皆さん　こんにちは( ＾∀＾)★★

自粛から約3週間経とうとしていますね。
あまり外に出ることも出来ず、スマホの時間が多くなってしまっています。

そんな時こそ、朝の時間を有効活用！
朝から身体を動かすとスッキリ！

YouTubeなど見て、朝からストレッチやトレーニングしましょう！

皆さんでこの期間、乗り越えよう！！！★★

AKO

3度目のチャレンジ♡
写真、投稿できましたでしょうか？
見えたかなぁ？まぁ可愛い♡
これでダメなら、諦めます！

金蘭の花言葉は
「眠れる才能」

「才能」は特別な人だけのものではなく、誰にでも備わっているもの！！

皆さんの「才能」はなんですか？😊

才能＝強み。私も、この自粛期間を無駄にせず、自分を見つめ直して、好きなものの学びをを深め、自分だけの強みを見つけられたらいいな♫と思っています！

Eri

 

こんにちは😊
お久しぶりですMaNaです💕

緊急事態宣言が出てもうすぐ、3週間が経ちますが自粛疲れ溜まってませんか？🥺

今日は久しぶりに自転車に乗ってすぐのスタジオからオンラインレッスンを行いました✨

ダンスもピラティスもオンラインに切り替えて、行っております❤️
少しでも皆さまのおうち時間の楽しみのひとつになればと開催しております😊

お問い合わせも沢山ありがとうございます💜
GWのスケジュールもInstagramへアップしますのでチェックしてみて下さいね💁🏻‍♀️

【Instagram】mana_pilates
【YouTube】MaNa_pilates

良い週末をお過ごしください🙏🏻

MaNa♡

ごめんなさい🤣

写真。。
文章と一緒に行ってくれないの。
毎回連続投稿、失礼致します。

eri

こんにちは♡

散歩中に見つけた可愛い可愛いお花

調べたら「金蘭」っていう最近では数少なくなっている珍しいお花なんですって

木漏れ日の中鮮やかな黄色い花が金色に輝くように見えるから、金蘭。

全開にはならず、半開きで咲くところもなんだか奥ゆかしくて素敵。
ほっこり幸せな気持ちになりました♡

いい写真が撮れて良かった！

Eri

皆様、こんばんはー⭐️
インストラクターのRIEです✨

もうねぇ〜。。
運動不足よねぇ〜。

といいながらも、現在筋肉痛の私（笑）

それは毎日トレーニングをしてるわけではなく💦
たまたま昨日、新しいプログラムを作る為、zoomを使ってトレーニング指導をしていたら、、

軽くやっていただけなのに。。。

筋肉痛（笑）

体なまったな。。。

そりゃ、以前に比べたら運動量減ったもんなぁー😭💦

なんとかせねばっ‼️

という事で。。

先週の日曜日は、Instagramのライブ配信でピラティス寄りのレッスン配信しましたが、

今週の日曜日は、有酸素運動多めのレッスンを配信致します👍✨

ある意味自分のため（笑）？

みたいな感じですが😅

いやいや、しっかりご指導いたします💖

今週は朝の11時からスタートです！！

10時は早かったという声もあり（笑）

今週は26日(日曜日)朝11時からライブレッスンしますよー‼️
Instagramで、
kurihararie_fit
栗原　理恵で、検索してみてください💖

燃焼系で行きます（笑）

たぶん。。。

では、また日曜日にお会いしましょう‼️

RIE🌸

こんにちは☘️由衣子です！
みなさまいかがお過ごしでしょうか。

医療従事者の方々や私たちの社会生活のために働いてくださっている方々に感謝しかない日々。

働けない不安や、自粛のストレスを抱える方も多いかと思います。

わたしにできることは家にいること。
おうち時間を楽しむ工夫をお届けすること。

と思って始めたオンラインヨガクラス、今週末も開催します😊

4/25  10:00〜11:00
4/26  10:00〜11:00
4/28  10:00〜11:00
5/2    10:00〜11:00
5/3    10:00〜11:00

