こんにちは🌸sala(サラ)です✨
天気が良い日が続いていて嬉しいですね🕊🌿
本日の下北沢 19:30〜リラックスヨガはお休みになります🕊来週の5/7から通常通り開催です☺️🌸 よろしくお願い致します🍀
先日、お寺の本堂で行う寺ヨガに参加してきました✨本堂には神聖な空気が満ちていて、一呼吸ずつ呼吸を深めるたびに、身体が軽くなっていく感覚でした🧘♀️
時折、入ってくる心地の良い風に当たりながらリラックスに包まれる時間を過ごせて、幸せな時間を過ごせていて感謝が溢れました🌏
自分のやりたいことをやる時間ってとっても大切だなぁとしみじみ☺️✨
皆さまもいつも頑張っているご自分を緩めて心と身体が喜ぶことをしてお過ごしくださいね☺️💕素敵なGWとなりますように…🕊
こんばんはAKANEです
かわいい表情に
食べるのがもったいない気持ちを
抑えながら
一口
おいしい✨
もちもちで
あんこも思っていたよりも入っていて
小さいのにすごい
つぶらな目でこちらを見て並んでいる
ワンコの包装紙もとってもかわいかったです
銀座あけぼのさん
東急限定
東横ハチ公ドラ焼き
かわいい美味しいととっても楽しい時間になりました😊🌸
四月も残り1日
今日も月がきれいですね😊🌙
素敵な夜をお過ごしください
AKANE
こんばんは🌙
春と夏が好き、茶山真衣です🙋♀️
お出かけ日和だった本日もレッスンご参加ありがとうございました✨
冬の間、不定期で開催していたお味噌作り。
今月はリクエスト頂いた平日と土曜日の２回開催しました😊
毎回、皆さん「楽しかった！」、「食べるの待ち遠しい！」と喜んで下さって、
私も嬉しかったです❤️
これで今季のお味噌作りは終了‼️
毎回ほぼ満席のご参加を頂き、
ありがとうございました🙇♀️😊
ご一緒できて、皆さんにお味噌作りを身近に感じてもらえて嬉しかったです✨
自分が作るのが楽しくて美味しくて、
家族が喜んでくれて、
体の変化を感じることもありました🍀
その楽しい！を話していたら、
私もやりたい！って友だちがいて、
お店使ったらいいよ！って友だちもいて、
そんな所から始まりました✨
私のたくさんの想いと、
家族・友人のサポートがあり形になった発酵WS。
この冬も30Kgほどのお味噌を仕込みました👩🍳
今後もヨガレッスンが最優先ですが、細々と。
リクエストも受付けてています🤗
好きで始まって、
生活の一部になり、
ヨガも発酵についても、
１人で楽しんでいたものが周りの人たちにも✨
幸せです😊
明日は祝日レッスン
祐天寺の夜レッスンは変更になっています☀️
三軒茶屋
9:00〜、10:30〜です‼️
お待ちしています❤️
おやすみなさい⭐️
真衣
Instagram→ maichayama
椰子の木になりきっているMegumiです🌴
世の中はゴールデンウィークに突入ですね💫
気持ちの良いお天気が続いており、
それだけで気分もあがりますね😊
がいかがお過ごしですか？？？
写真は私の少し早めのGWの時の写真です🌺
本日は三連休の中日にも関わらず
沢山の方のご参加ありがとうございました🙏
いつも思うこと。。。
クラスにご参加くださる皆様の集中力の高さが
本当にすばらしいなと😌
ジョセフ・ピラティス氏が主張していた
『Body・Mind・Spiritの融合』
最近クラスの最中にみなさんから
それを感じる時があります💫
ピラティスもヨガも
自分の身体の取扱説明書を理解し実践し
時には失敗し最も良い扱い方を知っていく😌
それをみなさんは実践しているなぁと
感慨深くなった4月のおわり♡
明日も沢山の方のご参加をお待ちしてます❣
新しい月の準備を一緒にしましょう😊
素敵はゴールデンウィークを
お過ごしくださいね😉
Megumiでした☺︎
こんばんは🌟
今日もクラスに来てくださった皆様ありがとうございました😊
レッスン帰りの由衣子です！
今日で三軒茶屋の日曜夜のクラスが最後となりました🙇♀️
今までいらしてくださった皆様に感謝の気持ちでいっぱいです❤️
心からありがとうございました😊
三軒茶屋では水曜日の朝、他のスタジオでも引き続きクラスがありますので、またお会いできたら嬉しいです💓
そして5月からはYUIKA先生に18:40リラックスヨガをバトンタッチさせていただきます😌
こちらもよろしくお願いいたします🎶
これからもヨガがみなさまの体と心の健康に繋がりますように💋💋💋
大好きなみなさまの毎日がハッピーでありますように❤️
⭐️5月new class⭐️
水曜日 ナチュラグラム下北沢
19:00〜20:00 美脚美尻骨盤ヨガ初級
20:30〜21:30 リラックスヨガ
