こんばんは💖
chihanaです🥰
今日は【春分の日】🌸🌸🌸
とっても暖かかったですね🌷
みなさんはどんな祝日を過ごされましたか？？☺️
祝日スケジュールだったので普段お会いできない方、久しぶりにお会いできる方とヨガを🧘♀️できてとても楽しかったです😊
桜もちらほらと咲いているところもあるみたいですね🌸これからどんどん綺麗に咲いてくるのでしょうか☺️
桜の季節は大好きでわくわくします💖
ただ今週の土曜日はとても寒くなるみたいです🥺
なので皆さん明後日は暖かく過ごしましょうね！
コートはしまわない方がいいみたいです😊🙌
それでは明日もいい1日を過ごしましょう🥰
おやすみなさい😴💤🌙⭐
chihana
皆さまこんばんは！
3月19日に誕生日を迎え、また一つ歳を重ねました😇
ここ最近プライベートで悩んだり、苦しむことが多かったため、けじめをつけてスッキリしたい！と思い、ずっと伸ばしてきた髪の毛を誕生日の前日にバッサリと切ってきました😍😍😍
20センチも切ったのに、中には気づかない友人もいて少しショックです🤣
ですが気持ちがすごくスッキリして心機一転になりました❤️
そして色んなまわりの人たちに囲まれて
たくさんお祝いして頂き私はすごく幸せものです！
今年はもっとヨガの時間を大切にして、
ヨガを通して挑戦する幅を広げたり、
人としてもっともっと成長していきたいと思います❤️
皆さまこれからもよろしくお願い致します🥰
石の間から こんにちは😊🌱
春。 普段の歩く道にも楽しみが増えます🎶
春分の日、皆さま素敵な午後をお過ごしくださいませ🌸
Hiroe
鵜藤広江
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
朝ヨガにご参加頂いた皆様お疲れ様でした！
今日の満月は休日の方が多いので、ゆったりと過ごしながら心と身体のデトックスをしてあげてくださいね✨
すべての良きことが流れのごとく起きます✨
素敵な一日をお過ごしください🌈✨
「新たな一年の幕開けに、あなたがやりたいことを心から楽しむ☆」HTUKI YOGA
愛💗感謝🌏Hiromi😊
Megumiです☺︎
私にしては何ともロマンチックな題名ですが….
ムスカリの花言葉の一種だそうです💫
3月に入ってからは現実を追いかけすぎて
現実と少し離れた生活をしていたような…
そんな気もします😅
でも気づいたら思い描いていた場所には
辿り着いたのかな？とも思います😌
そんな真っしぐらな時に頂いたムスカリちゃん♡
花言葉を知ってビックリしました😅
知らぬ間にこの可愛らしいムスカリちゃんに
エネルギーをもらっていたのかもしれません💓
そして遅くなってしまいましたが….
先週よりナチュラグラムで担当させて頂いていた
平日午前のレッスンを大幅に抜けることになり、
今までクラスにご参加くださっていた皆様には
大変ご迷惑をおかけしております🙇♀️
私なりにたくさん悩んで、たくさん考えて….
