みなさまこんにちは奈美です＾＾
最近は甘酒スムージーの
バリエーションを楽しんでいます♪
✴︎ベリースムージー✴︎
甘酒 大1
バナナ 1/2本
キウイ 1個
ブルーベリー 3〜4個くらい
ラズベリー 3〜4個くらい
人参 ちょっとだけすりおろしてみた
牛乳or豆乳 50ml
豆乳ヨーグルト 大1
ベリー系のフルーツは
冷凍を使っています🫐
なんと‼︎
冷凍の方が栄養が高いそうです🥰
普通に買うより冷凍の方が
なんだかお手軽ですし
お財布にも優しいですよね✨
ブルーベリーは
抗酸化作用や美肌効果があるので
オススメ食材です😌
奈美
インスタ naminami0730
