こんにちは奈美です 
今年初投稿となります☆
今年もどうぞよろしくお願いいたします！

実はわたし
コンビニコーヒーを
購入した事がなく…

なんか難しそうだし。。。
↑笑

あまりにも寒い日が続くので
スタジオ近くのファミマで
ホットカフェラテを初購入！

やり方とかわからずドキドキしましたが
ボタンを押すだけであっさり終了！！

な〜んだとっても簡単だったーーー笑

もっと早くから利用していればよかったですw

奈美

こんにちは😄
ピラティスインストラクターMaNaです✨

遅くなりましたが、
今年もどうぞよろしくお願い致します🙇🏻‍♀️

新年早々、悲しいニュースばかりですが一刻も早く被災された皆様にハッピーな日常が戻りますように🥲🤲🏻

年末年始は実家の大阪に帰省しておりまして…
明日からレッスン開始させていただきます☺️
三軒茶屋と引き続き今月も祐天寺にてレッスンさせて
いただきます💕

三軒茶屋　月曜日10:30〜
祐天寺　水曜日10:00〜 / 11:20〜の2本となりました。
(お時間お間違えないようにお気をつけ下さい)

ご一緒できる皆様、重ーい身体を動かしてリフレッシュしましょう💪🏻
スタジオにてお待ちしております😌♥️

MaNa💛
Instagram : mana_pilates

こんにちは、紫帆です😊少し肌寒い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

先日の日曜日より下北沢9時からと10時30分からと2レッスン担当となりました✨
朝早いのでお越し頂くまでが気合いがいる時間ですが笑、動くとスッキリ、1日心地よくはじまります✨ぜひお身体動かしにいらしてください🔥

明治神宮へ初詣にやっと行けました！
素晴らしい空気で癒されました🌿✨

紫帆

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。

今日は、坂本龍一ファンの夫の誘いで、
名曲集を聴きに、市ヶ谷の教会へ行って来ました。

アンコールで演奏された「戦場のメリークリスマス」以外は全て初めて聴く曲でしたが、

幻想的なステージと、ピアノの音色に吸い込まれるように聴き入りました。

中でも「Bolerish」「The Wuthering Heights 」は音色の美しさと力強さに魅了されました。

坂本龍一さんが、生まれた娘さんに向けて書かれたという「Aqua 」という曲は、
はじめの一音を聴いた途端に、なぜだか涙が止まらなくなるという、不思議な体験をしました。

まるで坂本龍一さんがそこにいるような。

静かな空間で、只々音に耳を傾けるという時間は、
現代ではとても貴重なものなのだと、思いました。

ふわふわと、それでいてしっかり地に足はついている、
不思議な感覚で高円寺のスタジオに向かっています。

今夜もよろしくお願いします🧘‍♀️

kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️

YouTubeヒカリヨガにて、先日フィンランドで撮影したレッスン動画をアップしています🇫🇮

睡眠不足や移動の疲れがあり、私がこの時求めていたまったりな内容ですが、夜ヨガにはなかなか良い内容になっているのではないかなと自画自賛しております🌙

思ったほどフィンランド感はないのですが笑、いつもと異なる雰囲気でヨガを楽しんでいただけると思いますので、よかったらお試しください🥰

【ヨガ10分】限界まで頑張った1日の最後に！ベッドの上で出来る短めリラックスヨガ

また、こちらを撮影した場所は『Northern Lights Village』というホテルです💫

https://www.northernlightsvillage.com

客室がガラスイグルーとなっていて、ベッドで寝たままオーロラが見れるというお部屋でした☺️
（残念ながらオーロラは見られませんでしたが、、笑）

フィンランドサウナが楽しめたり、犬ぞりやトナカイソリなどのアクティビティも充実していて非常に快適に過ごすことができました🙏

フィンランドで撮影した動画はもう1本ありますので、よかったらそちらもぜひ！

namaste

Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ

こんばんは🌙
ピラティスインストラクターの恵里ですʕ•ᴥ•ʔ

今日は我が家のスーパーアイドル、ボアくんのトリミングに行ってきました🐕🧡

こないだは優しいお姉さんが担当で、満更でもなさそうな顔で連れて行かれてましたが、
今日はベテランのシャキシャキされてる方だったからか、連れて行かれまいと避難していました🤔
さてはメンクイだな、、笑

仕上がりがもう可愛くて可愛くて💕
一生眺めていたら、鬱陶しそうな顔をされました。笑笑

以上、親バカ投稿でした（´-`）.｡oO恵里

おはようございます✨
お花屋さんを通ると素敵なアレンジメントが飾られてるのでついつい買ってしまいそうになります🤣💛

と、新年にちょうど飾りたいとお花屋さんに行って目にとまったのがこちら。「カラー」というお花でうまくいけば1年以上楽しめると、育てるお花を購入いたしました。

室内でも育てられるようで、こういったお花を買うのは初めてで心配ですが、いまのところ元気に自分✨新しいつぼみも咲いて、これからもどんどん咲きそうな予感です。お部屋が一気に明るくなりました^ ^

みなさんは新年に何か購入したものはありますか？？新年になると気持ちがフレッシュになり、普段目にとまらないものも興味が湧わいたり、チャレンジしたいものを購入されるかもしれませんね☺️
お花の経過もまたお伝えしますね✨

来週も火曜日、戸越銀座でお待ちしております（^人^）よい一日をお過ごしくださいませ🕊

あけましておめでとうございます！
インストラクターのななです。

今年もよろしくお願いいたします😊

皆様にとって素敵な一年になりますように♡

クリスマスと年始はカリフォルニアにて
のんびり休暇を過ごしておりました。

ほぼ毎日ジャンクフード祭りやったので、
帰国後さっそく体内リセットを始めております🤣

一緒に美姿勢トレーニングとヨガで
心地よい身体を作っていきましょう〜✨

本日もみなさまのご参加お待ちしております♪

インスタグラム→ @nanamochi121

なな

皆様こんにちは😊

MAMI です。すっかり新年の気分が抜けた頃。年末年始の凝り固まりは調整出来ましたか？🤗

ナチュラグラムでは、マットピラティスの担当をさせて頂いているのですが、実はエンコンパスというフィットネスマシンのトレーナーの資格も持っています。

今流行っている、マシンピラティスのリフォーマーと同じ使い方が出来るエンコンパス。

元々アメリカで医療現場で利用されているマシンなのです。

マットも大好きですがエンコンパスも大好き🫶

日々、少しでも沢山の方の身体の発見に繋がるお手伝いが出来るように試行錯誤。

そんな2024年の始まりにワクワクしています✌️

皆様今年もよろしくお願いいたします♪

担当クラス　ピラティス

高円寺毎週火曜　10:00~

13、20、27日(土)経堂9:30~、祐天寺12:00~、13:20~

こんにちはITSUKIです＾＾

ご挨拶遅くなりましたが、今年も宜しくお願い致します。

皆さんはどんな年末年始をお過ごしでしたか？

一年の速さが年々加速する中、一日一日をもっと大切に丁寧に送ろうと決意するのが毎年恒例(思うだけで実行できているのか😅)

たくさんの出来事がありますが、今自分が健康でいられることに感謝しながら、自分にできることに全力で取り組みたいと思います。

そしてヨガを通しての皆様との繋がりを大切に。

2024年も皆様どうぞ宜しくお願い致します。

ITSUKI

Lesson schedule

月曜日　祐天寺スタジオ
10:30〜  デトックスヨガ

火曜日　高円寺スタジオ
19:30〜  リフレッシュヨガ