こんにちは奈美です＾＾
わたしがいちばん好きなイベント
ハロウィンの季節がやってきました🎃

みなさんはどんなコスプレをしましたか？笑

うちは毎年かぼちゃです！

そして毎年同じ場所で写真を撮るのが
お決まりなのです✌️

夢はハロウィンの時期に
ディズニーに行く事です♡

いつか行けたらいいな♪

こんばんは🌾
ピラティスインストラクターの恵里です(^^)

秋晴れの心地よい日が続いていますね🍂
お月様も綺麗に見える日が多く、夜空を見上げると少しだけ嬉しくなります🌕

「上を向いて歩こう」とゆう曲がありますが、
実際に上を向く事で、前向きな気持ちになれる事が脳科学で証明されているらしいですよ🤔✨
不思議ですよね🧠

さて！来月のレッスンですが、
今一度、胸式ラテラル呼吸（肺呼吸）の確認＆コアの起動を意識したレッスンを行なっていきたいと思っています⭐️

どちらもやった事ない💦とゆう方も、
しっかり説明しますので是非ご参加下さいね(*´꒳`*)

お待ちしております🙋‍♀️✨恵里

こんばんは、由衣子です。
先日、愛しの猫ちゃまのワクチン＆健康診断にいきました。

まだ3歳なのですが、カルシウム数値が通常より高いと診断を受けました😣

いろいろ検査をして、今のところ緊急性の高い病気ではなさそうなのですが、やはり心配です😔
今後どう治療していくのか先生と相談しながら進めていきます💪

結果を聞いたときはショックでしたし、一晩寝たら気持ちが落ち着くものでもないのですが…

早めに分かって良かったし、猫も元気にみえるし、私も前向きな気持ちを取り戻せてきました👍

私は夫や母親と話をして、獣医さんと話をして、いつも通り元気に仕事をして、数日かけて受け入れられてきた感じ。

ときには思いもしないことが起こるかもしれないけど、周りの人に助けてもらいながら、そのときの最善を尽くして頑張りましょうね🥰🫰

病院で検査を頑張って爆睡中の猫😂

由衣子

こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🎃

さて、カナダの続きですが、
人生初めてのランウェイ❤️
ただ私はモデルではなく、パフォーマーのため普通に歩けと言われても歩けません😂
リハでは、カナダのスタッフに真ん中を歩けと言われましたが、本番では、、
あちらこちら舞いくるいましたとさ😂❤️❤️

