こんばんは⭐️絵里です。
今日のレッスンもありがとうございました！
みんなに会えて、クスッと笑いながらレッスンできる幸せを感じていました☺️
いただいた、いちご🍓
ピンクと赤❤️大好きな色の組み合わせ❤️
一粒ずつ大切に包まれちゃって❤️
とっても大きくてとっても甘い！！！
どこのいちごなの聞き忘れちゃった🤣
こういう数少ない美味しそうなもの、なぜか自然と息子の方が多く食べるのよね。
悪気もなく、自然に、パクパク食べるのよね。
なんか、当たり前のようにそうするの。
なんで？私より体がおっきいから？
もう少しレディファースト心掛けてくれないかしら🤣
私もあと5個くらいパクパク食べたかったなー❤️❤️❤️
Instagram🌿@eri_kaneko_1205
こんばんは！
3月ももう半分以上過ぎましたね！Time flies so fast!
花粉症の方は辛い時期ですが、
東京での桜開花が楽しみです！
昨日の土曜日はかなり久しぶりにお友達とランチをして来ました！
そのお友達、なんとコロナ前まではインドに住んでいたのでインド料理・文化についてとても詳しく、
土曜日の朝の経堂でのレッスンを終えた後、経堂にある本格インド料理のお店”Sri Mangalam”に連れて行ってくれました！
一言でインド料理といっても地方によって様々違い、このお店はTamil Nadu州の料理のお店だそうです。
私はインド料理を食べた経験があまりないのですが
やはり通常インド料理といったら頭に浮かぶカレーとは少し違い、
カレーはかなりあっさり系でライスがメインのようです。
（もちろん様々なパンもメニューにはあります）
インド料理は油っこすぎて少し苦手という方は是非ここに行ってみてください:)
お友達とのCatch upが楽しくて、あっという間の土曜日でした！
では
Have a lovely night!
Senri
こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます🤗
ソーダストリーム頂きました❤️
お水を入れてボタンを押すだけで炭酸水ができます✨！
お手軽〜👏！！
勝手にコンセントが必要なイメージでしたが🔌
専用のガスシリンダーを設置するだけなのでどこにでも置けちゃうんですね〜😳
これから愛用しようと思います🤗❤️
Instagram
【t.o.m.o.0913】
TOMOE
こんにちは！彩花です🌷
最近暖かい日と寒い日と本当に寒暖差が激しいですね😵💦
私は毎日何を着たらいいのか洋服迷子を起こしています、、笑
みなさまどのようにお過ごしでしょうか？🥸
さて、実は私彩花は
ナチュラグラムで普段ピラティスを担当しているのですが実はヨガの資格であるRYT200も持っておりヨガインストラクターでもあるのです🙏🌷
明日は経堂スタジオで
13:30〜 リラックスヨガ代行をさせていただきます🧘♀️
いつものピラティスクラスとは打って変わり、笑
ゆっくーり優しく✨
身体を緩める1時間をシェア出来ればと思っております🌱🌍🧡
最近忙しくて身体の力みや緊張がとれない😓
なんて方も是非気軽にお越しください〜！🤗🌈
15:00〜 ピラティスクラスも通常通りあります🙆♀️
先週に引き続きボールを使って
さらにエクササイズを深めていけたら❗️
と思っております🙏🤸♀️
三寒四温に負けない！👊
免疫高い！元気な身体を一緒に作りましょう〜☺️🧡
写真は今週の祐天寺クラス👇✨
彩花🌷
Instagram▶︎apapayaka
こんばんは、由衣子です😌
卒業シーズンですね🌸
卒業生の方やご家族の皆さん、おめでとうございます🥰
明日のレッスンはお休みいただいており、中目黒も祐天寺も代行の先生のレッスンになります。
先週中目黒のみなさんにはお知らせするのを忘れてしまいました🥲ごめんなさい！
中目黒はさき先生、祐天寺はKAYA先生のレッスンになります！
よろしくお願いします❤️
