こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご参加頂きありがとうございます。
そして、今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
朝の空気が、冬を感じさせるようになってきました。お天気が続いてくれるのは嬉しいです😊♪
昨日はレッスン前にこちらに寄りました☕️
バーガー🍔の方ではなく、、、(⌒-⌒; )
フランス産のパン屋さんへ立ち寄りました。
（お店の名前は忘れました💦）
外国人の方が多くいらしていて、英語が飛び交っていました（笑）
お天気も良くてテラスで一息できるって、ホッとできる幸せ感でした♪
cafe好きの私とって、ありがたい瞬間です🤲
そして、週末もヨガで整えてリフレッシュしましょう！お待ちしております☀️
愛💗感謝🌏Hiromi
ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです🧘♀️
本格的に寒くなってきました〜
湿度もグッと下がって、部屋の中は50%以下…。
加湿器を早速つけましたが、
なによりも大切なのはこまめな水分補給。
身体を冷やすと、トイレが近くなるので、
身体の潤いを保つ意味でも、
しっかりと温活して過ごしたいですね♨️
私のヨガの先生におすすめされて、
よもぎ風呂用の乾燥よもぎ🍃
と
冷えとり靴下🧦
を、買ってみました！
よもぎは血行促進効果が高く、
身体を温めて、婦人科系の疾患にも効果があるんだそうです。
冷えは女性の大敵ですからね…
私は、月経前から月経中の体調があまりよくないのですが、
「そんなもんだ」とあきらめずに、
きちんと身体のためにできそうなことはしてあげたいなと思います。
乾燥よもぎを出汁パックに詰めて、
10分ほど煮出したお湯を
パックごとお風呂に入れます。
煮出している時から、よもぎの香りがふわっと部屋に広がって、それだけでもリラックス効果があります◎
お風呂に上がってからもポカポカしていて気持ちがいいです。
冬本番、活躍してくれることを願って続けてみます😉
KAYA♨️藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko
文化の日に結婚式参列🤵👰
お祝い事に招いていただけるのは有難いですね😌
でもこの年齢になり年に4回ってなかなかの回数だなと思うMegumiです☺︎
何度参列しても、やはり感動💓
バージンロード歩いてくるだけで涙…..
主役と対面しては笑い写真を撮りまくる….
思い出映像見ては涙….でもご馳走をいただく
そして、お手紙timeでまた涙….
本当に忙しい。。。。。
でも人生の節に、また門出に立った2人を見届け
新たな決意表明を見守る一大イベント💞
切磋琢磨しながら幸せを目指して進んでいく2人を応援しながら、私も心新たに頑張っていこう✨
昨日はそんな風に思えた式でした😌
とてもよい行事ですね😊
さて、私はいつになることやら….🙄
とほんの少し考えたMegumiでした☺︎
最後に夜のお庭がロマンチック過ぎたので…笑
ピラティスインストラクターの美波です！
写真はレッスン後の戸越銀座スタジオから失礼いたします🤗
立位版、キャットストレッチをしています。
立って行うと足、脚、お腹、腕、全身の繋がりを感じることができます。
実はこれ特殊な靴を履いて行うものなのですが
ないのでエアです笑
その靴のことはまた後日ブログを書きます😌
最近は定期的にピラティスに取り組んで下さる方が増えてきて、本当に嬉しいです💕
少しでもピラティスへの理解や興味が深まればいいなと思い、いい記事をわたしの先生のブログで紹介してたので、こちらでも紹介します😍
ピラティスの誕生秘話について書かれています。
https://www.vogue.co.jp/beauty/article/2019-08-05-pilates-cnihub?fbclid=IwAR2o72nik_sU7NVZpiVjyaLjPdOE0_TaGPisMPxpRU_fUoi9sLyqzXeTAkw
ピラティスを作ったジョセフ・ピラティスさんのお写真や当時のワークの様子も写真で見ることができます。
猫がピラティスのきっかけの１つなんですよ🐱
暇つぶしに良かったら読んでみてくださいね❤︎
今年も残すところ後2ヶ月！
写真のように動ける環境があることが本当に有り難いのです。
そしてみなさんが集中して取り組んで下さることになんとも言えぬ幸福感があります💕