動き出したらものすごい勢いで進み出し
多くの方のご理解、サポートをいただきながら
私の思い描いていた場所に立てています。
ナチュラグラムのブログをお借りして🙏
関わってくださった全ての皆様に感謝致します✨
またナチュラグラムのオーナーさんには
今回の私の前進に向かって多大なサポートを
してくださり本当に感謝でいっぱです🙏
ナチュラグラムが皆様に愛される理由は
そこにあるのかもしれませんね😌
限られてしまいますが、
ナチュラグラムでのレッスンもまだ継続中です！
これからもどうぞ宜しくお願いいたします🙏
そして本日は珍しく木曜祝日🌸春分の日🌸
久々にお会いできる方々がいるかなと💓
三軒茶屋スタジオにてお待ちしております😊
Megumiでした☺︎
こんばんは〜😊インストラクターのRIEです✨
明日はお休みですね🌸皆様はいかがお過ごしでしょうか？
私はと言うと、相変わらず色んな場所に行ったり来たり🏃♀️
そんな中、トリニダード・トバゴ発祥の楽器、スティールパンの音楽イベントが、先日地元で有名なカフェで行われました☕️✨
普段は落ち着いているコーヒー専門店が、、
この日はカリブ海一色に🧜♀️✨
トリニダード・トバゴ伝統の料理「カラルー」という食べ物も、マスターが試行錯誤をして作ってくださって❤️
もともと、カラルーという葉っぱで作るからカラルーという名前がついたんですが、日本にはカラルーが無いので、オクラやほうれん草、モロヘイヤを混ぜ合わせて作ったそうです‼️
私は、トリニダード・トバゴで食べたことがあるので、現地の味をしっていたのですが、再現率が高すぎてビックリ😳‼️
とっても美味しかったですが、、文章だけだと伝わらないですよね💦
どんな味かも想像つかないですよね（笑）
食べていただけたら分かるのですが、、、
とにかく美味しいです✨
私はトリニダード・トバゴの音楽や食事、ダンス、カーニバルが大好きなんですが、
まさか地元でトリニダードのイベントが開催されるなんて💕
感動的な一夜でした🎵
たっぷりお食事も堪能したんですが、、
美味しいコーヒーとケーキまで食べちゃいまして😋
次の日はいつもより沢山動いてカロリー消費を頑張ってみました（笑）
音楽大好きです❤️
ではまた✨
🌸RIE🌸
はじめまして🍀
来週から祐天寺スタジオにてヨガレッスンを担当させて頂きます。いづみです！
これからナチュラグラムの皆さまとヨガを通じて素敵な時間を共有させて頂けたらと思っております！
どうぞ宜しくお願いします✨
担当レッスンはこちらです。
金曜日10:30～
・ハタフローリラックスヨガ
深い呼吸でゆったりと動きながら代謝を促し後半はリラックスのポーズで心身のバランスを整えます
火曜日13:30～
・コアストレッチヨガ
肩こり腰痛など慢性的なコリをヨガのポーズとストレッチを組み合わせながら身体をリセットさせてコア=軸を整えていきます。
コアストレッチヨガはナチュラグラムさんでも新しいレッスンメニューになります✨
身体のだるさが取れてスッキリするのでぜひ一度受けにいらして下さい😊
スタジオでもレッスンの事や普段の事、色々お話出来たら嬉しいです♪
どうぞ宜しくお願い致します🌸
いづみ
こんにちは！ピラティスインストラクターの美波です。
本日水曜日よりMEGUMI先生から代わり、
祐天寺スタジオにて10:30からレギュラークラスが始まりました😆
わたし自身、平日朝のクラスは初めてでして
もっと動かしたい！などありましたらお気軽にお申し付けください❤︎
ピラティスで始まる朝はパワフルでいつもより元気に過ごせると思います。
今夜は戸越銀座で19:30よりピラティスです✨
体整えにいらしてくださいね！
またスタジオでお待ちしております❤︎
美波
お久しぶりです😊
YURIEです！
今日は暖かく春日和ですね☀️
みなさん花粉症は大丈夫ですか？
外に出かける機会も多くなりますが、
その反面花粉症の方は辛かったりしますよね…
私も花粉症なので気持ちがよく分かります！
なるべく体内に花粉を取り込まないことが重要になります👍
そのため「鼻呼吸」がおススメです✨✨
口呼吸だと直に花粉が体内に入るので鼻呼吸していきましょう😊
ぜひレッスンでも鼻呼吸をたくさんしてマスターしていきましょう‼︎
今週もレッスンでお待ちしています❤️❤️
YURIE
iPhoneから送信
こんにちは🌞
ピラティスインストラクターRyokoです♡
先日おやすみをいただき、
能楽堂で舞をさせていただきました。
やはり、普通の舞台とは違い
神秘的でした。
そして、、木を通して音が鳴り響き、そこへ
呼吸を合わせる
なんて気持ち良いんだ〜♡
すみませんwマニアックでw
能楽堂で私の舞をすることは
一つの夢でしたので
とてもとても幸せです😊
💃Happy Smile💃