明日も明後日も空いております💛

スマホやタブレットがあれば簡単に参加できます。詳細やご予約は下記ホームページをご覧ください☺️

オンライン上のレッスン、どうかな？と思っていたのですが、画面上でみなさんのポーズがよく見えます笑🥴

体を触ってのアジャストはできませんが、それぞれに声をかけさせてもらいながら進めています💛

お気軽にお問い合わせくださいね！体をゆるめて、気持ちと頭にスペースをつくりましょう☘️

https://peraichi.com/landing_pages/view/falayogaonline

Instagramにもホームページリンク貼っています！
account → yuiko.1124 

由衣子

みなさま🥺こんにちは！
祐天寺スタジオ
インストラクターchihanaです💓
すごくお久しぶりです…
ナチュラグラムをお休みになって…2週間ほど経ちましたね。
皆さんお元気ですか？

今までヨガを日常に、ご自身の心と身体の健康のために取り入れてくださっていた皆さん。

ヨガができないことへのストレスを感じている方も多いのではないでしょうか？

Instagramの方で、無料でご参加いただけるオンラインヨガのクラスをさせて頂いております！
（次回が2回目なのですが笑）

明日の10:00〜10:30
デトックスとリフレッシュをテーマにしたヨガのクラスを開催します♡

よければぜひぜひ遊びに来てください♡

Instagramのアカウントをお持ちの方は画像を保存していただいて、QRコードで読み込んでいただくか、
『天咲千華』と検索していただくと出てくると思います♡

それではまた皆様と心穏やかにヨガができる日が一日も早く訪れることを願って🧘‍♀️

こんにちは、愛子です。

皆さまいかがお過ごしですか？

お家でお料理三昧な方もいらっしゃるかと思います。

私も、、、と言いたいのですが、全くそうでもなく笑
でも、先日久しぶりにカレーを作ってみました🍛
よく考えてみると、なんと一人暮らししだしてはっちゃんカレー！！

一人で作っても食べきれないし。。と思って避けてきたのです。しかし、今は食べきれないくらいでちょうどいい。保存食として冷凍しました😋

使ったのは動物性素材を使ってないグルテンフリーのこちら💁‍♀️
普通のカレールーよりも、あっさりしていながらもコクがあってとても美味しかったです♡
おすすめです！

引き続きオンラインでレッスンしています。
ぜひ遊びに来てくださいねー♡

instagram:@aicoyoga

こんにちは🌞佑佳子です

雨が降ったり止んだり、
忙しい毎日ですが皆さまはいかがお過ごしでしょうか。

わたしは家にいる時間を少しでも優しくしたいと考え、
ハンモックを購入してみました♪

ニュースで張り詰まった心、
買い物に出るときの恐怖、
日々あらゆるストレスをハンモックは解放してくれます。1枚目の私のまろやかな顔写真が、それを物語っています。笑
　
時にお昼寝もハンモックに乗りながら…ナマケモノの🦥気持ちが少し理解できた気がします🤣🤣

今まで何人かの方にハンモック購入のご相談を受けましたが(わたしがハンモックを販売している訳ではない)、キャンプ用の折り畳み式は組立が楽々で、畳めば場所も取らずとても便利♪とてもおすすめです❣️

　
と、ここまでの文章では…
あたかも私が昼寝ばかりしているように思われてしまいそうですが、実は自宅ではオンラインレッスンに大忙しなのです。

スケジュールが忙しいわけではなく、アナログ派な私がデジタルなことをしているため、毎日嵐に立ち向かうかのように過ごしています。笑

今までパソコンはNetflixのためだけのものでしたが、
この数週間でとても仲良くなることができている。そんな気がしています。

オンラインレッスンはヨガもエクササイズも行っています♪

おうちでひと汗かきたい💦✨

そんな時はぜひ覗いてみてください❣️

◎Instagram◎
@della_yukako

◎HP◎
https://respect-yoga.com

　
スタジオでレッスンさせていただいてた時間が、
実に恋しい…💖

今宵も素敵な夜をお過ごしくださいませ🙏🏼✨

　
Om shanti x 3,
佑佳子