こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️

酷暑により身体は疲れを感じることも多いですが、
植物たちはここぞとばかりに日々成長しています🌿

あっという間にこんなにモサモサくんになり、
お部屋がジャングルのようになっています🤣笑

すくすくと育つ植物たちからたっぷり
エネルギーをもらえ、癒されますね☺️

緑に囲まれてヨガをするのも心地よいですし、
生徒さんたちと植物トークをするのも楽しい🪴💕

観葉植物欲が増していますので笑、
おすすめの植物がありましたらぜひ教えてください！

さて、今回ご紹介するYouTubeヒカリヨガは
【疲労回復・快眠ヨガ】です🧘‍♀️

【快眠ヨガ】何も頑張らない！全身のコリをほぐしてリンパの流れがみるみる良くなるヨガ

酷暑に加え、クーラーや冷たい飲み物食べ物などで
慢性的な怠さや疲労を感じられている方も多いと思います😞

今回のヨガは難しい動きなどはなく、
ゆるゆると全身の関節をほぐしていきますので
疲れを感じたタイミングなどで行ってみてください！

それではまたまだ暑さが続きますが、
8月もよろしくお願いいたします🍉

namaste

YouTube▶︎ヒカリヨガ
Instagram▶︎hikari.yogalife

こんにちは、由衣子です☀️
今日は…
朝早い時間から命の危険を感じる暑さでしたね🫠
外での運動は難しい季節。
ぜひスタジオをご利用くださいませ☝️

今朝、バスの中でAirPodsを開けると中身が空っぽ！
ショック〜と思った数分後、耳にしっかりとイヤホンが付いているのを発見！驚いた…少しひいた😇笑

水分不足でぼーっとしていたんだわ！
きっとそうよ！

みなさんもお出かけの際には、水分補給を忘れずに。

明日も暑いそうですが、体調にも無意識イヤホン🎧にも気をつけてお過ごしください🍀笑

エアコンのきいたお部屋で留守番しているにゃんを添えて🐈‍⬛

由衣子

こんにちは。

今日も暑かったですねー！！
日傘がないと歩けない暑さでした🫠💦

今日で7月のナチュラグラムでのクラスも無事に終えました。

猛暑の中、足を運んで下さり有難う御座います🙏🏻💓

今月はどのクラスも骨や関節の動きを更に細かくお伝えしながら進めていきました😊✌️

また、スタジオでお会い出来るのを楽しみにしています❤️

皆様こんにちは！
ヨガインストラクターの実穂乃です🐬🐬

7月も沢山の皆様とお会いすることが出来ました！
お仕事終わりにクラスに足を運んで下さったり、今日の出来事などお話をして下さる皆様、いつも幸せな時間をありがとうございます😌

さて、本日私は某ホテル様にて朝ヨガを担当させていただきました🌻✨
屋上吹き抜け空間での呼吸は深〜く入ってきました😂▶︎▶︎
準備中にてお写真を撮って頂いたものの目を瞑っており、おや？寝てる？😂(笑)

最近は自宅でお茶を立てることを習慣にしており、その写真も後日シェアしますね🍵

夏本場の暑さですね！
どうか涼しさ対策などを万全に、お身体癒してあげてくださいね🌺✨

実穂乃

こんにちは♪
ピラティスインストラクターRyokoです✨
目の上を蚊に刺されて、、
ぁあ〜夏だなと感じた今日この頃ですw

先日、初めて東京タワー🗼へ行ってきました。
1人でww
タワーではなく、3階の展示会に用事があったのですが、行き方が分からず、、
タワー🗼のチケット売り場に並んでいました🤣
しかし、夜のタワーは綺麗ですね♪