担当させていただきます🙇♀️💓
GW素敵な時間をお過ごしくださいね💘💘
由衣子
Instagram → yuiko.1124
フォローおまちしております😘
こんばんは🌙
土曜日はお休みをいただき有難うございました🙏🏻
兄の結婚式で感極まり泣いてきたAIです。
(結婚式のムービーって何であんなに泣かせるのでしょう…🤧まだ頭の中が小田和正の音楽でいっぱいです…😂)
さてさて、4月もあっという間に終わってしまいそうですが皆様はいかがお過ごしでしたか😋？
私は最近スキンケアに原液シリーズ(写真2枚目)を投入しているのですが、これがすこぶる調子が良いのです。
アイケア用の原液なのですが使ったら翌日の目元がぴーんと伸びました😳！！✨
びっくりです。笑
もっと早くに出会いたかったです😭
結婚式も、復活した目元のハリにも、気持ちよく動いたヨガの後も。
それぞれの余韻を楽しみながら、来月も健やかに過ごしていこうと思います💁🏻♀️💕
暑くなってきたのでご自愛くださいね🧚🏻♂️
こんにちは、インストラクターのさおりです。
お天気が良くお出かけ日和ですね✨
朝からリハーサルをし、その後韓国料理を食べに新大久保行ってきました😍
たくさん食べて幸せ💕💕
皆さんはどんな連休をお過ごしでしょうか？
明日は祝日の為三軒茶屋のレッスン時間が早くなっています。
ご都合合えスタジオで身体を動かしに来てください。
お待ちしております😊
素敵な日をお過ごしください✨
＊＊saori＊＊
戸越銀座、中目黒担当のピラティスインストラクター美波です💡
レッスンありがとうございました‼
今日は素敵なお菓子を頂きました❤
インストラクターになって初めてのことで嬉しくて飛び跳ねそうです(笑)
みなさんの生活の一部にピラティスがあることが嬉しくて少しでも力になりたいと常々思っております🍀
そのためにも私は日々勉強しなければと身の引き締まる思いで今日の予定は終了です😁
本日もスタジオまでお越しくださいましてありがとうございました！
来週もまたお待ちしております。
美波でした💟
こんにちは😃ピラティスインストラクターMaNaです⭐️
GW、昨日から9連休という方も中にはいらっしゃるのでは？😉
皆さま休日をどのように過ごされていますか？✨
私はピラティスの練習とレッスンとダンスのリハーサルと普段と変わらないのですが、とても充実した日々を過ごしております🙏🏻💞
昨日はヒール👠で踊るリハーサルだったのですが、ピラティスをしてから7〜8cmのヒールで踊るのも全然辛くなくなりました😊
体幹が整うとどんなジャンルのダンスでもそうですが、踊りにぶれがなくなりめりはりが出せるようになります✨
さて、明日は祝日となりますので月曜日のクラスは三軒茶屋ではなく10:30〜下北沢になります✨
ご一緒できる方楽しみにしております💓
今晩の夕飯は…昨日RYOKO先生に頂いた、おだしでお料理をしたいと思います！😂
福岡の美味しいおだしどうもありがとうございます🙏🏻
MaNa
皆様、おはようございますー🔆
インストラクターのRIEです🌸
最近、色々と涙もろいと言っておきながらインパクトのある写真ですみません（笑）
月一で出演しているインターネット番組での収録で、今回はクイズをやったのですが、罰ゲームがパンストをかぶるという衝撃的事実がΣ（ﾟдﾟlll）
結果、芸人さんの1人が負けたので良かったですが、、パンストをかぶると元の顔が失われますね（笑）誰だか分からない😳
念のため、右下にご本人の元の顔を載せておきました🙆♀️
そしてもう一つ、ロシアンおにぎりを作って行ったのですが、これはワサビがたーぷり❤️
自分も当たる可能性があるのに、贅沢にワサビを使わせていただきました👍
ワサビ入りが当たったのも同じ方というミラクル（笑）✨✨
流石、芸人さんは持ってますねー😄
久々にお腹が痛くなるほど笑いました🤣
笑うって腹筋使いますね👍
さて、本題ですがお笑いといえば最近、とんねるずさんの番組が終了してしまいましが、私はとんねるず世代の為、本当寂しくて。。。
そんな中、今朝朝の番組での木梨憲武さんが出演されていまして、話を聞いてるうちに、泣く場面なんて一つもないのですが、なんだか胸がキューっとなり、涙が（笑）
つい先日は懐かしい曲を聴きたくなって、大好きだったglobeの曲を聴いて、、、
余りにも感極まって車で泣くという。。（笑）
本当最近涙もろい😢
歳を重ねたからでしょうか。。
なんだか人生は一瞬で過ぎて行ってしまいそうで、、
悔いのない人生を送りたいです‼️
今日も一日楽しく過ごしましょう❤️
では、また‼️
🌸RIE🌸