今日も気持ちの良い
春晴れ☀️ですね🌸🌱

先日はピラティスレッスンのあとに
aiko先生のヨガクラスに急遽参加を
させて頂きました♡

やっぱり最後のシャバーサナでは、
3回も夢をみて（笑）…爆睡。。

次の日は股関節周りが筋肉痛になるほどで
自分の体の歪みをはっきりと感じさせられる瞬間でした。。

ピラティスとヨガは身体を使う箇所が
異なるので、ミックスでやると本当に体に良い！とってもgoodなエクササイズですね🍒✨

参加させていただき
本当にありがとうございました😊♡

—————-🦋・🦋—————-

そして、先週のクラスにご参加いただいた方々にはお話させていただきましたが
今月18日(水)のレッスンを持ってNATURAglamを卒業することとなりました😌*

戸越銀座のオープンからお世話になっており、皆さんと出会いピラティスを伝え深く好きになる中で

“ もっとピラティスの勉強をしてスキルアップしたい！”と強く感じるようになりました。

なので師匠の元に弟子入りしてきます🇺🇸！！

心寂しばかりで残り少ない時間となりますが,
どうぞ宜しく御願い申し上げます🤲

PILATES★HAPPINESS
弥郁-miku-

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な1日に感謝します🙏✨

新月まで1週間を切りました！ 下弦の月を過ぎてからは本格的なデトックス期です✨

今日は、ふくらはぎから足首にかけて「むくみのケア」を👌

血行不良をおこすと、、、

何だかダルい感覚

眠ることが出来ない

翌朝起きても疲れが取れていない

などなど、一度は身に覚えがあると思います。

レッスンで身体を動かせる時間がある方は、ぜひ動くことで流しましょう！

なかなか難しい方は、セルフマッサージを入念に！

毎日少しずつ続けていくことで、身体は確実に変化します。

心もリラックスできますよ💖

「受け入れられない自分」HITUKI YOGA

↑更新しました🙏✨

愛💗感謝🌏Hiromi😊

皆さま、こんにちは😃
三茶火曜日夜担当のTOMOです。

新しく、始めたい‼️
と思いたち
家族の後押しもあって
旅へ。
そして
旅から帰国しました。

どんな事も自分で選んだなら
楽しめる‼️
そんな気持ちになれる旅でした‼️

また頑張って楽しみます 笑✨

真っ黒、、、なのは気にしないでください 笑

明日もクラス‼️
三茶でお待ちしています😊

TOMO

皆さま〜😌
こんにちは💕インストラクターのRIEです🌸
ブログでも何回も登場しております、うちの猫ちゃん🐱

⬆︎2匹いるのですが、今回はこのアプちゃんのお話🐱

本当なつっこくて可愛いのですが、たまーに呼んでも来ない時があって、、、

何処にも見当たらない。。。

もしかしてベランダから外に出ちゃったのかしら😱？

とか、不安になったりして。。

でも、意外な場所からいつも発見されます💦

まさか入らないだろうと思っていた小さいダンボールの中とか💦
(因みに何故か蓋が閉まっていて、入っていることに気がつきませんでした)

あとは引き出しの中とか（笑）

ぎゅーぎゅーになりながら寝てるし💦💦

何で❓❗️
って思うんだけど、やっぱり可愛い❤️

結局、親バカです（笑）

🌸RIE🌸

こんにちは😃
fumikoです！！

あっという間に4月ですね✨
先週末入学式に行く子供達を沢山見ました😊
今日から学校が始まるんですかね？？
ワクワク楽しみな気持ちを思い出しました😆

桜もあっという間に咲いて、あっという間に散ってしまいましたね。
昨日、砧公園に行ったらとても緑々しく気持ちが良かったです！！
これから木や花のパワーを感じられる季節ですね✨
レッスンでヴリクシャアーサナ（立木のポーズ）が出てきたら、是非ご自身を上へとぐんぐん伸びていく一本の木だとイメージしながらポーズをとってみてください✨
そして森林を思い浮かべて深呼吸。
感じ方が、変わると思います😊❤️

今月もよろしくお願いしますっ🐈

fumiko

こんにちは！インストラクターのヒカリです。

（今日は少しマニアックな内容になります…笑）

先日花總まりさん主演のミュージカル『ロマーレ〜ロマを生き抜いた女カルメン〜』を観劇してきました✨

私は宝塚が大好きで、そして今回主演の花總まりさんの大ファンなのです💓

宝塚お好きな方は知らない人はいないであろうこのお方。娘役トップとして何と12年も舞台に立ち続け、今もなおその輝きは衰えるどころかミュージカル女優として変わらず輝き続けていらっしゃる本当に素晴らしい方なんです😭✨

