皆様、こんばんはー⭐️
インストラクターのRIEです✨
もうねぇ〜。。
運動不足よねぇ〜。
といいながらも、現在筋肉痛の私(笑)
それは毎日トレーニングをしてるわけではなく💦
たまたま昨日、新しいプログラムを作る為、zoomを使ってトレーニング指導をしていたら、、
軽くやっていただけなのに。。。
筋肉痛(笑)
体なまったな。。。
そりゃ、以前に比べたら運動量減ったもんなぁー😭💦
なんとかせねばっ‼️
という事で。。
先週の日曜日は、Instagramのライブ配信でピラティス寄りのレッスン配信しましたが、
今週の日曜日は、有酸素運動多めのレッスンを配信致します👍✨
ある意味自分のため(笑)?
みたいな感じですが😅
いやいや、しっかりご指導いたします💖
今週は朝の11時からスタートです!!
10時は早かったという声もあり(笑)
今週は26日(日曜日)朝11時からライブレッスンしますよー‼️
Instagramで、
kurihararie_fit
栗原 理恵で、検索してみてください💖
燃焼系で行きます(笑)
たぶん。。。
では、また日曜日にお会いしましょう‼️
RIE🌸