良い体験でした✨

観にきているお客さんもすごいファッションで、海外ならではだなぁ〜と
研究してきました✨

また、レッスンでも色々お話ししていますので、
ぜひご参加くださいね🎃🩷







こんばんは。

10月もヨガクラスにご参加頂き有難うございました😊✨

今月もクラスではブロックを使ったり、バランスポーズで集中し過ぎて呼吸が止まったり（笑）

なんだか最近は特に、クラスの中でも笑みが溢れる瞬間が幾度もあって私自身も心が温まりました。

いつもメンバーさんにパワーを頂いています💪❤️

写真は毎年この時期に愛用し出すYuskin。
踵がツルツルになります👣✨笑

来月も心がまあるくなる様なクラス作りに励みます🫡

こんにちは🌈✨Hiromiです

いつもご参加いただきありがとうございます🙏

ハッピーハロウィン〜🎃

本来のハロウィンは
悪霊を退けて平和な万聖節を迎えるために

お菓子を渡して
“元の世界にお帰りください”と
お菓子を配ったと言われてるけど…

もはや仮装パーティーとかしてる🍭笑

☆

☆

☆

ハロウィンのお菓子って
色鮮やかなものが多いですよね。

海外のものって
色もデザインもかなりエグい笑
そして、味はみんな似てる😆

先日RYOKO先生から
「ヴィーガンのキットカット」を
もらったんだけど

それは美味しかったなー♪

欧州では売ってるんだけど
日本にはないみたい。

買おうと思ったのに残念😢

今日は、お菓子を配り
お菓子をいただきで 笑

楽しみながら味わおうと思います♪

今月もありがとうございました！
11月もどうぞよろしくお願いします✨

愛❤️感謝🌏Hiromi

こんにちは😃ピラティスインストラクターRyokoです❤️
月曜に帰国して、まだ脳内が時差ぼけですw
久しぶりの海外でのパフォーマンスは
とても興奮しました❤️❤️
カナダは初めて行きましたが、
人も少なく過ごしやすい毎日でした👵🎃❤️

観光は午前の1.2時間くらいしかありませんでしたが、あちこちのスーパー巡りはしましたよw
またショーのことは次のブログに🩷
海外に行くと、日本の情報が何も入ってこなくなるので、浦島太郎になった気分です😂
そして、レッスン1週間おやすみしてごめんなさい🙇‍♀️
ハロウィンレッスン最後31日下北沢でも
お待ちしております🦹‍♀️🩷

こんばんは。

1人で割と何処でも行けるのですが、
なんだか…ラーメン屋には入れず…

肌寒くなってきたし、
ちょっと食べたくなって

美味しゅうございました🍜

最近はベジタリアン仕様とか(この写真のは違うけど）
添加物不使用とか、ラーメン界も色々ある様です🍥

明日は、経堂でお待ちしております♡
おやすみなさい🌙

皆さんこんばんは☺️

本日も沢山の皆さんにレッスンご受講して頂きました☺️
ありがとうございました！！

今日は新しいクラス開講日でした。
ヘルシーボディメイク

どんなクラス？？と質問を頂きましたのでご説明いたします。

筋トレクラスになります😆笑
筋トレと言っても自重(自分の重さを利用して)のトレーニングになるのでキツイ筋トレと言うよりは
体のラインをより綺麗に見せるための筋トレです。
引き締めたいところを引き締めるって感じですね☺️

様々なトレーニングをするのでどんどん新しい動きに入っていきますが、飽きがこない！！　
大きくそして回数を行う事で汗をかき気持ちも体もスッキリしていきます！！

本日ご受講して頂いた方ありがとうございます！
ぜひ、次回は更に回数や強度をあげていこうなどご自身の体に合わせて色々挑戦してみてください☺️
そして、やりたい筋トレがあればぜひ教えて下さい！！

あっ、こないだ5000円のカケラを拾いましたので載せます📷笑

では、お待ちしています！！

Rumi

こんにちは、ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️

YouTubeヒカリヨガにて、
【ヨガをはじめる際に知っておきたいこと5選】をアップしました🎉

私が失敗したからこそ伝えたい…！ヨガ初心者が絶対に知っておくべきこと5選

私がヨガビギナーだった際に知っておきたかったなぁということをまとめています。

動画の中でもお話をしていますが、私がヨガをはじめたばかりの頃、とあるヨガ上級者たちが集うアドバンスのクラスにふらっと参加した際、みなさん揃いも揃ってとんでもないポーズをいとも簡単に練習されていて、何もできない自分と比較し、とても悲しく惨めな気持ちになった思い出があります。

全く惨めになる必要がないのに、前回の投稿の通り、当時の私はこんな感じの女子でした…

しかも惨めな気持ちを抱きながら、とにかく負けず嫌いなので、ピンチャ（下記の写真のポーズです）を見よう見まねで『えいっ！』とやってみたら思いっきり腰を痛めて、その後病院のお世話になるという忘れられない痛い思い出付きです…笑

こんなヨガらしからぬことをしていた私。

これからヨガをやってみたい方やヨガを始めたばかりの方はもちろん、既にヨガを練習されている方にも改めて気づきがあったら嬉しいです🌸

よかったら動画ご覧ください！

 

namaste

Instagram▶︎hikari.yogalife
YouTube▶︎ヒカリヨガ