実は私は花總さんと出身高校が同じということもあり、10代の頃から女性として心から尊敬し続けております🙏花總さんの舞台を始めて生で観た時の衝撃は今でも忘れません。

そんな大好きな方の今回の舞台。
花總さんが宝塚在籍時代に『激情』という演目で同じくカルメン役を演じられていたのですが、私はこの演目も大好きで、高校生の時にビデオが擦り切れる程何度も何度も観てきた演目だったのです✨
だから花總さんのカルメンが今となって生で観られるなんて、それだけで私にとっては涙物でした😂笑

そして今回の舞台はとても良いお席で、憧れの花總まりさんがもう目の前に…😭✨✨
終始夢のような素晴らしい時間を過ごすことができました。

常に第一線で走り続け、ミュージカル界でも美しく輝き続けるお姿を生で拝見し、たくさんの刺激をいただけました。

はぁ、また観たいなぁ…💓

namaste👑ヒカリ

こんにちは。
ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです🧘‍♀️

やっと！
先週、ミュージカル映画「グレイテストショーマン」を観に行ってきました！

観た方も多いと思いますが、素晴らしい作品ですね！

新宿の東宝シネマズのドルビーアトモスという音響システムのあるスクリーンで観てきましたが、
ものすごい迫力(・Д・)‼︎‼︎

頭の曲を聴いただけで、まさに心が震えて、その振動で涙が溢れ出す感覚でした…！

実はすでに2回、観に行ったのですが、
もう1回くらい、観たいな…と思うほど。

DVDが出たら必ず買います！

まだ観てない人は観てみてー！
レッスン前、たまーにサントラかけてますよ😊

歌って踊れるって、気持ちがいいだろうなあ🤤💕

今気になっているのはヨガの聖地、インドが舞台のディズニー映画「ダンガル」。

とっても評判が良いので近々見に行きたいと思います◎ 

KAYA🌏藤居香耶

おはようございます😄
今日も春らしい陽射しが眩しい〜✳️

少し風がありますので、みなさま冷えないようにお出かけください🤗

昨日はお散歩しながら横浜公園にチューリップを見に行ってきました❣️

ちょうど満開のチューリップたちが咲き誇っていて、とってもキレイでした💞

蕾もいくつかありましたのでまだまだ楽しませてくれそうです💕

1歳の息子が延々と、チューリップを『いい子、いい子』していまして➰

延々と。。
子供は飽きもせず、その場にあるお花やモノにトキメキを感じたり、どうやって楽しもうか考えたりする力があるんですよね。

私もゆっくり深呼吸させていただきながら

日々、感動やトキメキを感じることの大切さを感じました✳️

呼吸や浄化、自愛、とても大切ですね🌸

まだまだ風も冷たく、気温の変化が激しいので

みなさまもどうぞご自愛ください💕

明日は10:30〜祐天寺ハタヨガ入門、お時間合いましたらご参加お待ちしています😄

こんにちは✨MaNaです。

ここ最近は風も強く寒いですね💦
寒暖差もあるので体調管理お気をつけて下さいね🤲🏻

代行にもかかわらず、本日もご参加くださった皆様ありがとうございました😊

2日連続でお越しくださった方も🙏🏻ありがとうございます🙇🏻‍♀️💓

あっという間に4月も2週目😳
帰り道に見つけた綺麗なお花💐

街中でも暖かくなり綺麗なお花を見かける機会が増え見つけては写真に収める私😂🌷

ではでは、またレッスンでお会いしましょう✨

MaNa

スタジオまで足を運んでいただき、ありがとうございました😊

なんだか寒かったですね💦
昨日一昨日の強風も本当辛かったです。

この不安定な気候が終われば、
やっと春なんですかね😃

最近はクラスをしていてピラティスクラスの幅をもっともっと広げたい！と強く強く思っています。

まだまだ学ぶ身であるのに、学びに使う時間の使い方が下手なのです。

あんまり身構えない方が案外効率が良かったりしますし、考えすぎず進んでいこうと思います💡(笑)

明日からまた一週間頑張って、
日曜日にスタジオで自分の体を癒やし、
整えてあげてください❤