こんばんは！
KANAです！
年始に味わったご馳走です。
もともと海産物は大好きなのですが、今年は蟹にハマりそうです、、
おいしい食べ物はとにかくハッピーな気分になりますね♪
食べるって楽しい✌️です！
たらふく食べて、しっかり動く！
今日も戸越銀座スタジオでお待ちしてます^ ^
カニ🦀
チャージ🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な1日に感謝します🙏✨
先日みぞれが降りましたね💦
そんな季節なのは分かっているのですが（笑）
寒さに対応できる体づくり🧘♀️がんばろ👊
この間、神社参りへ行ってきました。
『田無神社』⛩
お天気も最高ー！！
感謝の意を込めて、ご挨拶してきました🙏✨
チャージ完了👍✨笑
満月も近くなってきましたので、心と身体のケアを入念にチェックしていきましょう😌
愛💗感謝🌏Hiromi😊
🌈 虹 🌈
今まで気にしていなかったのに
日々天気予報のチェックは欠かせなくなりました！
Lino です☺︎
天気予報チェックするわりに‥
息子とのお出かけで荷物増えるの嫌だなぁ〜
自分の晴れ女を信じて傘を持たずにお出掛け💦
昨日はパラパラと降られてしまいました☂️
里帰り出産から帰ってきた友人宅でのんびり平和な時間を過ごしていると‥
テレビのコマーシャルで
♪ OVER THE RAINBOW
あ、雨止んだなぁと、窓を見ると
虹🌈✨✨
ご褒美かのような美しさ✨
拝ませて頂きました🙏
明日もご機嫌な1日となりますように🌟
Lino
instagram → @rino_eye
気分のアガる色
こんにちは、関戸優子です。
みなさんは、【気分のアガる色】ってありますか？私はダントツでピンクです。
それも、濃いピンク！！好きな色とはまた違うのですが(好きな色はティファニーブルー)、この色を身につけていたり目にしていると気持ちがアガります☻
即ち、このヨガマットは、気分がアガるわけです。
『今日はちょっとやる気が出ないなぁー』
『寒いなー』
そんな日もあるでしょう。
そんな時のお守りとして、気持ちのアガるアイテムを身につけると、少しはモチベーションUPにつながるかもしれませんね(^^)
私の場合は、『わっ！かわいい♡』となって、ニュートラルな気持ちがよりUPされます♡
とても寒い日々が続きますが、少しでも楽しく過ごしたいものですね♪
関戸優子
Instagram: yuko.sekido
温泉旅行♨️
皆さまこんにちは！
先週末に温泉とスノボー旅行へ群馬の方へいってきました😇
水上温泉の源泉温泉。。雪を見ながらの露天風呂
そしておいしいご飯 本当に幸せな時間でした💜
旅館も素敵で、寒い冬に温泉で体を温めて
日本って素晴らしいなと改めて実感しました♨️
翌日は２年ぶりのスノーボードでしたが
まだまだ滑れて安心しました🤣
何回か転びましたが、スノボは本当に楽しいウィンタースポーツだと思っています😍
筋肉痛があまりなかったのは、普段からヨガを
しているおかげなのかなと思いました😂
冬はついつい食べすぎたり、私はお酒がすきなのでついつい飲みすぎて時間があっというまにすぎたり、、そんな感じで2019年も楽しくスタートできています！
しっかり自分に喝を入れて食べすぎ飲みすぎには気をつけて体を動かして行きたいと思います🤣
明日も夜21時〜祐天寺スタジオにてお待ちしております❤️
初雪❄️
こんにちは。
雪国出身なのに寒さが苦手な杏です☃️
経堂の朝クラス終了後スタジオを出たら
わぁーーーーー！ゆきーーーーー！
ちなみに
私のわぁーーーーー！は
😄🙌\( ˆoˆ )/
ではなく
😱🥶((((；ﾟДﾟ)))))))
のほうです(笑)
みなさん暖かくしてくださいね🙏
話は変わりまして
私ナチュラグラムではピラティスのインストラクターですが、実はバレエの講師もしてます！
幼稚園の子どもから大人のバレエクラスまであるので
ある時は胸式呼吸でピラティス
ある時は手を腰に当ててスキップ…(笑)
そんなギャップのある日々を送っています💕
バレエ好きな方是非バレエのお話ししましょう☺️
杏/加賀屋杏
今日から三連休
こんにちは😃
ピラティスインストラクターRyokoです❤️
今日から3連休！
そして
とてもさむぅーい☃️
いつ雪降ってもおかしくないお天気ですね😳
そんな時こそ
身体も心もポカポカに一緒にしましょぉ❤️
お客様から
りんごをいただき、
ゆかこ先生とのこのバランス力ww
甘ーい蜜たっぷりですごく美味しかったです🍎
それでは今日は下北沢、高円寺、三軒茶屋で
お待ちしてます♡
🍏Happy Smile🍎
ありがとうございました🙏🏻
こんばんは😊
MaNaです✨
冷え込んでますが、いかがお過ごしでしょうか。😌
新年早々、体調を崩してしまい今週お休みを頂いておりました😣🙏🏻
今はもう元気もりもり明日からレッスン再開します💕ご迷惑をおかけしすみませんでした！💦
代行してくださった先生方ありがとうございました🙏🏻✨
初詣⛩にもやっと行けて、川崎大師へ初めて行ってきました😊
屋台がたーくさんありました💕必ずいちご飴は買ってしまいます🍓
おみくじは、末吉という微妙な感じでしたが、今年の悪運は使い果たしたので😂今年も健康に過ごせるようお参りしてきました✨
明日からまたスタジオでお会いできるのを楽しみに、お待ちしております😊
今年もどうぞよろしくお願い致します🙇🏻♀️✨
MaNa
身体を動かすと元気がでる！🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
寒くて朝は布団から中々出られない（笑）
エンジンをかけるのは時間が少しかかりますが、全身の巡りをよくすると心もポカポカになります！
まだまだ寒い日が続きますが、今日も元気に！
柔軟で自由な心とともに、自分磨きをしてみましょう！
どうぞご自愛くださいませ🌈
愛💗感謝🌏Hiromi😊
寒い日は辛いもの〜
こんにちは🧘♀️
高円寺店のKUMIKOです🐤
ナチュラグラムでのレッスン後は赤からにいきました〜💕
体が温まりました🙈
今日の高円寺店でのレッスン、女性を磨く美bodyメイクヨガでは体幹をテーマにした内容にしました^ ^
今日で３回目ですが、毎回いらして下さるお客様もいて本当に感謝です😊
来週は「美脚」をテーマにした内容にしたいと思います🐤
足裏のツボ押し、美しく歩くコツ等、豆知識も織り交ぜながら進めていこうと思います🧘♀️
しっかり動くレッスンですが、ほぐす時間も多めにとりますので仕事終わりでお疲れの方にも是非受けて頂きたいです💕
脚の冷えや浮腫みを取り除いて、脚の正しい筋肉を使い、普段から疲れにくい脚を作る内容となっています🙈
毎週木曜日 高円寺 １９時３０分〜
沢山のご参加お待ちしています❣️
KUMIKO