こんにちは！
祐天寺スタジオ担当minamiです🌈🌈

最近はカレーがマイブームです☀️

よく見かけるナンも大好きなのですが、
今のブームh南インドカレー🇮🇳🍛

スパイス好きなので、やみつきになります🥰

ナンだとお腹いっぱいで眠くなってしまいますが、
ワンプレートででてくろカレーはぺろっとお野菜もとれて嬉しいです😊

おすすめのカレー屋さんがあれば教えてください😙💖

minami

こんにちは😃
ヨガインストラクターのNanaeです。

少し体調を崩し、2ヶ月ほどお休みをいただいていたので久しぶりの投稿になってしまいました・・・(°_°)

9月から木曜日の20:00、7日(土)の13:40で祐天寺にて代行を担当し、レッスン復帰いたします〜💪
お休みの間もヨガはしていたのですが、久しぶりに生徒さまの前に立つのでドキドキしています💓

基本的には全てハタヨガをベースとしたキツすぎないレッスンを行なって行く予定なので、夏バテ気味の方、体力に自信がない方、少しだけ頑張りたい方、ぜひお待ちしております。

(もう色々と無理ができる年齢でもなくなってきたので、最近は和食中心のメニューで身体を整えています笑)

それではお会い出来る方は木曜日に♡

Nanae

こんばんは😊
由衣子です！

あっっという間に9月ですね🍃

先日、携わっているNIKEのイベントがありました🙇

床はLEDでキラッキラです！！😳

マットもないし、靴も履いたまま、できることは限られる。

でも、異空間で体を動かすというスペシャルな体験はなかなか出来ないことなので、こういったイベントをきっかけに、ナチュラグラムに通ってくださっているみなさんのように定期的に自分と向き合う時間をもてる方が増えたらいいな、と願ってレッスンしてきました〜🥰

