本日もレッスンご参加くださりありがとうございました！AKARIです。
レッスンではお伝えしたのですが、昨日富士山山頂まで登ってきました🗻
ご来光が美しすぎて、思わず泣きそうになりました。こんな景色が見れて良かった、ということで皆さんにもお裾分けです。
（2023年7月22日 4:41）ところで、登山中も深呼吸をしてくださいと何度もガイドさんに言われたのです。
高度が上がるに連れて、呼吸が浅くなりがちですが、深呼吸で少しずつ体を慣らしていくのだとか。
改めて、呼吸の大切さを感じ富士山からヨガのありがたさを感じました🤍
暑い日々が続きますが、次回が7月のラストレッスンです。
10:30- @下北沢 お待ちしております🧘♀️
AKARI
