ブログ | ヨガピラティスダンス NATURAglam

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試行錯誤中🌹

Posted on 2022年6月17日 by 愛子

こんにちは、愛子です。
以前にこのブログでもお話しした、我が家のコンブチャ。
安定してうまくできるようになってきたので
アレンジを楽しんでます♫

今は目下、女子力アップなブレンド❤️

女子に嬉しいハーブを入れてます。

ローズ・・美容　抗うつ　
ハイビスカス・・美容　疲労回復
ヒース・・美肌　ミネラル
ラズベリーリーフ・・PMS 更年期

ほんのに香るローズで幸せになります。
まだまだ美味しくできるよう、試行錯誤がんばりまーす🌹❤️

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労りながら、楽しむこと🌟

Posted on 2022年6月16日 by HIROMI

こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏

この梅雨の時期って身体がむくみやすい💦

体温調整も難しいですが、夏にかけて今からちゃんとデトックスしてあげたいところです💪

私は先日、胡瓜🥒の和え物を沢山作って美味しく頂きました😊笑　夏になると安く手に入るのでよく作るんです。水分補給にもなるし消化を助けてくれます♪

抗発ガン作用や免疫作用

粘膜や皮膚の健康維持

呼吸器系

などにも効果があると言われています。

身体を動かすことに加えて、どんなものを摂取するのか工夫しながら選択するのも大切ですね！

自分を労りつつ、楽しみながら健康になる🧘‍♀️✨

ヨガもまたそのきっかけとなれば嬉しいです。

週末もスタジオにてお待ちしております👍

愛❤️感謝🌏Hiromi

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安産祈願🐶💕

Posted on 2022年6月15日 by MaNa

こんにちは😃
ピラティスインストラクターMaNaです🫰🏻

先日の戌の日にようやく安産祈願へ行って参りました🤲🏻
天気も晴れて☀️なんと、貸し切りで参拝していただきお守りもGET❤️

無事に産まれてきてくれるようマタニティーピラティス🤰🏻をして安産を目指します😂

さて本日、水曜日の経堂と金曜日の下北沢のクラスお休みを頂いております🙇🏻‍♀️
土曜日は代行の先生になります✨

ご迷惑をお掛け致しますが、また来週からお待ちしております☺️

梅雨でじめじめな湿度ですが深呼吸をしすっきりしましょう！😉💕

MaNa💛
Instagram : mana_pilates

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優しさも手放してみること

Posted on 2022年6月14日 by Saho

こんばんは🌙
ちょっと人に気を使いすぎて疲れてしまったり、なんだか負担が来ているなあと感じることはありませんか？？

仕事でも家庭でも、友人、恋人関係でも
私たちは無意識に必要以上に自分を犠牲にしていることがあります。

ちょっと自分に負担が来ているなあと感じたら、優しさも一度吟味してみましょう🍵

自分よがりになっていないかな？
相手は、本当に必要としているかな？

自分じゃなくても大丈夫なことがほとんどだったりしませんか🥺？

といっても、手放しにはちょっとの勇気が必要です！（ちょっとではないかも🤣）

ヨガでも、ストレッチでも、自分に必要以上の負荷がかかっていたら、ちょっと手放して緩める練習もしましょう⭐️

本日も19:30〜戸越銀座にて
ハタヨガ入門クラスでお待ちしております＾＾

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休日

Posted on 2022年6月13日 by tomomi

こんにちは！ヨガインストラクターのtomomiです☀️
先日、お休みの日に愛犬とマザー牧場へ遊びに行ってきました！

自然豊で、動物たちとも
触れ合えてとっても癒されました🌱
わんこも楽しそうに走り回っていたので、
連れて行けて良かったです😊💕

餌やり体験や乳搾り体験🐄
そしてバンジージャンプ！
刺激的なことが大好きな私は
チャレンジしてみちゃいました😂
高さ21m！下から見るのと
実際に上に立つのはもう大違い。
少し舐めていました。😅
いざ飛ぶ寸前になると、足がプルプル。
安全と分かっていても、怖いものですね。
深めの深呼吸をしていざジャンプ！
落ちてしまえば、開放感に
気持ち良さも感じれました🤣🙌🏻