11月もどうぞよろしくお願いいたします😊
明日スタジオでお待ちしています！
美波
みなさんこんにちは😃
戸越銀座ヨガインストラクターYUMAです
先日タイのクラビ島🇹🇭で開催されたヨガフェスティバルに参加してきました！
元々、大のタイ料理好きの私にとって安くて美味しいご飯が食べられる幸せな旅でした✨
ホテルの目の前にある毎日通った屋台
パッタイ、ソムタムは何度頼んだ事か😂❤️
もう一つ感動したのが
目の前で作ってくれるココナッツアイス🥥
このボリュームでお値段は180円程👏
人生で1番美味しいアイスクリームでした🍨
海を見ながらお洒落なカフェタイムを過ごしたい時は
お洒落なだけあって東京価格でしたが😂
最終日はアメリカンな食事を求めて
毎日食べたい物を好きなだけ食べる生活をしていたので、今週、来週は沢山ヨガしようと決めました😅❤️
それではまたお会いできる日を楽しみにしています💖
YUMA
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
11月に入り、風の空気に少し冬の香りも
感じる今日この頃です☆
あと2ヶ月とみるか、
まだ2ヶ月とみるか🙂
意識の向け方次第で気持ちや
流れも変わるのです✨
太陽を浴びることや、食事をいただくこと、
運動出来ること、生活で一杯一杯になっていた
自分の視野が広がり、
宇宙や大自然すべての恩恵によって
私たちは心も体も健康でいられることを
改めて感じます。
一つ一つ、毎瞬、毎瞬を
大切に過ごしたいですね😊
愛💗感謝🌏Hiromi
こんばんは。
今日のクラスでは"ちょっとチャレンジ"な動きを入れてみました👌
勿論！出来なくて大丈夫！
ぐらぐらしながら、軸、中心、バランス見つけていきたいと思います✨来週もチャレンジしていきましょう！
こちら先日遊びに行った
湘南キャンドル🕯
沢山のキャンドルで
夜なのにほのかに暖かい♡
あっちもこっちもキラキラで
素敵な空間でした！
11月もぬくぬくと過ごしていきたいところです。
杏/加賀屋杏
みなさん♡こんばんは◡̈⃝︎⋆︎*
インストラクターchihanaです🤗
とてもお久しぶりのブログです！
皆様にお元気ですかー？？
なんだか朝晩はとても冷えますよね😔
お風邪をひかれません様に暖かく過ごしましょう♡
さてさて！
先日は友人と新大久保にある2Dカフェに行ってきました♡
元は韓国にあるそうなのですが、店内がまるで絵の中の様な2Dのような内装になっているんですー♡
とってもかわいい！！
わたしもお部屋の中をこんな内装にしたいな🤔
タピオカもとっても美味しくておすすめのカフェです☕️
皆様新大久保に行かれた際にはいかがですか？？🤗
大好きなカフェ開拓🍰
またかわいいカフェがあればブログでご紹介しまーす♡
chihana
こんばんは🌙
茶山真衣です🙋♀️
お外でヨガ🧘♂️🧘♀️
開催しました🌱
朝起きた時は寒くてどうしようかと思ったけど
動き出すと体も温まり
清々しい空気でした✨
空も高くて気持ち良かったのです😊
全員ではお写真撮れなかったけど、
今回も沢山の方にご参加頂きました🙇♀️✨
NATURAglamでご一緒している皆さんも
ありがとうございました❤️
前回10月のマルシェは台風直撃の日🌪
残念ながら中止になりました。
自然の猛威に絶望する事もあるけれど、
私たちも動物。
自然の一部👫
たくさんの恩恵をいただいているなと
改めて感じました🌲
一緒に気持ち良い時間が過ごせて
嬉しかったです✨
来年も何かできるかな🤔
ヨガが初めての方も
お子さま連れのご家族も
男性も
どなたでもご参加できる機会を
また作れたらと思っています🙋♀️
その際はぜひ皆さんもご一緒しましょう✨
暖かくして良い夜を⭐️
真衣
Instagram→ maichayama
こんにちは。紫帆です☺️
先日、初めて富山に行ってまいりました！友達夫婦が転勤でいるのでフルアテンドして頂いて！
たっくさん美味しいものを頂きました🤤❤️
感動ものの鰤【ブリ】✨まだ寒ブリとは言われていないものの脂もきれいにのってとっっても美味でした✨👏ブリしゃぶで頂きました！
また、富山といえば白海老✨こちらは天ぷらで！！想像してたより大きかったです！
お寿司も頂いたのに写真は撮らず……💦あとは【勝駒】という富山しか手に入らない日本酒もお昼から頂いて、幸せな休日でした🤤💕💕
季節のものを頂くのって本当に贅沢で幸せですよね✨👏寒ブリの本シーズンにまた伺いたいなぁー❄️
紫帆