月曜日は祝日スケジュールでお昼に三軒茶屋でレッスンございます😊
タイミングが合えば、お越しください🌸
いただいたねこねこパン！！
かわいくて、おいしくて、いい写真もとれて最高でした🥰
由衣子
こんにちは💗
ピラティスインストラクターRyokoです✨
暖かくなったと思っていたら、
昨日は極寒でしたね。。。❄️
いつも春は何着ていたかなぁ？
と考えるんですけど、、
ウェアしか思いあたらない、、キンパツです💗💗
さて、来週はとても久しぶりに舞台と撮影があり、木、土、日と代行の先生、よろしくお願いいたします🥺
今回はお寺で急遽、花魁道中の依頼があり、、
未経験なので、必死に特訓しております。。
でも皆さんと一緒にピラティスをしている
おかげで、
なんとか軸を保ててる？！
(2回転んだけれどw)
そんなパフォーマンスもしている私ですw
それでは週末レッスン
スタジオでお待ちしてます❤️❤️
ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。
薄手のコート一枚で外に出られるくらい暖かくなって、春気分。
春は明るい色の服が着たくなりますよね。
3000円ほどの安物ですが、珍しくピンクのコートなんて買ってしまったので…笑
早速着て、新国立美術館へダミアン・ハーストの「桜」の展示を観に行ってきました。🌸
日曜日の午後で混んでるかな？と思ったのですが、スムーズに入場できた上に、
こんな大作の前を独り占めできるくらいゆったりと鑑賞できました。
どの作品も、実物の桜の木のように大きくて、
会場に入ったとたん、桜並木を歩いているような気持ちになりました。
(作者も、実際の桜を見ているような迫力を出したかったとインタビュー動画で言っていました。)
鮮やかな色は心を明るくしてくれますね。
今週末はまた冬に戻ったような寒さ。
三寒四温とは、まさにこのことでしょうか💦
油断せずに暖かくして過ごしましょ〜！
KAYA🌸
こんにちは、愛子です。
昨日とうってかわって極寒ですね⛄️
みなさま、体調気をつけてくださいね。
さてさて、私は最近毎月ここへ行くようになりました。
ルミネthe よしもと（笑）
関西生まれ関西育ちゆえ、新喜劇と漫才は小さな頃から生活に密着したなくてはならないものです。
どんなに腹の立つことがあっても
どんなに体調が悪くても
どんなに悲しいことがあっても
笑うことで前へ進めて来ました。
大袈裟に聞こえるかもですが、笑うと免疫力がアップして、ナチュラルキラー細胞という癌をやっつけてくれる細胞も活性化されるんですよ！
私が毎月お笑いを見に行くのは、健康のためでもあるんです🤣❤️
笑うって最高のストレス発散かつリフレッシュ。
大笑いしてすっきりです。
できるだけたくさん笑っていきましょう😆💗😆
こんばんは！
NANAです！
皆さん昨夜の地震は大丈夫でしたか？
結構長く揺れましたよね…
私は自宅にいて停電もなく無事でした。
実はまだ防災バックなるものを用意しておらず、
本当にいつ何が起こるかわからないからしっかり準備しておかないとな、と思いました。
防災バックにマスクもたくさん入れておかないと💭
耐えることや我慢することがたくさんの世の中に感じますが
可能な範囲で身体を動かしたり好きなことをしたりして
心に余裕を、身体をリフレッシュしてあげることを忘れないように過ごしましょうね🍀
また日曜日、下北沢でお待ちしてます😌
Instagram : nana_nooom
NANA
こんにちは😃
地震大きくてびっくりしましたね😅
さてさて🙌🏻
クラスの最後にアロマスプレーを使う事が多いのですが、よく聞かれるのでブログに書いてみます☺️
いつも使用してるのは
アヴェダのチャクラバランシングミストの6番です〜🥰
アロマオイルやアロマスプレーを
お風呂で湯船に垂らしたり、
シャワーの時はお風呂の床に吹きかけておくと香りが広がってかなりリフレッシュ出来るのでオススメです💘
良い午後をお過ごしください🌹