に秋を感じるようになってきましたね。
夏の疲れが出てくる時期なのか、
最近はわたし自身もいつものように調子が出ない日があったり、
周囲でも、少し体調を崩す人が見受けられます。
食欲もなくなってくるし、この時期の体調管理はなかなか難しい…！
家からあまり出ることができないコロナ禍だから
いっそう、気分転換がしずらく、
リフレッシュする機会が少ないのも、不調の原因かもしれませんね
今年は、自粛期間中の穴埋めに、夏休みを返上する方も多いみたいですしね💦
夏休みって、とっても大切なことだったんだなあ、と改めて実感しました😭
なんとなく疲れが取れない時は、
じっとしているより、少し外に出て軽く体を動かしたり、
普段は行かない場所に行ってみるのも、気分転換にいいかもしれません。
私も9月に入ったら、人出が少なくなった頃に
美術館をいくつか巡りたいな〜と思っています。
上手に、丁寧に過ごしていきたいですね。
ご自愛ください🥰
藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko
皆さま、こんにちは。
三茶火曜日夜担当のTOMOです。
先月の話ですが、
初のキャンプに🏕🏕
「富士宮のふもとっぱら」
#ふもとっぱら#朝ヨガ
をこの景色をみながら❤️
たまりません。
自然を満喫。
人間には自然な触れる時間が必要だなあ
と
また機会をつくってキャンプに行きたいとおもいます❤️
TOMO
こんにちは😃
ピラティスインストラクターRyokoです💗
今週もありがとうございました♡
そして8月もあと1週間になりましたね。。
なんだかいつもより早いような。。
1番暑いときに
エアコンが故障したり、お風呂が流れなかったりと色々ありましたww
今はやっと快適に♡
残暑もまだまだ厳しい暑さになりそうですので、マスクは調整しながらレッスンに
ご参加くださいね❤️
🦈Happy Smile🦈