久しぶりの初体験な日でした🗼✨

それでは、月末レッスン
土日はスタジオでお待ちしております💕

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです♡

7月ももう今週末でおしまいですね。
8月は夏休みの方も多くいらっしゃるのでしょうか😌

今月は代行の関係で、
中目黒でのレッスンをたくさん担当させていただきました◎

レッスン前に中目黒駅の高架下のTSUTAYAを見ていたら、
松野グラスビーズのアクセサリーポップアップショップをやっていて、

一目惚れしたピアスを買ってしまいました…✨

写真ではなかなか伝えられないのですが、
照明にあたるととってもキラキラして美しいんです！

右のものはレッスンの時もつけていることが多いので、
見かけたら是非、キラキラしている様子を見てあげてください😍笑

ビーズだからか、値段もお手頃で、2000〜3000円前後でした。

思いがけず夏らしいアクセサリーが手に入って嬉しいです♡

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中目黒スタジオで担当していた、
水曜日夜のリラックスヨガですが、
8/3を最後に、中目黒から経堂スタジオへと
お引越しすることになりました。
(経堂でのレッスンは8/24〜となります◎)

2018年頃から4年以上担当させていただいていたクラスだったので
名残惜しい気持ちもありますが、😢

中目黒スタジオでは、火曜日の夜にボディメイクヨガのレッスンを担当させていただいていますので、
よろしければこちらにも遊びに来てくださいね
◎

そして、8月からは、はじめての経堂スタジオでのレッスンが始まります。ﾄﾞｷﾄﾞｷ💓

経堂スタジオのみなさん、どうぞよろしくお願い致します😌

kaya

こんばんは！NANAです🙌

先日明治神宮野球場で開催された
ナイトヨガイベントに参加してきました🧘🏼‍♀️

インストラクターさんは私が数年前から大好きな
池田莉子さん🌻

いつもキラキラしててモデルもされてる元気なインストラクターさんです♪

明治神宮野球場のスタジアムにマットを敷いて、1000名もの方々と一緒にヨガ。

本当に素敵な空間で、シャバーサナでは照明が全て消え、

大都会の中に現れる静かなで暗い空間の中
流れる雲やうっすら光る星を探して

本当に心が癒される、満たされる、素敵な時間になりました😌🌟

球場でポーズを取るという新体験。

たのしすぎました🤩

莉子さんにも久々にお会いできてうれしかった🥰

野外で行うヨガ、ナイトヨガ、とっても気持ちよくて大好きになりました🧘🏼‍♀️🌟

また予定が合えば行きたいな💭💭💓

Instagram : nana_nooom

NANA

こんばんは、愛子です。
先日実家に帰った時、運良く月下美人が開きました♡

一晩しか咲かない月下美人。
そのタイミングに出会えて本当にラッキーでした。

昔はこの貴重さが、全くわからない残念な娘でしたが
ようやく大人になれたようです😂

徐々に開いていくのをぼんやりと眺めながら待つ。
そんな贅沢な時間の使い方ができることも幸せ♡

結果、満開になるまでは起きていられなかったけど
十分に甘〜い香りも堪能できました。

次に開くのを見られるのはいつになるかな。


こんにちは😃

暑くて溶けそうになっています🫠✨

最近やっと巷で話題の(そうでもない？）バチェロレッテ2をAmazon primeで観てみました。

恋愛バラエティーなのですが….🌹

どうしよう。

あんまり人の色恋沙汰に興味がわかない！！笑
私は、、、もう夢を見る事が出来なくなってしまったのでしょうか….😂🫡

真夏のインドア生活を充実させるには
違う術を考えなくちゃ🫢笑💕

暑い日が続いているので
水分補給をたーっぷりしてお過ごし下さい♡

こんにちは
さきです💕

先日、等々力渓谷に行ってきました🌿

気軽に行けて夏に涼める場所なので
たまーに行きます💕

渓谷を歩いて、神社でお参りをして
帰り際にこちらを発見しました

ヨガのやるべき教えの一つ
サントーシャ✨

日本語では足るを知る

私たちはもう充分に満ち足りている事を
知る事、、、わかってはいても、
こーやって文字を目にする事で
改めて確認できる気がします☺️✨✨

目の前にある幸せに感謝しながら
過ごします！！

7月も残り2日！(今日は新月🌙)
今月もクラスへのご参加ありがとうございます！
8月も宜しくお願いします💕

さき