こんにちは😃

ピラティスインストラクターRyokoです💗
今朝は下北沢で平成最後のレッスン
でしたぁ！！
平成31年間色んな変化、
1番身も心も成長した時期だなぁと
しみじみ🥺(昭和生まれだけどw)

そして、
平成に皆さまと出会えて感謝感激です❤️
平成が終わってしまうのはなんだか
寂しいけれど、
また令和に
お会いしましょう🧘‍♀️💕

平成最高のスマイルで過ごしてくださいね😁

🐕Happy Smile🐕

こんにちは。
ヨガ講師のkayaです。

昨日、日曜日は皆さんとヨガのレッスンの後、
師の元で、シャリラ瞑想を練習してきました。

身体を使い、呼吸を使い、イメージを使い
じっくり、ゆっくりと、深い瞑想へと導いていくシャリラ瞑想。

とても、心地いい感覚と共に
瞑想へと段階を踏んで行けましたが、

やはり所々で背骨の意識が曖昧になってしまったり、
無意識にも集中が途切れて別のことへ意識が引っ張られてしまい、
流れを途切れさせてしまう事も💦

瞑想も、淡々と実践、練習あるのみだな、と
改めてプラクティスの重要性を感じました…！

この日はバタバタと合間でパンやらおにぎりやら炭水化物ばかりをを食べていたので、
クラスの後は無性に野菜が食べたくなり🥬

サラダ専門店へ。🥗

大好きなMargoの「チェンマイ」というサラダです。

もりもり野菜を食べたい時の味方です♪

kaya🧘‍♀️藤居香耶

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨

平成最後レッスン（笑）
「平成最後の〜」を聞きすぎて変な感覚ですが、早くスタジオに来たお客様は今、マッタリと過ごしています。

ストレッチする人、寝転がる人と様々ですがマッタリ空間はいつもの光景です😁

さぁ、これからヨガでリフレッシュしますよー！！

いつもありがとうございます💓

愛💗感謝🌏Hiromi😊

みなさんこんにちは😃
今日で「平成」が終わりますね！！
時代の変化の時ですね！！
ワクワクドキドキな気持ちです💓

みなさんはどんな時代だったでしょうか？
世の中の時代の変化と共に自分自身の変化の時でもありますね！「令和」の時代は
更に自分の可能性を広げる時代にしていきたいと思います😊

ヨガに出会えたことで自分と向き合える時間が
増えました^_^そしてヨガで繋がるたくさんの方と出会いがありました😌✨
この繋がりを大切に自分と向き合えることの喜びをみなさんにも共有していきたいと思います😊
まだ未熟者の私ですが、
これからもどうぞよろしくお願いします🙇‍♀️
みなさん良き時代をお迎えください🌸

次回のレッスンは5月8日19:30〜リラックスヨガになります🧘‍♀️
それではまたレッスンでお会いしましょう☺️💓

YURIE

こんにちは🌷

とうとう平成最後の日💫

昨日は経堂スタジオでのレッスンでした🤗

“はじめてのヨガ” クラス。

呼吸を大切に。揺らぎやすい季節、自律神経を整えていく事に重点をおきながら進めていきました🙌🏻

いつも月曜日は夜にクラスを開催していますが、祝日はお昼の時間帯になります🥰

私はGWは引き続き仕事の予定ですが、合間の時間で映画に行ったり、日帰り温泉に行くのを計画中です♨️

明日から”令和”😌✨
新しい時代。

平和で愛の溢れた時間が流れますように😌🙏🏻💕

AI🐈

皆さま、こんにちは！
GWはいかがお過ごしですか？＾＾
連休中にも皆さんとYOGAが出来て嬉しかったです♡

平成最後の本日は心落ち着く雨ですね☔️
昭和、平成、令和へと…
ひとつの時代が変わる素晴らしい時に、生きれて嬉しいなという思いと、これからまた時代と共に変化していくであろう、世界や私たち自身になんだかワクワクします！
そして、個々の人生を謳歌して幸せな人々が溢れる平和な世界になってほしいなと感じました。それにはまず私自身の心の内側の平和を日々保つことが大切ですね♡
外の世界がめまぐるしく変化しようとも、変わらない内側の平和。その力強さと自分軸、これからの時代に改めて大事なことだと思いました＾＾
自分と向き合い、自分を深く知り、自分と繋がっていく、ヨガを通じて幸せな人々が増える世界へと私に出来ることはしていきたいなぁ。

