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こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️
8月もあっという間に最終日。
まだまだ帰省blogを引っ張りたいと思います…笑

帰省中は香川の他にも倉敷や、初めて尾道にも足を運んでみました✨

やはり私は瀬戸内海が好きだなぁと改めて実感。
老後は瀬戸内周辺に移住するのもアリ…🥹なんてひとりで思いを馳せておりました🍋

帰省のついでにあれやこれやと観光も楽しめるので、地方に実家があるのも良いものです☺️

さて、今回のYouTubeヒカリヨガは【股関節フロー】です🧘‍♀️

【ヨガ25分】股関節みるみる柔らかくなる！脚痩せ&代謝改善にも効果的なストレッチフローヨガ #309

立ちポーズやバランスポーズもしっかり入り、フローの中でじわじわと股関節の柔軟性を高めていきます！

特に股関節の硬さが気になる方には繰り返し行っていただきたい内容です✨
ぜひセルフプラクティスのお供に取り入れてみてください！

それでは、9月もよろしくお願いいたします🌕

namaste

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