いろんな責任や役割を背負った自分が本来の自分ではない、ということを忘れないためにも、ホッと自分に立ち戻る時間、大切ですよね💗

みなさんこれからも、楽しみながら継続されてくださいね☺️

わたしもがんばります🤙
9月もよろしくお願いしまーす🌈🌈

由衣子
Instagram → yuiko.1124

皆様、こんばんは⭐️
遅くにすみません💦
今日で８月が終わりますねぇ〜💦

この一か月、

うちの娘は小学校二年生で、夏休み。

私は働いているため、毎日学童なんですが、夏休みは給食がないからお弁当🍱💦💦

毎日のお弁当作りにやっとピリオドです💦

毎日朝大変だったけど、学童があるから働けるわけで、、学童様々なんですがね✨

先生方も良い方ばかりで❤️

やっと来週からお弁当生活から抜けられる！！

と、言うわけではなく、、日常旦那さんがお弁当なので、お弁当生活は限りなく続くのですが😅

大人のお弁当と、子どものお弁当じゃ使うエネルギーが違うんですよ（笑）‼️‼️

大人だと、ある程度妥協も出来ますが、、子供は繊細だから😅

色々気を使うんですよね💦

だからと言って、キャラ弁とかは一度も作った事がありません‼️‼️

どちらかというと、栄養面かな？！

ただ野菜を入れても食べないから💦

頭を使うんですよね😅

まぁ、取り敢えず一か月。。

自分頑張ったなぁ〜と。。

皆様も、頑張った時は自分を褒めてあげましょう✨✨

では、９月もよろしくお願い致します❤️

こんばんは🌙 佑佳子です

この前の新月の日に、英語でのアカデミックライティングができるようになるために通っていた学校を無事に卒業いたしました。

まだ目標には達成していないので、これからも引き続き練習を重ねていきますが、不意に卒業証書を貰えるとなんだか嬉しくなりました☺️❤️

この3ヶ月間は特に、どんな風に時間を配分すれば良いか試行錯誤の繰り返しでしたが、時間のコントロールも楽しく少しずつ慣れてきて、良い経験になりました。

今まで何度も辞書に頼らなければ読めなかったヨガの本たちも、途中からよくわかるようになってきたりして、もっと早くきちんとやるべきだったな…と思いました。

また、辞書を使わなくても良い状態になれるように頑張りたいと思います❤️

9月もよろしくお願いいたします

.
Namaste,
佑佳子

こんばんは☺️
ピラティスインストラクターMaNaです✨

本日も暑い中、クラスにお越しくださりありがとうございました😊💕
あっという間に、明日から9月…🍂✨

そして、明日から少しお休みを頂きます🙏🏻
代行してくださる先生方ありがとうございます🥺

ベトナム🇻🇳の親友の元へ！✨
また旅の様子はブログにて☺️

9月は、8日から元気にスタジオでお待ちしております😆❤️

MaNa

こんにちは😃

ピラティスインストラクターRyokoです😻
8月もありがとうございました♫
あっという間の夏だったような気がします😳

ポーランド片道26時間かかったため
お尻強化にお付き合いくださり
皆さまありがとうございます♡
来月も最高のスマイルで💗💗

👙Happy Smile👙

こんにちは 佑佳子です🍓

先日は母の誕生日に実家へ一瞬戻りました。
戻ったと言えど、私の部屋は母の趣味の部屋と化し、リビングスペースには父のMARVELキャラクターが飾られていて全く落ち着きませんでした🤣

少し久しぶりに会った甥は脚力がアップしていて、高い階段をスイスイと登りあがり、派手に転んでも自分が転んだのではなく、地震でも起きたか？とでも言いたいのうな顔をし全く泣かないため、一緒にいてとても頼もしく感じました❤️

赤ちゃんは、何かをするときに自分が失敗するだなんて全く思っていないから、何も恐れずに勢いよく自分のしたいことをする。だからケガもするけれど、そうやって人間は成長していくのだな…なんてことをふと考えさせられ、大人になると忘れてしまいがちなことの一つなのではないかな？なんて風に感じ、わたしもこの感覚を身に付ける？取り戻す？どちらかわかりませんが、赤ちゃんを見習おうと思いました。

弟の奥さんが撮ってくれた動画のキャプチャーで、少し荒い画にはなりますが、甥のスマイル(ちょっと調子に乗っているらしい)の無邪気な可愛さが、皆さまに伝わりますことを祈っております👶❤️笑

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今日もありがとうございます🌈
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Namaste,
佑佳子

こんばんは🌙

お昼寝大好き茶山真衣です🙋‍♀️

最近ずっとお昼寝できていないので
少しパワー切れ😪

次の木曜か金曜にはお昼寝できるかな。

待ち遠しいです😊

我が家の猫も
実家の猫たちもお昼寝大好き🐈

この季節は猫の開きがよく見れます🐟

それもあと1ヶ月くらいかなー。

無防備に安心しきった姿を見る度に
過酷なお外で生活している子達にも
安全な場所がありますようにと
願わずにはいれません💦

今年もすごく暑かった。
みんなよく頑張ったな😢

出会う子みんなを
お家に連れて帰る事は出来ないし…

新しく動物家族を迎える方には
ぜひ保護犬や保護猫を。

血統書付きが良ければ
ブリーダーさんを探し見学に。

そんな事が当たり前になれば良いな🙏

9月もよろしくお願いします✨

明日は三軒茶屋と中目黒でお待ちしています🧘‍♀️

真衣
Instagram→ maichayama 

皆さま、こんばんは！！

暑さも残りますが、風の匂いもゆっくり秋へと向かっていますね🍁

今月もボディシェイプストレッチクラスにご参加下さりありがとうございました😊
懐かしいメンバー様との再会も多く、嬉しい月となりました✨

9月の一週目は各クラスをお休みいただきますが、
9/8(日) 〜またスタジオでお待ちしております☺️
ストレッチ&体幹トレーニングでご一緒にリフレッシュいたしましょう〜🌳🎶

季節の変わり目、皆さまどうぞご自愛くださいませ🌙

［Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe 鵜藤広江