令和時代も、皆さまとヨガが出来る喜びを噛み締めて進んでいきたいです＾＾
今後ともよろしくお願いします💕🙏

皆さまに幸せが降り注ぐ、GWになりますように！

Namaste.

Sala🌸

皆さま、こんにちは
三茶火曜日夜担当のTOMOです。

GW真っ只中。
本日は
イレギュラーで

15:30〜はじめての陰陽ヨガ
@三軒茶屋ナチュラグラム

を開催します。
今日は特にアクティブと陰ヨガをぎゅっと詰め込んだ形で行いますたいとおもいます。

潤いをもたらす雨の中、
平成最終日
平成最後のヨガ

お待ちしています。

TOMO

こんばんは⭐️

八百屋さん好き、茶山真衣です🙋‍♀️

3月末から始まった経堂での土曜日レッスン🙇‍♀️

いつも土曜日は朝8時から三軒茶屋でのレッスンから始まるので、
行きは世田谷線を使い移動しています🚃

そして、帰り。
経堂からお家、そんなに遠くないのですが…

Googleマップだと
電車やバスのルート45分
歩き47分

公共交通機関に料金出して乗っても何も早くない😅

多少疲れますが、予定のない日に歩いて帰ってみました！

今まで通ったことのない道を歩き大発見いっぱい✨

気分転換できる場所があったので、
楽しくお家まで帰れました😊お猿さんと八百屋さん。土日限定だったかな？
無農薬や有機栽培、産地直送野菜がいろいろ売っている場所もあります✨

ここで買ったスナップエンドウがすごーく美味しかった❤️

経堂レッスン後に仕事や予定がある日は歩けませんが、
また近々お散歩しながら行ってみようと思います✨

因みにお米屋さんも好きです😊

良い夜をー🌙

真衣
Instagram→ maichayama

こんばんは😊
由衣子です！

今月は2週に渡り、大切な友人たちの結婚式に行くことができました💕
お休みいただきまして、ありがとうございました🙏

大好きな人の最高に幸せな日をお祝いできて、わたしも幸せでした💖

さぁ、明日の朝は祐天寺でクラスがあります☺️
お会いできる皆様、気持ちのいいヨガ時間を過ごしましょう💕

由衣子

こんにちは。
ヨガインストラクターのNanaeです🧘‍♀️

本日のお昼のクラスにご参加いただいたみなさま、ありがとうございます☺︎
GW始まったばかりなので、お休みしつつ心地よく身体も動かしていきましょう〜💪

わたしは昨日は、学生時代の親友たちと小籠包を食べに行きました！
恵比寿だったのですが、駅の近くに美味しいタピオカ屋さんができていて、タピオカ通の友達に連れて行ってもらいました👭

コンマティーというところです！
https://www.google.co.jp/amp/s/s.tabelog.com/tokyo/A1303/A130302/13221060/top_amp/

甘さを自分で選べて、ホットかアイスか、それとサイズも色々選べるのですが、何より元のお茶の味が美味しかったです！！💜

でもすっごいお腹いっぱいになるので、ランチの後よりもお腹が空いている時の方が楽しめるかもです！笑

お時間がある時是非行ってみてくださいね:)

来週の月曜日もお昼にクラスを担当させていただきます。
それではみなさん、引き続き良いゴールデンウィークをお過ごしください💃

Nanae